1樓：田野牧蜂
推薦食用蜂蜜，蜂蜜中含有大量的果糖，是很好的人體充能食物，可以幫助快速恢復體能，且蜂蜜還含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養物質，可以幫助補足人體所需的營養物質，起到良好的滋補調理效用。
2樓：滿妍養生
女性養生：月經期過後吃什麼補血最好，食物吃對很重要
3樓：水茉芥子
紅棗桂圓，補血益氣；
玫瑰花茶，暖宮暖胃；
蔬菜水果，排毒養顏；
五穀粗糧，營養健康。
4樓：匿名使用者
水果和蔬菜、各種豆類
5樓：神內科副主任劉紅梅
女人頭暈吃什麼食物比較好？
老人冬季養生吃什麼食物
老年人冬季養生吃什麼最好？不少朋友煩惱老年人冬季養生的問題，老人上了年紀總會或多或少有些疾病，養生是十分必要的！但是怎麼做對於老人來說才是科學的養生之道呢？本文帶您瞭解。老年人冬季養生吃什麼 山藥燉羊排 冬季最適宜食用的肉類即為羊肉，羊肉相對於其他肉類脂肪含量較低，食用羊肉有有補虛抗寒 補養氣血 溫...
夏季養生吃什麼中藥好，夏季養生吃什麼海鮮好
茯苓 茯苓特點是補而不峻,利而不猛。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛溼盛者必不可缺的健脾祛溼中藥。白朮 白朮能改善脾胃虛弱 消化不良 食慾不振 易洩瀉等症狀,黃疸 容易出汗 水腫之人以及小便不利者亦可使用。麥冬對於因熱擾心 傷及氣陰以及心陰不足的人來說最適合服用,可養心陰 胃陰,去燥熱,緩解口乾...
30歲女人養生吃什麼好十種食物很不錯
30歲後，女人要多吃的4種食物，身體越吃越年輕，趕緊記下來吧！推薦食用蜂蜜，蜂蜜中含有大量的果糖，是很好的人體充能物質，相較於蔗糖而言熱量更低，更加健康，且又含有豐富的維生素 礦物質 氨基酸 酶類脂類等上百種營養成分，是很好的日常滋補食品。30歲後的女人該怎麼保養？首先，您要注意自己的作息時間，注意...