1樓：清涼世界的海角
在家裡做有氧運動時，墊上瑜伽墊，會減少噪音，但在做跑跳運動時墊子易打滑移動，而且不能穿鞋踩在上面，否則容易掉渣掉屑，畢竟瑜伽墊時專門用來練瑜伽的墊子，適合赤腳運動。
iku家庭運動墊專門用來做跑、跳、翻滾、按壓和大轉彎的有氧運動、力量訓練、登山跑、開合跳等，高密抗震材質，不軟不硬，平穩有力；7-8mm厚度，不厚不薄，不僅恰到好處的保護關節和地板還吸音減震，避免打擾家人和樓下休息。
2樓：亞太瑜伽學院
不知道你口中的有氧運動是指哪些了
但是像是做瑜伽 俯臥撐之類的話
那是絕對不會影響到其他人的了
要是墊上瑜伽墊的話 那隻會減少聲音的發出了 所以完全不用擔心這個了
3樓：匿名使用者
親，做瑜伽、仰臥起坐等輕盈的有氧運動是不會影響樓下的，如果是跑步，跳躍厲害的有可能影響了。
4樓：在梯田瀏覽**的醉蝶花
應該不會吧，做有氧運動，瑜伽一般都有墊子鋪在下面，在墊子上面做，再說瑜伽不是什麼劇烈運動，不會發出什麼聲音，所以不會影響到樓下，穿著皮靴走會有聲音，在家一定要換靴子
5樓：開尋芹
瑜伽不是用力量去做的，不用去跑步，做操這些。所以不會影響鄰居，。不過，現在家家戶戶都會做一些簡單易學的瑜伽，可以叫她們跟你一起做這個，。互相學習嘛
在家裡能做哪些有氧運動，在家可以做哪些有氧運動？
1 有氧慢跑 在家裡的話，大多都會進行跑步，畢竟跑步是最簡單的運動方式了，而且在跑步的過程中，可以鍛鍊自己身體的肌肉，同時還能達到 的效果。不過，如果家裡沒有跑步機的話，那麼也可以在原地慢跑，原地慢跑的話需要的場地不大，也是很簡單的運動。而且最主要的是可以邊看電視邊跑步，這樣就可以在不知不覺中跑完全...
在家裡怎麼做運動，在家裡鍛鍊應該怎麼做？
最簡單最實惠的辦法是 做俯臥撐 跳繩 仰臥起坐。以上樓主說的再加一個健美操，再就是要堅持，才能達到想要的效果！我的身材就很棒！因為我天天還加個爬樓梯，我住十樓，沒有電梯呀 邊聽 邊跳舞,比如可以跳恰恰.或者洗地板.仰臥起做,原地向上跳 你可以買跑步機啊 你可以跳舞啊 你不在家行嗎？做什麼運動也是運動...
做有氧運動的好處
有氧運動有什麼好處？有氧運動的目的在於增強心肺耐力。在運動時，由於肌肉收縮而需要大量養分和氧氣，心臟的收縮次數便增加，而且每次壓送出的血液量也較平常為多，同時，氧氣的需求量亦增加，呼吸次數比正常為多，肺部的收張程度也較大。所以當運動持續，肌肉長時間收縮，心肺就必須努力地 氧氣分給肌肉，以及運走肌肉中...