1樓：
豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反覆刷數次。
這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。顫動法，指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進人牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。
當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內外側面都刷於淨。
這種方法雖然也是橫刷，但是由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦
生理刷牙法：指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血液迴圈，有利於使牙周組織保持健康。
總之，刷牙要動作輕柔，不要用力過猛，但要反覆多次。牙齒的每個面都要刷到，特別是最靠後的磨牙，一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用，則效果會更好。
每次刷完牙，如果不放心，還可以對著鏡子看一看是否乾淨了，只有認真對待，才能保證刷牙的效果。
每次刷牙時間至少超過3分鐘，不能心急，保證牙面、牙背、牙齒咬合部、牙齦都清潔乾淨。
早晨起床和晚上睡覺前，保證都刷一次牙，有條件在中午刷牙的最好採取「三三三」制，就是每天刷3次（早上起床後、中午飯後、晚間睡覺前），每次都在飯後3分鐘後就刷，同時每次刷牙3分鐘以上。
同時，選擇***，對自己牙齒牙齦軟硬適合的牙刷是很重要的，尤其是牙齦容易出血的，要選擇刷毛較軟的牙刷為宜。
2樓：匿名使用者
上下豎著刷，這樣能更好地清潔牙縫。先刷外面，再刷咬合面，然後刷裡面。刷牙至少要刷三分鐘。
起床後和晚上臨睡前各刷一次。
3樓：西瓜的王子
重點就是將所有食物殘留全部刷掉，清除細菌。三分鐘以上。
就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反覆刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。
顫動法，指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進人牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。
當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內外側面都刷於淨。
這種方法雖然也是橫刷，但是由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦
4樓：末日前的愛戀
儘量不要刷毛質地較硬的牙刷，然後傾斜30度左右方向上下刷牙齒，刷三分鐘，最好也把舌頭和口腔內壁也刷刷防止食物殘留滋生細菌。至少飯後40分鐘以後再刷牙。
5樓：郭慶
刷牙要面面聚到 還有晚上睡前一定要刷牙
怎麼去刷牙才是最健康的？
6樓：這小子很二
早晚刷就好了，隔段時間洗一次牙
7樓：楓葉飄飄
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口
口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大
三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多
下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇
刷牙的作用
刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致**素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和**牙周病和齲病等，具有重要的作用。
你的刷牙方式科學嗎
日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的"學問"，所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。
l)牙刷的選擇牙刷是口腔衛生保健用具，只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，並且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點是：
(l)刷頭小，在口腔中轉動靈活。
(2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便於清潔牙齒和刷牙後牙刷本身清洗。刷毛選用優質尼龍絲，細而有彈性。
(3)刷毛的頂端呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。
(4)牙齦萎縮需要用牙間刷。
2)牙膏的選擇首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護牙釉質，增強牙齒的抗酸能力，預防齲齒。
3)刷牙水溫度經有關研究證實，牙齒適宜在30～36度水溫下進行正常新陳代謝。因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。
4)刷牙的正確方法正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裡外面刷法相同。
刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裡外面刷法相同。上、下頜前牙脣面刷法與後牙方法相同。刷上前牙顎面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。
刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
5)刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。
否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。
6)牙刷的保養與更換每次刷牙後必須用清水把牙刷清洗乾淨並甩幹，將刷頭朝上置於通風乾燥處。應注意，牙刷使用時間長了，刷毛就會彎曲蓬亂甚至脫落，減弱了潔齒能力，因此，必須每3個月更換一把牙刷，切忌幾個人合用一把牙刷。
怎麼刷牙最健康？
8樓：後溪邇
相信在我們的日常生活中，我們會經常被口臭、牙齒太黃的問題困擾著，因為口氣讓我們不敢與人近距離的說話，從而感到自卑，那究竟有什麼方法可以改善我們的口氣，讓我們的牙齒變白，恢復自信呢？1、山楂能夠去除口臭，用9-12克的山茶，煎成湯來喝。可以改善口臭、
2、用橘皮甘草和白糖，比例是1：1：1，然後開水重複，經常這樣喝，可以去除口臭哦！
3、將10克的明礬溶進100克的水中，將放入10個搗碎的橄欖，浸泡大約半個小時，然後每天用來漱口3-4次每次15分鐘連續2-3天，一般就可以去除口臭了。
4、將淘米水燒開之後用來漱口，不僅可以去除口臭還能有效的**口腔潰瘍哦！那牙齒要怎樣讓能恢復潔白呢？這其實很簡單，首先我們先取一個小碗在碗中加入少量小蘇打粉，再加入一勺白醋然後攪拌均勻，用棉籤將我們調製好的混合物輕敷在牙齒上，靜待幾分鐘在將牙齒刷乾淨就可以了，反覆多少做幾次，一年可以省下好多洗牙齒的錢呢！
看完了今天的文章不知道你是否已經get了清除口氣和牙齒美白的小妙招了呢？趕緊嘗試起來吧！
9樓：貴州衛視道德星空
古代人還會刷牙？我們老祖宗刷牙歷史都已經有1000多年了
怎樣刷牙才是最健康的呢，怎樣刷牙才是最健康的方式
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大 三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多 刷牙的必要性刷牙正確方式 刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白汙物 食物碎片和部分牙面菌斑，而且...
怎麼刷牙才是正確科學的，怎麼刷牙才是正確的,科學的
上刷刷下刷刷 裡刷刷外刷刷 上刷刷下刷刷 左刷刷右刷刷 裡刷刷外刷刷 怎麼刷牙才是正確的,科學的?天天刷牙 早晚刷牙是保持口腔清潔 預防口腔疾病的最基本方法。正確的 有效的刷牙是要去除粘附在牙齒表面的菌斑和軟垢，同時不損傷牙齒和牙齒周圍組織。根據這個原則，目前推行的是bass刷牙法。具體方法是將牙刷...
怎麼刷牙才健康，怎麼吃才比較健康？
錯誤一 冷水刷牙 建議 刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。錯誤二 刷牙使勁太大 建議 200克的力量就足夠，大約相當於手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。錯誤三 刷牙橫著刷 建議 正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。錯誤四 刷牙時間太短 很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣，其...