1樓：蒼空戰旗浮雲菌
如果宅的時間少，那你可以考慮一下速凍食品，比如速凍餃子這類，或者米線，卷粉這些也行【燒鍋水煮餃子，米線你總會吧】，如果時間長的話，你可以考慮自己學，做飯並不需要找師傅這麼麻煩，你不是宅在家裡學東西麼，家裡總有電腦吧，電腦裡有很多菜譜。
覺得難的話，就先學些簡單的，比如炒雞蛋，煮個白菜或者青菜，在弄個蘸水
還有一種更簡單，出去買冷盤回來吃
2樓：匿名使用者
很簡單的菜，飯糰，炒青菜，蒸水蛋，炒蛋，蒸排骨，蒸雞，包餃子，都很簡單快的，3分鐘搞定，慢的20分鐘搞定。本人長期宅真心建議。
3樓：冰倩飛飛
悶一鍋飯，放到冰箱裡，餓了就熱著吃，或者每頓少悶一點也行。可以買一些排骨，讓人家給你切好了，買一袋紅燒排骨料，超市就有，扔鍋裡燉至少一個小時，可以加一些豆角，要小火燉。買一些雞腿或翅根，買一袋紅燒雞翅料，一樣燉就可以了。
還可以買一袋家良妙拌醬，煎兩個雞蛋，抄一些豆芽，加上一些飯，外加適量的醬就可以了，用力的攪拌均勻，煎雞蛋也攪開，還是很好吃的，我和姐姐都愛吃，還簡單。
4樓：殘念小火柴
這裡是宅女。
平時早餐無 【睡覺中】
中餐外賣，【沒錢的情況下】下面條吃，家裡有偶爾買來的蔬菜，肉，可以下到麵條裡一起煮 稍微有點營養
晚餐外賣，【沒錢的情況下】吃麵條。
我偶爾出門的時候，會去買一堆面，或者米線放冰箱，也會買點蔬菜和肉，以保持我可以回家後很長一段時間可以不必出門，方便麵偶爾會買，因為不會發黴。不過麵條也不會，那種乾麵。然後再附近可以送外賣的地方記下他們的外賣號碼。
想吃飯的時候，就花點點錢，打個外賣。 這樣我可以很久不出門勒~~~不過真實情況是，我一天只吃一餐，也可能一天吃n餐，沒有定時。
= = 給你點靈感。
5樓：匿名使用者
採購些便利米飯(有各種口味）及泡麵，想吃什麼就吃什麼，方便!
6樓：匿名使用者
叫外賣啊，什麼樣飯菜的都有了就
7樓：賣拖鞋的小男孩
哈哈，問題解決了，
買個電飯鍋，可以煮菜，煲粥，煮麵更方便。
***的，煮東西快，亂煮也不會壞的，放心。電飯鍋也可以幹煮，放一點油或者水都可以。
早上，買麵餅，十斤米，以及一些瓜類蔬菜，和新鮮肉類（要放幾天就買肉乾等）。然後中午煮完飯，放油，抄抄菜醬紫，晚上煮煮麵，煮麵10分鐘燒開水，再放麵餅，等5分鐘就熟了，煮太久會糊掉。雞蛋是必不可少的方便食品哦，可以用電飯鍋煎蛋，也可以放面裡煮 。
反正就是一個電飯鍋搞掂，我女朋友也是這樣乾的。雞蛋牛奶可以補充你不足的營養，瓜類可以放幾天，每天剁半截黃瓜煮
8樓：匿名使用者
你餓死算了吧，為什麼不學煮簡單的面，炒飯呢，其實真的很簡單了，蛋炒飯什麼我最愛了
9樓：極速閃避
超市有自熱米飯吧？裡面兒還有菜，一次多買點，家裡有水就能吃上熱米飯，不用你做，等你做好還手繪啊。。。啥時候廚房三百六十度氣壓式滅火裝置，隔壁防爆拆彈小組，兩公里內qrf快速反應隊，周邊便衣fbi二十四小時監視：
人群，煤氣，通訊，交通，高危目標和未來七天行動計劃，甚高頻抗干擾，cia小夥子隨時待命，安全屋藏匿點等，你這些備全了，姑娘我就敢讓你做一次飯，做！
10樓：boss男
看了你的問題，覺得你對你自己的身體還是很在意的。總是呆在家裡，不和外界接觸，對你今後的人脈很不好，希望你還是走出去，與外界交流，哪怕和父母多溝通溝通也好。
米飯的話，菜還是葷素搭配為好，不想做飯，就做燉菜吧，小雞燉蘑菇，排骨香菇湯。等等，肉菜湯都有了。
麵食就更多了，現在天氣熱了，各種涼麵，拌麵等等。
玩電腦就多喝綠茶吧，對身體好點。
11樓：於涵
網路無敵~~網購啊！
12樓：
您真逗啊，其實燒飯還是簡單的，早上晚上煮粥，中午炒一兩個菜就ok啦。。
13樓：平底鞋的貓咪
麵包 汽水 泡麵 零食。。。。。不用出去的東西
14樓：匿名使用者
靠 , 交個女朋友一切搞定
15樓：成宸
早上面包雞蛋和牛奶一杯，中午當然就米飯了，多吃些蔬菜為宜。晚上就看自己飢餓情況而定了，但儘量少吃為宜。
16樓：凱少
宅男哪有吃正餐的啊 就湊合吃吧
17樓：匿名使用者
要是有錢就僱保姆唄，什麼都幫你解決了，在不就叫外賣，再不就自己做唄，買菜就叫超市的給送，你和超市的達成一致，讓他每天給你送，要不多加錢，要不你就和他混熟點（小超市好辦）
宅男在家怎樣安排自己的作息時間？
18樓：匿名使用者
按自己的意願辦事，不用刻意的安排時間，隨意
19樓：匿名使用者
宅男都在家了還安排啥呀
很多都是順其自然的自然醒中午餓了點外賣
然後晚上到兩三點休息的
20樓：匿名使用者
也要注意下鍛鍊,沒事可以一天做1到2個小時的健身,然後放鬆下上上網,看看電視聽聽**,但不要太貪睡,這樣會對身體有不利影響的,白天最好不要睡覺
21樓：匿名使用者
想在家當宅男,就一定會很願意在家,不願意出去,在家他開心幹什麼就幹什麼.如果宅不了還是多看看外面的世界好.
22樓：匿名使用者
主要還是上網睡覺！沒有安排的！他沒有時間表的！
23樓：匿名使用者
電視電腦手機時間控制住，其他隨意
所謂的宅男，每天都在家幹嘛？
24樓：匿名使用者
1、痴迷：痴迷於某事
25樓：水貼女主播
宅男一般少出門的，整天上網（千番社），吃飯叫外賣。這樣的一群人。
26樓：匿名使用者
上網，看電視，電影或者書籍吧
27樓：雷克啥斯
宅男一般比較孤獨寂寞的，讓人同情的一個群體，不喜歡與現實人做朋友和太多來往，喜歡動漫中虛擬女主和一些機械人。每天陪伴只有電腦，這種人註定孤獨一生
28樓：2014junxiao馬
宅男宅在家看電視連續劇，看qq空間，做自己喜歡的事情，洗洗澡，刮刮鬍鬚，做做飯，收快遞和自己訂的外賣，寫日誌。
宅男在家都幹嘛
29樓：匿名使用者
電腦，手機。是必需品。
30樓：巴允尉思雲
打掃衛生
收拾佈置一下自己的房間
31樓：聊實芒麗華
很簡單，你總有朋友吧？出去談談戀愛，交交朋友，聊聊天，打打牌，kk歌，下下棋，喝喝酒，！
買買菜，逛逛超市，！
32樓：甘兒恭山晴
多看點書，瞭解下世界，掌握點知識，等你人生有目標了以後做事也有點幫助
33樓：匿名使用者
:hikikomori 生活表現來:家裡蹲,懶漢,居家辦公者 日語自稱呼:引きこもり 韓語稱呼:히키코모리涵義 對於一般大眾 一般大眾對於作形容詞或...
提取碼：eb7d）資源在於分享
一日三餐到底哪餐要多吃哪餐少吃，一日三餐到底哪餐要多吃哪餐少吃
具體還是要自己拿捏，晚餐吃得比較多的話，在晚上睡覺的時候會對胃造成負擔，中午吃多是為了下午的精神百倍，科學證明，人在午飯過後晚飯之前是最有力氣的，所以午餐要多吃一點，但剛吃完午飯之後不要馬上就睡覺，因為這是你的胃正在消化食物，和晚餐一樣，就會對胃造成負擔，如果長期這樣，就會造成慢性胃炎。一般人開始吃...
一日三餐哪餐對長身高影響大，一日三餐怎樣安排才能長高
給你些建議吧，首先糾正你個錯誤觀點，身高除了先天基因，主要就是後期的生活習慣了，在具體點就是飲食和運動，飲食補充身體的營養，運動促進骨骼的發育。建議你合理飲食，沒事出去活動活動，人就像花一樣沒有光照，沒有澆水，活不了，人野一樣。我現在23，一米90 去年長了 3cm 人一般發育到到24歲左右，如果你...
一日三餐養胃飲食怎麼吃
一 早餐作為一天的第一餐，距離前一晚的晚餐時間最長，一般在12小時以上，此時，體內儲存的糖原已消耗殆盡，應及時補充，以免出現血糖過低。早餐的食物 儘可能滿足上午機體所需要的營養素與能量，但是由於早晨剛醒來，機體的消化功能尚未完全恢復正常，因此在食物品種上要注意選擇營養豐富且易於消化吸收的食物。如有一...