1樓：多多交朋友
1.蘋果、雪梨、橙等水果糖分較低。蘋果太硬了..
不好咬..建議你啊..幫他切成很薄的一小片一小片的.
橙子(不是橘子啊注意)雖然是很好,可是有個問題..就是可能太酸了,老人吃了會倒牙的...你一定要自己先嚐過了不是很酸才能給他吃..
還有一個很重要的..
2，要有選擇地吃水果 原則：少食多餐 老年人一次不宜進食大量的水果，可採用「少食多餐」的吃法。對患有不同病症的老年人應吃不同的水果。
經常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。
3.經常便祕的老年人不宜多吃柿子，因柿子含大量柿膠，應該多吃桃子、香蕉、橘子等，因這些水果有緩下作用。
4.經常腹瀉的老年人可適當吃些蘋果，因為蘋果有收斂和固澀的作用。
5.有心臟病及水腫的老年人，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，因為吃了這些水果會增加心臟的負擔以及加重水腫。
6.患有糖尿病的老人，不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果，以免糖尿病加重。
7.患有肝炎病的老年人應多吃些含維生素c較多的水果.可多吃草莓.
另外，老年朋友不妨可以多食一些草莓，因為草莓是高營養水果，是含抗氧化劑維生素c和維生素e的佼佼者。抗氧化劑維生素c、e可防禦機體細胞膜遭受氧化破壞並可清除體內氧自由基等代謝「垃圾廢物」；防範或減少由於內臟沉積「脂褐素」而導致臟器的退行性老化。草莓中還富含有葉酸，它可防治「營養性巨紅細胞型貧血」（大細胞性貧血）及**瘙癢或出血。
較硬的水果可以適當放入榨汁機裡榨成汁以後服用。
2樓：活力達營養師
夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。
寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。但應注意，在夏天吃太多溫熱水果很容易上火，對於熱體質人群更不能多吃。
另外，發熱病人或有炎症的病人儘量避免食用。
介於寒熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質人群都可以食用。
吃水果時要選擇新鮮的，要吃整個水果，不宜榨成汁，因為這樣會丟失很多植物纖維。冰凍太涼的水果會損傷腸胃，所以，如想吃涼的水果，放冰箱內冷凍半小時就差不多了，冷凍時間不宜過長。有些過敏體質的人吃水果如芒果會誘發過敏，所以過敏體質的人群應該瞭解自己的體質及對哪種水果有過敏現象，儘量避免食用。
草莓富含維生素c、b、鈣、磷和鉀，在植物性藥品中佔有一席之地。其葉部煮沸後可當作一種收斂劑，並能**腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦疾病。
葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素c的20倍，更是維生素e的50倍。葡萄籽含有大量的opc抗氧化劑，opc是一種強效類黃酮，主要存在於表皮與種子裡。紅色葡萄籽尤其是opc的有效**，是增加人體內抗氧化活動的潛在關鍵，可保護免疫氧化損傷，並延緩老化過程。
香蕉營養價值相當高，是天然鉀的**，可以抑制引發高血壓、心血管疾病的鈉，維持正常血壓和心臟功能，還富有讓人遠離憂鬱的維生素b6及抗緊張的礦物質鎂，也是必需氨基酸——色氨酸的**。其和維生素b6及鎂等一起作用，是人體制造血清素的主要原料，具有抗抑鬱、鎮定、安眠之功效。
蘋果含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物質蘋果酸等，還有一種寶貴的果膠成分。果膠是可溶性纖維素，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，並和膽固醇結合，幫助人體排出體外，達到降低膽固醇的目的。其中果膠也會和膽囊中的膽固醇結合排出，可以稀釋膽汁，有預防膽結石的效果。
桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之首。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿蔔素，主要用於止咳平喘，潤腸通便，但生食多，易傷筋骨。
求夏天老人適宜吃什麼水果、什麼水果又不適宜老人吃，例如:桃子之類的拜託各位大神
3樓：景惹嫣然
這不能一概而論，老年人各自的身體也還是不同的，身體狀況不同，自然在飲食各方面就該有不同的選擇。
夏天老人適合吃什麼東西？？
4樓：匿名使用者
每到夏季，老年人容易出現食慾不振的情況，因此，調整好老年人的膳食結構，使他們吃好喝好，保證充足的營養供給，安度夏天，很有必要。
根據老年人的生理和胃腸功能特點，夏季老年人的飲食應掌握三條原則：一是飲食清淡；二是選擇一些易消化吸收的食物；三是注意飲食衛生。
主食：一般以米飯和麵食為主。早晚可喝點清淡爽口、容易消化的牛奶、豆漿、綠豆粥等。但甘溫滯氣的糯米、土豆和紅薯等不宜多吃。
肉食：可選擇滋陰補氣、營養豐富的肉食。如瘦豬肉、牛肉、甲魚、鯽魚、黑魚、泥鰍和鴨子等。而那些食性偏溫的羊肉、雞肉、鯉魚、肥肉等，夏天最好不吃。
蔬菜：應選擇清淡而富有營養，又能消暑益氣的蔬菜。如豆芽、豆腐、磨菇、木耳、海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。而性味辛溫、苦寒的蔬菜，如生薑、辣椒等宜少吃或不吃。
水果：西瓜、香瓜和梨等可常吃，但李子、杏子等不宜多吃。
酒類：啤酒可適當喝一點，烈性酒不宜喝。
飲料：橘子晶、菠蘿晶、山楂晶等，可用冷開水衝飲，而冰棒、汽水等冷飲則宜少喝或不喝。
此外，要養成良好的飲食衛生習慣：不購買陳舊變質的食品原料，膳食應現做現吃，若有剩飯菜要再次燒煮後方可食用，多吃熱食、少吃冷食。在烹調菜餚及製作涼拌菜時應放點醋。
瓜果食前要認真清洗，然後用開水燙一下再食。
5樓：匿名使用者
夏季天氣炎熱，老人的消化功能較弱，飲食宜清淡易消化，適當選酸辛食物，以增強食慾。如大小米粥、紅綠豆粥、烏梅赤小豆湯、豆製品、黃瓜、苦瓜、豆芽、蘑菇、白菜、西紅柿等，適當搭配一些瘦肉、魚、蝦等葷 食 ； 還 要 多 吃 些 西 瓜 、 甜 瓜 及 水果，有助清涼解暑；少吃油炸、刺激性食物及肥甘厚味、過鹹食物；吃涼拌食物，一定要注意清潔衛生；冷飲適可而止，且不宜冰鎮。
6樓：匿名使用者
沒什麼的！什麼都可以吃點，只是要少吃點。量不能多！戛天也要跟平時的飲食差不多！這樣營養才均衡！
老年人適合吃哪些水果 老年人吃什麼水果好
7樓：year幸運寵兒
建議低鹽飲食.低脂肪飲食.避免情緒激動.
有益於降壓的食物：葉菜類：芹菜.
韭菜.黃花菜.薺菜.
菠菜等；根莖類：茭白.蘆筍.
蘿蔔.胡蘿蔔； 瓜果.水果類：
西瓜.冬瓜.西紅柿.
山楂.檸檬.香蕉.
水果.紅棗.茄子.
高血壓患者吃什麼食物和水果最適宜
高血壓是以體迴圈動脈壓增高為主要表現的臨床綜合症,是最常見的心血管疾病。目前我國採用國際上統一的標準,即收縮壓 140毫米汞柱和 或 舒張壓 90毫米汞柱即可診斷為高血壓病。根據血壓增高的水平分為輕 中 重度高血壓。高血壓的食療方法如下 香菇雞湯 原料 香菇40克,雞湯6碗,米酒1湯匙,姜蔥少許。製...
老年人吃什麼會軟化血管，什麼水果能軟化血管？有助於控制老年人心血管疾病
1 多吃素菜少飲酒 素菜和水果含有大量維生素c 鉀 鎂元素。維生素c可調節膽固醇代謝，防止動脈硬化發展，同時可增加血管的緻密性。酒類尤其是烈性酒，可促進動脈硬化，另一方面可誘發中風。2 常用植物油少吃動物脂肪 植物油含不飽和脂肪酸，可促進血清膽固醇降低 而動物脂肪如豬油 奶油 肥肉 動物內臟 蛋黃等...
誰告訴我，老年人吃什麼對身體好，老年人吃什麼東西對身體好
老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差 腸蠕動減慢 胃粘膜萎縮 胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用 少食多餐 的吃法。經常胃酸的，不宜吃李子 山楂 檸檬等含有機酸較多的水果。經常大便乾燥的，可多吃些桃子 香蕉 桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大...