1樓：劉星羅
在生活中 ，不少人都將養生之道等同於養生之術，其實不然。中醫將養生的理論稱為「養生之道」，而將養生的方法稱為「養生之術」。 養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。
其內容不外以下四點： 順其自然： 體現了「天人合一」的思想。
強調在養生的過程中，既不可違背自然規律，同時也要重視人與社會的統一協調性。正如《內經》主張：「上知天文，下知地理，中知人事，可以長久」。
形神兼養： 在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面的調攝，正所謂「形神兼養」、「守神全形」和「保形全神」。 動靜結合：
現代醫學主張「生命在於運動」，中醫也主張「動則生陽」，但也主張「動中取靜」、「不妄作勞」。 審因施養： 養生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養生活動。
此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，正所謂「審因施養」和「辨證施養」。 而「養生之術」則是要求在養生之道的指導下，方能實施。其內容囊括了以下七方面：
神養： 包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
行為養 養生圖
： 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。 氣養：
主要為醫用健身氣功的「內養功」。多涉及了中醫文化、宗教文化和武術文化內容。 形養：
主要包括形體鍛鍊及健身活動。多融合了醫學文化和武術文化內容。 食養：
為中醫養生之術的主要內容之一，其應用範圍較廣，適應人群也較多。主要內容為養生食品的選配調製與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。
藥養： 主要內容為養生藥劑的選配調製。其製劑多為純天然食性植物藥；其製法也多為粗加工調劑；其劑型也多與食品相融合。
因此，中醫常有「藥膳」之說。 術養： 是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用按摩、推拿、鍼灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等**進行養生。
主要涉及醫藥文化。
2樓：王淑瑋
首先要充分了解自己的身體，適合自己的就是最好的，我認為所謂養生，這個樣子很重要，怎麼養，就要根據自己的身體制定計劃，全面的飲食，適當的運動，我相信對任何人都有用
3樓：孤夜記憶
很簡單 ；飲食注意 ，保持良好的心情 ，還有就是按時 吃飯 睡覺 上茅廁 ，，別的還有嗎。。？
4樓：浪漫and情調
就是保養身心，不僅僅保養身體，也保養精神，達到健康長壽
5樓：孤獨的漫舞
就是用中醫的方法來調整自己的身體陰陽平衡
6樓：匿名使用者
有健康的生活習慣和健康的心理
孫思邈的養生之道是什麼？
有什麼養生之道，養生之道是什麼
基本概括了幾千年來醫藥 飲食 宗教 民俗 武術 心理學等文化方面的養生理論。一 順其自然 1 在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面的調整，正所謂 形神兼養 守神全形 和 保形全神 2 體現了 天人合一 的思想。強調在養生的過程中，既不可違背自然規律，同時也要重視人與社會的統一協調性。正...
中醫養生之道是什麼？什麼叫養生和養生之道
中醫養生講 三分調，七分養 是指人體臟腑失衡的時候，雖然用特別的食品 保健品或藥物進行調養，能夠起到一定的作用，但是還有七分，是要通過在日常睡眠 飲食 情志 運動等諸方面養成良好習慣，使人體儘快恢復平衡並保持平衡。如果您想臟腑平衡 身心安康，就必須順應天地自然的規律，食飲有節，起居有常，不妄作勞 做...
養生之道怎樣好呢，年輕人養生之道小竅門100條
只有遵循天人合一的自然法則，只有掌握了四季養生的規律，我們才能非常自如地經營自己的人生，規劃自己的健康道路！人體是最無為，最自足的恆溫平衡系統，不能偏離自然規律。春夏養陽，秋冬養陰，講究科學的養生理念和生活之道！只有因天之序，根據身體的本性原則對待身體，才能長生久視，頤養天年！道是一種自然規律，一個...