1樓：古方紅糖
紫薯。富含豐富的蛋白質，易於我們體內消化的多種氨基酸。紫薯的放置時間很短暫，建議吃多少買多少。清洗，削皮，切片，放在蒸鍋上，電飯鍋放上水。時間大概15分鐘左右。
山藥。健脾益胃，清熱解毒。清洗掉，折成小段，放入蒸鍋，時間約為10分鐘左右，太久入了水分，會影響口感。
粥。各類粥的營養價值也是被大家公認的。我們只需要再前一天把粥清洗好，放入電壓力鍋，設定好時間。
蛋羹。做法是雞蛋打散，加入適量的溫開水，加入適量鹽或糖，進行攪拌。之後，放入蒸鍋。這個時間約為10-15分鐘左右。
麥片加麵包。這個，只要確保有開水，就可以有豐富營養的早餐
2樓：靜兒愛吃
蔬菜早餐餅，原來做早餐這麼簡單
3樓：黃昏的夕陽
材料玉米粉40克，麵粉10克，雞蛋3個，小蔥3根，鹽適量，胡椒粉少許玉米雞蛋餅做法
麵粉、玉米粉混合，加雞蛋、蔥花。
加鹽、胡椒粉，拌勻
平底鍋倒油燒熱，倒入麵糊，攤成薄餅。
中小火煎至一面定型後，再翻面。
煎至兩面金黃餅熟即可，食用時切塊。
有什麼比較簡單的好做的營養的早餐？
4樓：好想你好
這個有啊比如說煎雞蛋或者煮荷包蛋，熬點小米粥
5樓：鹹魚甲的自我修養
美好的一天要從美味的早餐開始，俗話說得好「早吃好，午吃飽，晚吃少」，一天最重要的就是早餐了，早餐吃的一定要營養健康，一整天的能量對於早餐吃什麼很重要的，現在有很多人早餐幾乎不怎麼吃飯，一直堅持到中午才開始吃飯，其實這樣對身體損害很大，尤其是對**的人士來說，不吃早飯反而會更容易引起發胖，而且長期不吃早飯會易患膽結石等症狀
早餐蔬菜煎蛋糕。準備食材：雞蛋:
2個、胡蘿蔔:少許、油菜:2棵、木耳(水發):
一朵。輔料：鹽:
2克, 植物油:1勺。製作方法：
油菜洗淨，胡蘿蔔擦絲，切蔥花和木耳碎。將油菜焯水之後，再用刀切碎。接著與蛋液加少許鹽，攪拌均勻。
蛋液不必打得特別勻，蛋白和蛋黃稍有分別，煎出來更好看，熱鍋熱油，將3寸慕斯圓模放入鍋中，燙熱，倒入蛋液，此時底部很快凝固了，所以不會溢位。小火煎至頂部稍有凝固後，蓋一張油紙在表面，用鍋鏟剷起，迅速翻面，待底部凝固後，抽掉油紙。稍晾涼，用牙籤沿模具劃一圈脫模就完成了。
可以試著做做看哈，請採納
100種簡單早餐做法大全有哪些？
6樓：倩兒
主料：麵粉100克，雞蛋2個，秋葵2個。
輔料：油適量，鹽適量，香蔥1根，枸杞子1小把。
做法如下：
1、雞蛋打散，枸杞洗淨，香蔥去皮洗淨切碎，解凍的秋葵洗淨切片備用。
2、取大一點的碗或盆，加入蛋液、蔥碎、秋葵片、鹽攪拌均勻後，再加入麵粉。
3、攪拌均勻成麵糊，如果感覺麵糊很乾，可以兌些水調勻。
4、平底鍋薄薄的刷層油，倒入攪拌好的麵糊，小火慢煎。晃一晃平底鍋，感覺餅能移動了，翻面烙熟。
5、出鍋切成小塊，裝盤，雞蛋餅即可製作完成。
7樓：lkl太囧
100種簡單早餐做法大全有以下幾種：
1、蘿蔔絲煎餅
煎一兩張餅，再搭配上一碗小米粥（粥可以提前幾小時預約做好），一碟醬菜，絕對是完美的一餐。白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，本草綱目稱之為「蔬中最有利者」。
具體制作方法：
第一步：準備食材。白蘿蔔500克，麵粉200克、雞蛋2個、香蔥適量。
第二步：白蘿蔔去皮然後擦成細絲。
第三步：往白蘿蔔中放入1勺鹽醃製兩、三分鐘，然後醃製出來的多餘水份倒掉。
第四步：將麵粉、雞蛋、香蔥末一起倒入蘿蔔絲中。
2、香煎土豆絲餅
把土豆絲、雞蛋、麵粉放在一起，烙了一張土豆絲餅。沒想到，家人特別喜歡。這個香煎土豆絲餅，表面金黃酥脆，內裡軟嫩適口，再夾雜著土豆絲的清香，真真特別美味。推薦大家試試。
具體制作方法：
第一步：準備食材。土豆1個、麵粉1小碗、雞蛋2個、香蔥適量。
第二步：將土豆去皮，然後用擦絲器擦成絲備用。
第三步：將麵粉、雞蛋放入土豆絲中。
第四步：再往土豆絲中放入2小碗水，然後攪拌勻均。
3、紅糖饅頭
食材：高筋麵粉250克，紅糖50克，酵母3克，小蘇打1克，開水135克，
做法：第一步：首先把紅糖加入開水中，用勺子碾碎，讓其完融化。
第二步：然後把麵粉，酵母，小蘇打全部裝在一個盆子裡，加入紅糖水，揉成光滑的麵糰。
第三步：把麵糰放入烤箱發酵30分鐘至原來的1.5倍大，沒有烤箱的話放在溫暖的地方發酵。
第四步：麵糰發酵好之後，在面板上撒上一點麵糰，把麵糰稍揉一下，擀開如圖所示，用擀麵棍來回擀幾次，這樣饅頭有嚼勁好吃。
第五步：把麵糰捲起來，切成大小差不多的6等份。放入蒸盤裡，再次發酵之至原來的1.5倍大。
第六步：送入烤箱，100度蒸25分鐘，到時間後，不要立即開烤箱，再燜五分鐘開烤箱。
第七步：做出來的紅糖饅頭，個個都漂亮，用來當早飯特別的好吃。連嘴叼的老公都挑不出來毛病。
8樓：八方**
100種簡單早餐做法大全有很多種類啊。例如：茶葉蛋，中國的傳統食物之一，加入了茶葉的雞蛋口感鮮美嫩滑、芳香可口。
材料：雞蛋8個，茶葉一小撮，老抽一勺，生抽一勺，八角一個，桂皮半根，鹽一勺，香葉一片
步驟-準備材料。將茶葉、八角、桂皮、香葉放入一個小紗布袋中。準備一砂鍋，將小紗布袋放入，倒入生抽、倒入老抽、加入鹽，4大火煮開保持2～3分鐘即可關火。
煮雞蛋，在鍋中放入雞蛋和水，中火加熱。水開後煮6分鐘即可。將煮熟的雞蛋殼敲碎。將雞蛋放入茶葉中醃製。泡製2～3天更好吃。更入味！
蔬菜雞排沙拉，雞排飯，滑子蘑蛋花湯，酸奶水果穀物。
有人說雞排肉沒味道口感發「柴」。按我告訴你的方法肯定不「柴」。攏共分四步：
雞胸肉片兩片；加蠔油、白胡椒粉、糖、料酒，澱粉抓勻醃製入味（我醃一宿）；裹上一層面包糠；不粘鍋入少許油，大火加熱後轉小火放入雞排，一面成形後翻面。
ps：全程小火慢慢煎，火急了外焦裡嫩就是傳說，煎久了口感就柴。雞胸肉蛋白質含量高脂肪少水分多，裹澱粉的目的就是讓澱粉鎖住水分，以保證雞胸肉的口感，這一步不可少。
不用做任何滷，把麵條煮熟，這碗麵就做好了，這應該是最省事、簡單的早餐面做法，比泡麵還簡單，沒下過廚的親們也可以放心嘗試。吃起來麵條滑溜，湯清味美，酸爽開胃，用來做早餐非常適合。
第一步：準備食材。掛麵適量、香蔥適量。
第二步：香蔥清洗乾淨切碎。
第三步：取一個大碗，放入香蔥、少許鹽、1勺生抽、2勺醋、少許香油，如圖。（鹽不用放太多，生抽裡也有鹽味。）
第四步：鍋中倒入適量的水燒開，然後往碗中舀2勺熱水，如圖。（熱水倒入碗中，湯料的香味立馬就出來了，非常誘人。）
第五步：把掛麵放入鍋中煮熟。
第六步：把掛麵撈入碗中即可上桌。
9樓：雨中的舊時光
簡單的早餐做法有蛋液煎饅頭、餃子皮福袋、三色蒸蛋：
蛋液煎饅頭
食材：剩饅頭1個、雞蛋2個、火腿1根、小蔥1根、甜椒半個、五香味少許、黑芝麻少量。
1、一個吃剩的饅頭，先切成片,再切成小丁。
2、火腿，甜椒切成小丁。
3、往碗中打入兩個雞蛋，攪散，蔥花，黑芝麻備好。
4、冷鍋熱油，將切好的饅頭丁入鍋，全程小火煎至微黃色。
5、倒入火腿，甜椒，蔥花煸炒均勻,加鹽，五香粉提香。
6、 鋪好饅頭和火腿在鍋底，將蛋液均勻淋入鍋內。
7、撒上芝麻，少許蔥花小火煎至蛋液凝固，完成。
8、外層酥脆，充滿蛋香，裡面柔軟，還有香腸的加入，很有滿足感呢，可以淋上少量番茄醬。
餃子皮福袋
食材：韭菜1小把、豆腐1塊、餃子皮適量、雞蛋2個、黑芝麻、鹽、五香粉、熟油。
1、韭菜摘洗乾淨，控水。
2、將買回來的餃子取一張，放案板上表面刷上油，再摞上一張餃子皮刷油，重複這樣的動作，摞5—6張餃子皮，最後上面的一張餃子皮表面不用刷油。
3、把刷好油的餃子皮，先用手按壓，再用擀麵杖擀成一個圓的薄餅，兩面都要擀圓，蒸鍋中倒入清水，大火把水燒開，在蒸屜上刷上一層油，放上擀好的餃子皮，蒸八分鐘即可。
4、準備調餡，韭菜切碎裝碗，加鹽1勺，1勺五香粉，1勺熟油拌勻，2個雞蛋加少量鹽打散。
5、韭菜提前在開水鍋裡過一下，然後在涼水裡沖涼備用，蒸好的餃子皮，趁熱一張一張撕開，取一張包入韭菜豆腐餡，把餃子皮的邊緣給攏在一起，用一根韭菜葉紮起來打個結。
6、一個個福袋依次全部做好。
7、平底鍋刷上一層油，放入福袋，加小半碗水，蓋鍋蓋，水乾餃子餡料熟透，再把攪好的雞蛋液均勻倒入鍋內，撒上黑芝麻，蓋上蓋子，烙至底部微黃出鍋即可。
三色蒸蛋
食材：雞蛋4個、鹹鴨蛋2個、皮蛋2個，姜1片。（這個菜因為有鹹蛋就不用額外加鹽了）
1、食材備好。
2、雞蛋的蛋白蛋黃分開，裝兩個碗裡，把姜切末分別撒入碗中。
3、準備容器，刷上油，皮蛋鹹鴨蛋去殼切丁混合。
4、倒入蛋白，上蒸鍋先蒸5分鐘，蛋白凝固。
5、再將蛋黃打碎，倒入容器中，再蒸15分鐘。
6、蒸好的三色蛋取出放涼。
7、晾涼後脫模。
8、切成片兒，裝盤，即可食用。
10樓：雙木林
100種簡單早餐做法大全有：白粥配油條、紅豆米糊、雞蛋發糕、臘味薄撐、椰香紅薯豆沙餅、佛手瓜肉龍等等，有時間可以嘗試做一下，非常的簡單易學。
1、電飯煲預約了一鍋白米粥，平時總煮雜糧粥或米糊，偶爾來一次白米粥覺得還是很美味的，尤其是熬煮到米爛花的那種，感覺特別香。有米粥自然要配點小鹹菜，小時候家裡的早餐就是白粥、鹹菜、雞蛋、饅頭！不過我今天搭配的不是饅頭，而是油條。
油條是之前炸的，用的油條粉，按照包裝上的配比和雞蛋、清水混合成麵糰，醒發後做成油條狀，下油鍋裡炸熟即可，簡單方便。自制油條並不麻煩，尤其是現在都有現成的油條粉，一次多炸點，放涼後裝袋冷凍起來，吃的時候拿出來放到空氣炸鍋裡復炸一下就ok了。
2、紅豆米糊把紅豆和大米洗淨，浸泡一個晚上，第二天用煮鍋把紅豆和大米煮15分鐘，然後用破壁機攪拌一下。我用的破壁機沒有加熱功能，如果有加熱破壁機或者豆漿機，做紅豆米糊更簡單，只要把紅豆和大米以及水放進機器就可以了。
3、雞蛋發糕用250克麵粉、3只雞蛋、100克牛奶 、30克砂糖、3克乾酵母粉製作的，做法很簡單，把所有食材拌勻，讓麵糊發酵至原來的2倍大，燒開水後用中火蒸30分鐘，把雞蛋發糕蒸熟。
4、臘味薄撐用糯米粉、香蔥和臘腸做成的。把150克糯米粉和30克粘米粉放在容器裡，加入130克熱水，加熱水要邊加邊攪拌，把臘腸和香蔥切粒，加入到糯米粉團，攪拌均勻後，取一小塊放在炒鍋上，攤平煎熟。
5、椰香紅薯豆沙餅用紅薯、糯米粉和豆沙做成的，先把紅薯和糯米粉混合成紅薯麵糰，取出一小塊，壓扁再包入豆沙餡料，把做好的紅薯豆沙餅蒸熟，在椰蓉滾一下就可以吃了。
6、佛手瓜肉龍就是用佛手瓜和豬肉餡做成的蒸肉龍，先把豬肉肉末調味，把佛手瓜刨成絲，用鹽出一下水，佛手瓜絲加入到豬肉肉末，攪拌均勻成餡料。用250克中筋麵粉、130克水和3克乾酵母粉混合。
揉成光滑的麵糰，把麵糰鬆弛20分鐘，擀成長方形面片，把做好的餡料平鋪在面片上面，把面片捲起來，放在蒸鍋鬆弛220分鐘，燒開水後，用中火蒸20分鐘，蒸熟後切件。
有什麼早餐好吃又簡單，有哪些早餐簡單又好吃
簡單又好吃的早餐有三明治 蝦皮清湯麵等。三明治早餐做法 原料 雞蛋，麵包片，火腿，芝麻，生菜，番茄醬。調料 花生油。第一步 碗裡打兩個雞蛋，打散。第二步 鍋中加少許的油，把打散的雞蛋倒入平底鍋裡，中間放上兩張麵包片，兩面均勻裹上雞蛋液。第三步 撒點芝麻在麵包片上，用小火慢烙至雞蛋液定型，然後翻面。第...
營養早餐粥的做法，早餐粥有哪些 十種營養早餐粥的做法
蛋花麥片粥 原料 麥片30克，雞蛋1個 做法 1.將雞蛋打入碗中，打散攪勻。2.把麥片用水浸泡，泡軟後倒入鍋中，小火煮沸，約5分鐘。3.再往鍋中打入雞蛋，煮熟即成。鮮魚粥原料 胡蘿蔔10克 石斑魚肉15克 米20克 做法 1.把魚肉蒸熟後以大匙壓成肉末。2.胡蘿蔔切成絲，再剁成碎末。3.水和米以10...
早餐一定要吃飽，都有哪些簡單有營養的早餐呢
早餐可以吃稀飯 白雞蛋和肉包子，這樣是比較簡單並且有營養的，睡前就可以預約好煮稀飯，早上起來就可以蒸包子和煮白雞蛋，這樣的比較簡單並且也不復雜。早餐是一天之後最重要的一頓，不僅要吃的好，還要吃的飽。今天來分享幾種早餐的搭配，1.雞蛋火腿三明治 南瓜米糊，優質蛋白，蔬菜都有，營養豐富 2.培根手抓餅 ...