1樓：x面對疾風吧
樓主你體重幾何？？？
我200多斤的時候也是這樣！！
運動適量，慢慢適應，逐漸增加運動量。
2樓：浪跡天涯的流星
那是脛前總肌，你運動的較少，肌肉彈性較差，跑的時候肌肉突然發力來不及收縮，所以有些抽筋。
缺乏鍛鍊，肌肉的運動能力在逐步降低，多活動腿腳，慢慢就會好的，睡前用熱水泡下腳再睡。
3樓：
喝了半月左右東方神參液體海蔘（前期喝瓊漿早晚各一支，每日兩次）臉上大量排除長痘，關節疼痛加劇。喝了一個月後開始減量，每天早上喝一支，後來臉色好、紅潤、關節疼痛消失，月經也改善了。對你有幫助，我是女士
4樓：匿名使用者
骨膜炎。休息就是最好的**。
不跑步我全身難受睡不著，怎么辦，不跑步我全身難受睡不著 ，怎麼辦？
和事情都有個習慣，既然你已經習慣了跑步這項運動，就最好每天堅持吧！如果因為天氣或別的原因不能跑，就在家裡運動運動，消除你的睡不著 如果不跑步你感覺渾身難受不舒服睡不著覺，那麼解決方法是你堅持跑步就可以了。在現在疫情的情況下，你可以選擇一個小的空間來跑，可以原地跑。可能是你習慣跑步了，感覺不跑步難受 ...
跑步胸中間痛，為什麼跑步時胸口會痛
mb，這賤人醫生嚇你的！不用吃藥什麼的是你體質太弱了，體育課那些鍛練的方法你找個三到五項出來，五個動作為一組，每天做個兩三組預計每次不會超過二十分鐘，堅持三個月包管你身體變好。開始的一個星期會出現肌肉和身體的反應，正常堅持住就行了，不過你太懶的話當我放p吧。沒事的，許多跑長跑的人都會這樣，注意訓練量...
跑步時肚子肘氣痛，跑步時突然出現岔氣，肚子痛應該怎麼辦？
剛開始鍛鍊都是這樣，時間長了就好了，以後也感覺不出痠痛了 就是岔氣了 這不是跑的快慢的問題 偶爾岔氣可能是你的呼吸不勻稱 但你每跑必岔,那你就行去大醫院看看你的氣管和肺了 跑步時突然出現岔氣，肚子痛應該怎麼辦？在跑步的時候，會突然之間感覺到身體的某一個部位非常的疼痛，這樣的一個位置大多數都在右側的下...