1樓：kitty小小貓
吃南瓜代替晚餐，應該可以**。注意不要在南瓜中新增糖。
單獨吃南瓜是一種很好的**食品。因為南瓜之中的糖分含量是不多的，而且糖分主要集中在內瓤之中。而且它的熱量也不高，100克南瓜大概有22大卡熱量，而且南瓜的那個在富含高纖維素和維生素，多吃可以促進腸胃蠕動，讓大便通暢，所以晚上適量吃南瓜是不會胖的。
2 南瓜當主食吃會長胖嗎
適量吃不會。
南瓜中不僅含有的維生素非常的豐富，而且南瓜是一種高纖維的食物，熱量也不高，所以在南瓜當做主食吃的時候一般是不會發胖的。
但是一定要避免過量食用，過量食用的話就會導致胃腸道有不舒服的現象發生，嚴重後還有可能會腹瀉。
另外，**主要是控制飲食，特別是晚飯要少吃，再就是加強運動鍛鍊，減少熱量的攝入，增加熱量的消耗，**要持之以恆，需要耐心。
3 南瓜早上吃還是晚上吃
南瓜早晚皆可食用，依據個人飲食習慣選擇即可。
南瓜營養豐富，而且膳食纖維多、好消化，早晚都可以食用，用南瓜熬的粥是很多人早餐會選擇的食物，晚上燉南瓜湯或者蒸南瓜吃也是很有營養的，南瓜澱粉多，可以代替主食食用，因此，南瓜是早晚皆可食用的食物。
4 女人吃南瓜的好處
美容養顏
南瓜口感綿軟甜膩，而且其中含有大量的維生素c和胡蘿蔔素，尤其是對於這種**保養的女人來說，經常吃點南瓜老婆幫身體補充營養物質的同時，讓**變得細膩光滑，有光澤，看起來有氣色，從而起到美容養顏的效果。
助消化南瓜中含有的果膠含量比較豐富，而且經常吃南瓜，能夠增加人體飽腹感，有效的促進腸胃的蠕動速度，對於消化不良，腸胃不適的人群，有助於腸胃消化的功效。而且南瓜中含有的果膠含量比較豐富，能夠有效的幫助胃部不好的人保護胃黏膜，促進潰瘍癒合的功效。
通便常吃南瓜，可以使大便通暢、肌膚豐美，尤其對女性有美容養顏的功效。
維持血壓、血糖穩定
可以調節胰島素平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想**食品。特別是在**的女性適當吃點南瓜，非常有好處。
增強免疫力
南瓜子中含有豐富的鋅，是非常重要的礦物質，有增強免疫力，維持機能正常運作的作用，具有抗氧化的功能，加強抗衰老功效。其所含的植物性鐵質，有助於製造紅血球。血氣執行佳，可以使女性臉紅潤、面色好。
適當吃南瓜，能保持內在健康，外在容光煥發。
2樓：富克納斯包裝製品廠
南瓜的營養價值非常高，食用後產生的熱量非常低。
雖為甜食所含的糖份並不高，因此女性晚上吃南瓜不會長胖，反而能幫助身體**，適合大眾人群食用。
3樓：鼠牛虎狗
這個情況沒有問題。但不可以過度節食。否則可以引起營養不良的。南瓜的澱粉含量不高，不會引起發胖的。
4樓：
絕對的不會，而且還有益身體健康！我個人吃南瓜不怎麼喜歡加糖，感覺南瓜自身的甜度就正好了。
5樓：雙髻鯊科技
分情況：
1）如果蒸的南瓜，適量吃，是不容易胖的；
2）南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用；
3）南瓜還可以預防中風，因南瓜裡含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂
6樓：我是粉蓮
會吧，南瓜的熱量挺高的，晚上最好不吃東西才瘦得快
7樓：倔強的肖邦
遇見過雲軍或雲俊君惑
晚上吃南瓜會胖嗎
8樓：阿亮體重管理
南瓜的品種特別多，大小形狀差別很大，熱量也從20多千卡到90多千卡不等，那種大個的，不太好吃的，熱量低的，毫無疑問，就是一種高升糖指數的蔬菜，gi值超過70，營養價值在蔬菜中只能算中等水平
9樓：
南瓜本身含的營養成分還是挺高的，但都不至發胖，睡前一個小時之內不要吃東西就好
10樓：瀧蝶牽子
你好,可以晚上吃的。南瓜可以清熱,抗暑,調理腸胃,南瓜子可以殺死腸道寄生蟲,作為**的晚餐時可以的,可以吃蒸南瓜或者素燒南瓜
11樓：厚耕順辛環
絕對的不會，而且還有益身體健康！我個人吃南瓜不怎麼喜歡加糖，感覺南瓜自身的甜度就正好了。
12樓：磨覓將景
南瓜的營養價值非常高，食用後產生的熱量非常低。
雖為甜食所含的糖份並不高，因此女性晚上吃南瓜不會長胖，反而能幫助身體**，適合大眾人群食用。
13樓：在起雲敖儀
南瓜含纖維素
可以幫助你清腸道
幫助消化
而且有美容的作用
不能單一吃啊
搭配其他食物吃是不會長胖的
講究營養均衡
營養不均衡不僅會長胖
而且對身體很不好
14樓：我才叫丫丫
如果不吃晚飯適當吃南瓜替代晚餐的話應該是可以**的。南瓜記得別加糖呀，單吃的話是很不錯的**食品哦
15樓：
如果你是易發胖體質，那晚上吃什麼都會發胖！
16樓：匿名使用者
不會，還幫助**呢。
晚上吃麵條會長胖嗎？
17樓：匿名使用者
不會的。正常情況下，吃麵條是不會的。
吃麵條不會胖。每150克煮熟的麵條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡，它脂肪不多，但特別能給人飽腹感。所以，每天攝入適量的麵條，並不會有發胖的風險。
麵條要溫乎乎地吃。麵條的吃法多種多樣，有過水涼麵，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收。
因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。
而麵條最適合中午吃。麵條可以為人體提供足夠的能量，產生較強的飽腹感。硬質小麥含有b族維生素，它們對腦細胞有一定的刺激作用。
所以中午吃一碗營養搭配合理的麵條是不錯的選擇。而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品。晚上吃麵則消化吸收比較困難。
綜上，吃麵條是不會長胖，特別是晚上因為消化吸收比較困難，更不容易長胖。
18樓：卞坤酆冉冉
建議飯做運效改善祝健康
19樓：馮人扶秀蘭
經常晚上十點吃麵條會長胖。
經常吃夜宵的危害：
1、第一，經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。
各方面的抵抗力會有所下降的。
2、第二，經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。
有些不怎麼喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是過度肥胖造成的，有些人為什麼無端端就的胖了呢，而且平時吃得又少，這就是夜晚進食太飽，要不就沒有好好注意休息，內分泌失調，消化系統形成的。所以夜晚沒必要就不要進食了，晚上真的要吃的話，吃一些清淡一些食物。
3、第三，過度肥胖，正是心腦疾病來臨，等慢性疾病，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵，吃飽了。就回去睡覺了，什麼也沒消化掉，對自已身體不好，造成血液充足，血液黏度過高。也會導致高血壓的疾病的。
當心吃得過飽哦
4、第四，夜宵其實真的沒必要吃，因為晚上身體各個方面逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的，
5、第五，長期熬夜超過一兩點才睡覺，差不多都是上班族或者學生，長期吃熬夜宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。比較容易生病。
吃南瓜會長胖嗎，南瓜吃了會胖嗎，南瓜吃多會胖嗎
20樓：沃樂奇少兒英語學校
南瓜的熱量不高，100克南瓜大概有22大卡熱量，所以不用擔心吃了會長胖。
一、吃南瓜的好處
1.可以降低血糖，
2.促進胰島素分泌的成分，對**幫助很大。
3.南瓜中還含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，增強消化能力。
4.含有的不飽和脂肪酸，有利於通便利尿，有助於清理腸道。
5.增強腸道保健，保護消化道黏膜。
二、吃南瓜發胖的原因
不當的烹煮方法導致的發胖。比如，在烹飪南瓜時，使用了高糖高油，這樣的話，也就會容易長胖了。
我們都知道肥胖是因為攝入熱量》消耗熱量，那麼，即使南瓜營養價值高，熱量低，只有盲目的過量食用，且烹飪方法不當，才會導致發胖。
晚上只吃南瓜會發胖嗎
21樓：富克納斯包裝製品廠
南瓜的營養價值非常高，食用後產生的熱量非常低。
雖為甜食所含的糖份並不高，因此女性晚上吃南瓜不會長胖，反而能幫助身體**，適合大眾人群食用。
吃南瓜是**還是長胖的？
22樓：5姐妹快樂
可以**，南瓜是很bai好的**食物。
du南瓜熱量低，不會增zhi加人體負擔。同dao
時，它專含有大量可以降低血糖屬，促進胰島素分泌的成分，對**幫助很大。另外南瓜中還含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，增強消化能力。而其含有的不飽和脂肪酸，也有利於通便利尿，有助於清理腸道。
23樓：楊子電影
食用南瓜有**的效果，但是一定要多多的健身。南瓜熱量低，碳水化內合物含量較低，我們感覺容它甜，並非因為其糖分高，而是因為其果糖成分比蔗糖要甜，在**期間可以食用。
南瓜（學名：cucurbita moschata(duch. ex lam.
) duch. ex poiret）葫蘆科南瓜屬的一個種，一年生蔓生草本植物，莖常節部生根，葉柄粗壯，葉片寬卵形或卵圓形，質稍柔軟，葉脈隆起，卷鬚稍粗壯，雌雄同株，果梗粗壯，有稜和槽，因品種而異，外面常有數條縱溝或無，種子多數，長卵形或長圓形。
原產墨西哥到中美洲一帶，世界各地普遍栽培。明代傳入中國，現南北各地廣泛種植。的果實作餚饌，亦可代糧食。
全株各部又供藥用，種子含南瓜子氨基酸，有清熱除溼、驅蟲的功效，對血吸蟲有控制和殺滅的作用，藤有清熱的作用，瓜蒂有安胎的功效，**牙痛。
24樓：阿亮體重管理
南瓜的品種特別多，大小形狀差別很大，熱量也從20多千卡到90多千卡不等，那種大個的，不太好吃的，熱量低的，毫無疑問，就是一種高升糖指數的蔬菜，gi值超過70，營養價值在蔬菜中只能算中等水平
25樓：贛南臍橙
可以**
抄，南瓜是很好的減襲肥食物。
南瓜熱量低bai
，不會du增加人體負擔。同時zhi，它含有大量可以降低dao血糖，促進胰島素分泌的成分，對**幫助很大。另外南瓜中還含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，增強消化能力。
而其含有的不飽和脂肪酸，也有利於通便利尿，有助於清理腸道。
26樓：匿名使用者
我吃的七喜效果很好，排毒養顏很好
27樓：大龍貓的素心心
**的，但要適量吃，什麼吃多了都要長肉肉。
28樓：匿名使用者
你好南瓜紅薯都屬於鹼性食物，米飯和肉類都屬於酸性食物，所以吃南瓜可以協調身體酸鹼平衡。並且南瓜中含有豐富維生素和膳食纖維，輕易智慧又飽腹感。加之南瓜如水果一樣，糖份不易直接轉變為脂肪，糖尿病人都可以食用，所以說吃南瓜有**的作用是有一定道理的。
希望能夠幫助到你~望採納~謝謝~
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