怎樣喝茶才是最科學的

1樓：

飯至少要半或半,食物胃消化間約30鍾或更茶水含鹼較避免消化良飯喝些清水

2樓：儒雅的落花無聲

上午9：00--10:00 喝綠茶可以提高工作效率下午15:

00--17:00 喝巖茶、花茶、鐵觀音或者普洱茶晚上8:00--9:

00 喝紅茶或者熟普洱，忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃；忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸；忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化；忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效；

2、飲茶好處頗多，但也必須適量，切忌貪濃飲茶過多，會使體內水分增多，加重心腎負擔；飲茶過濃，會興奮大腦，使心跳加快、尿頻、失眠；過多攝入茶中的咖啡鹼等，也於一些疾病不利。可見，飲茶需要把握一個「度」字。每天每人飲茶量的多少，與飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素有關。

一般健康成年人，平時又有飲茶習慣的，一日可飲茶12克左右，以分3-4次沖泡為宜。對於勞動量大、體力消耗多、進食量也大的人，或對於從事高溫和接觸有毒物質職業的人，每日飲茶20克左右也是適宜的。以牛羊肉為副食及過食肥膩的人，以及嗜菸酒者，可適當增加茶葉用量。

而老人、兒童及孕婦等的飲茶量要適當減少，一般以飲淡茶為主。

3、不能放糖。糖與茶相剋。

沏茶不要亂加作料。這樣會降低茶葉的品質，既品不出茶香味，還會破壞營養價值。