中考200米游泳 怎麼安排泳姿比較適合

2021-12-19 18:58:54 字數 1573 閱讀 4533

1樓:我是龍的傳人

中考200米游泳 安排的泳姿比較適合的以自由泳為主。如果四種泳姿都會,那200米根本沒什麼難度,只要克服心理的壓力即可,然後從頭到尾一直採用自由泳。如果真的堅持不到,那就50米自由泳,50米蛙泳,最後100米自由泳。

這樣即保證了速度,也保證了省力。

簡介自由泳:

自由泳(freestyle)是競技游泳比賽專案之一。嚴格的來說不是一種游泳姿勢,它的競賽規則幾乎沒有任何的限制,大多數游泳運動員在自由泳比賽時選擇使用這種泳姿,這種姿勢結構合理,阻力小,速度均勻、快速,是最省力的一種游泳姿勢。對技術沒有規則限制,比賽時,運動員多采用最快的爬泳技術,致使人們把爬泳亦稱為自由泳。

2023年第一屆奧運會自由泳被列為正式的比賽專案。20世紀50年代以前,游泳運動員都非常重視兩腿打水的作用,一般都是兩臂輪流划水1次就打腿6次。後來科研材料證明打腿的能量消耗比劃臂大得多,而推動身體前進的動力主要來自臂部的划水動作。

因此以臂為主的現代自由泳技術重視臂的划水動作和兩臂的配合,打腿動作在長距離游泳中已減少為2次或4次。但在短距離游泳中多數運動員仍然是打腿6次。

2樓:

不行,想自由泳那樣滾翻不就犯規了嗎!就像樓上說的,只要你是雙手觸壁後,想怎麼轉都行。

3樓:誰和我一樣名字

只有自由泳可以轉身 第一圈自由泳 第二圈蛙泳 第三圈一半自由泳一半蛙泳 第四圈看體力

4樓:寶寶貝最愛

自由泳和仰泳比較合適!!

5樓:匿名使用者

自由泳,蛙泳,你哪種熟練就用哪種

中考體育游泳泳姿能換嗎

6樓:匿名使用者

能。1、專案要求:考試不限泳姿,但需從蛙泳、自由泳(即爬泳)、仰泳、蝶泳四種泳姿中選擇一種,游泳專案要求動作到位、不犯規。

2、注意事項:考試時考生須穿著不透明的泳裝,並佩戴泳帽,可選擇佩戴泳鏡。考生在泳池出發端水中出發,出發前保持身體觸壁並處於靜止狀態,聽到「出發」口令後蹬離池壁開始遊進。

考生須保持連續遊進,途中不得停頓、原地踩水、改變泳姿、扒扶池壁或水線。轉身時允許身體任何部位在水上或水下觸及池壁,用腳蹬離池壁繼續遊進,轉身時,動作連貫,不得停頓。身體任一部位觸及池壁即為完成考試。

3、六種犯規情況:遊進和轉身時腳踩池底;遊進和轉身時扒扶池壁或水線;遊進中途停頓;遊進中改變已選擇的泳姿;遊進中,考生藉助裝置(如手蹼、腳蹼、泳圈等)輔助前進;越過水線或妨礙他人。

7樓:匿名使用者

中考體育的游泳專案是不限泳姿的。

因此,只要你用最短的時間游完規定的距離就可以了,中間可以隨便換泳姿

滿意請採納,謝謝。

中考游泳(不限泳姿),是不是隻要保證會遊就行,不看泳姿的標準?

8樓:匿名使用者

不限泳姿是指隨便怎麼遊,但成績是要看時間的。

9樓:初歡接稿

**的中考還考游泳啊?

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