1樓：
脾胃，是指脾臟和胃腑。脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。
脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白；脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀；胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿；胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等
。多食補氣食物，補脾健脾
氣虛體質者的飲食養生原則為健脾補氣，飲食宜細水長流，忌冷抑熱。氣虛體質者的養生關鍵在於補氣，但要兼顧到五臟之虛的宜忌原則。腎為元氣之根，脾為生氣之源，所以氣虛者補氣重在補脾益腎。
氣虛體質者適宜多食用有補氣功效的食物，宜食用性平味甘或甘溫的食物，不宜食生冷苦寒、辛辣燥熱等食物，也不宜食用過於滋膩、難消化的食品，以免產生「虛不受補」現象。烹飪的時候宜久燉，熟透後方能固護脾胃之氣。
感冒或身體有發炎等症狀時，切忌進補。身體受涼、感染風寒，要將病邪去除，進補反而會將寒氣悶在體內，甚則引起其他病變。
2樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
3樓：養生一點
脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！
4樓：慧瑩養生情報
脾胃不好，百病生！3樣食物選著吃，養好脾胃，身體健康！
5樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、溼氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
6樓：崇光熙
一般來說，平常的食物中比較能夠溫補的有羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、生薑、蒜頭、花椒、胡椒等，這些食物可以搭配起來做成菜餚進行食用，既美味又溫補。如果要用中藥材來進補，人蔘、黃芪、砂仁、蔻仁、丁香、肉桂、乾薑等也都有溫陽祛寒的功效，可以根據自身情況進行服用。
7樓：匿名使用者
吃什麼**脾胃虛，**脾胃虛的話，我覺得可以吃一些香砂養胃丸，然後就是不要吃生冷的一些東西，需要慢慢的養
8樓：景谷槐
高粱，猴頭菇，鯽魚，紅棗，羊肉，蓮藕等。
9樓：名醫**網
脾胃虛弱哪些藥可以**
脾胃虛弱吃什麼食物有益處
10樓：匿名使用者
(1)五穀雜糧
粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，洩瀉，消瘦，下痢。
黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用於疳積瘦弱，腹脹瀉痢等症。
蕎麥：味甘，性涼。有消積下氣，健脾除溼之功。用於胃腸積滯，腹脹滿，及脾虛而有溼熱的腹瀉、痢疾。
芝麻油：味甘，性涼。有潤腸通便，解毒，生肌之功。
用於腸燥便祕，蛔蟲，食積腹痛，潰瘍等。脾胃虛弱飲食調理使不夠的，脾虛患者平時可以喝德甫的常渭寶茶進行調理，補氣健脾，養陰益肺，深度滋養，提升免疫力。
(2)肉蛋類
豬肚：味甘，性溫。有補虛損，健脾胃之效。用於虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。
豬脾：味甘，性平。能健運脾胃。用於脾胃氣虛引起的食慾不振，神疲乏力，腹脹，便溏之症。
牛肚：味甘，性平。有補脾胃，助消化，益氣血之功效。用於脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質虛弱。
兔肉：味甘，性涼。有補脾益氣之功。用於脾胃虛弱，飲食減少，體倦乏力，或消渴口乾。注意脾胃虛寒者不宜服用。
(3)水產品類
草魚：味甘，性溫。有補脾暖胃之功。用於虛損，少氣乏力，飲食減少之症。
鯽魚：味甘，性平。能益脾開胃，利水除溼。適用於脾胃虛弱，少食乏力，或嘔吐、乾噦。
鱅魚：又名胖頭魚、大頭魚。味甘，性溫。可暖脾胃，益腦髓。用於**脾胃虛弱而致的食慾不振，消化不良。
平魚：味甘，性平。有補益氣血，健脾益胃之功。用於小兒久病體虛，氣血不足，倦怠乏力，食慾不振等症。
(4)蔬菜類
番茄：又名西紅柿。味甘酸，性微寒。有健脾開胃，生津止渴之功。用於食慾不振，熱病，口渴等。
大頭菜：味苦辛甘，性平。有溫暖脾胃，順氣開胃，解毒利溼之功。用於食積不化，寒涼飲冷所致的腹痛，溼熱黃疸，小便不利等症。
猴頭菇：味甘，性平。有補脾益氣，助消化之功。用於脾胃虛弱，飲食減少，消化不良，或體倦乏力。
扁豆：味甘，性平。有健脾開胃，和中益氣，消暑化溼之功效。用於暑溼吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，洩瀉水腫等病。
(5)水果類
蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便祕等。
橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等。
椰子：味甘，性溫。椰子肉補虛，強壯身體，用於**小兒疳積黃瘦;還可驅蟲，對絛蟲、薑片蟲有效。
大棗：味甘，性溫平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。
適用於脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助溼生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。
11樓：水春桖
酒餅燉豬肚，連湯一起喝。
12樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、溼氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
13樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
脾胃虛應該吃什麼？
14樓：匿名使用者
脾胃虛弱的患者要注意飲食應該以容易吸收、容易消化為主。中醫理論認為，脾胃是氣血生化之源，所以對於脾胃虛弱的患者來說，首先應該選擇容易吸收、容易消化的食物，儘量不要吃會阻礙脾胃運化的食物，其次可以吃一些具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食物，比如常見的淮山藥、胡蘿蔔、馬鈴薯、豬肉、雞肉、羊肉等，另外還有一些藥食兩用的食材，比如扁豆、蓮子、蓮藕、芡實等。
脾胃虛弱患者還可以選擇以下型別食物：
1、猴頭菇清雞湯，猴頭菇是一種具有暖胃健脾、補血益氣等功效的食材，雞肉含有豐富氨基酸、蛋白質等多種營養素。兩者一起燉煮食用，對於改善脾胃虛弱、食慾不振等不良症狀表現具有顯著效果。
2、山藥燉排骨，山藥以及排骨含有人體所需的多種氨基酸、鈣質、水溶性膳食纖維等物質。以上成分不僅可以為人體提供能量**，提升體內免疫系統能力，並且其對於便祕症狀的預防起到積極性作用。
3、小米粥，小米是一種較為容易被人體消化系統吸收利用的食材，對於脾胃虛弱者，食用小米粥可以通過減輕消化道組織功能負擔，調理胃部、腸道、脾臟等器官組織作用。
15樓：成都呼吸科普諮詢
調理脾胃多吃十種食物。
1、香菇。
味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
2、紅薯。
味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
3、栗子。
味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。
宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。平時可以配合德甫的常渭寶茶進行調養，可以溫養脾胃，健脾益氣。
4、山藥。
味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
5、扁豆。
味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用，健脾化溼，清暑和中。宜於脾虛溼盛，食少便稀，暑溼吐瀉。氣滯腹脹者忌食。
6、紅棗。
味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便祕者忌食。
7、蜂蜜。
味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便祕，近代用於消化性潰瘍。溼證、溼熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。
8、豇豆。
味甘、性平，歸脾、腎經。作用：健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便祕者忌食。
9、糯米。
味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。作用，補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、溼證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
10、粳米。
味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、洩瀉。
16樓：況興運
小米粥小米粥是一種效果非常理想的健脾養胃方法，如果在熬小米粥的時候再適量加入大棗、蓮子等，調理脾胃的效果會更好。
02大豆
如果平時經常消化不良、腹脹難受，可以每天喝一杯豆漿，對於調理脾胃是有很大幫助的，而且還能幫助清除體內熱毒。
03蓮子
蓮子不僅營養豐富，而且脂肪含量低，如果脾胃比較虛弱，消化不太好，吃蓮子是個很好的被脾胃方法，而且蓮子還能幫助預防癌症。
04玉米
玉米可以幫助有效健脾益胃，因為玉米含有的纖維素多，所以能幫助有效緩解和**便祕，利於排毒，而且玉米口感也好，吃玉米既飽了口福，也調理了脾胃，可謂一舉兩得。
05大棗
大棗含有的維生素、蛋白質、鈣、鐵等營養素有很多，它不僅可以幫助起到補脾胃的作用，而且對肝臟也有保護作用。
06山藥
山藥含有的澱粉酶很多，它能有效促進消化，對於脾胃弱的人來說是一種非常好的東西，需注意不要煮過長時間，要不然補脾胃的效果會降低。
還有一、如果想要調理脾胃的話，可以多吃一點小米粥，畢竟效果特別的明顯，而且在熬製小米粥的時候，可以適量的放入大棗蓮子，調理脾胃的效果會更好。
二、如果平時消化不良腹脹比較難受的話，建議每天喝一杯手工豆漿，因為豆漿調理脾胃的效果比較好，還可以把體內的熱毒清潔出去。
三、蓮子的營養價值比較高，並且脂肪的含量特別低，如果脾胃特別虛弱，消化不好的話，可以嘗試吃點蓮子，調理脾胃的方法比較好，還可以控制預防癌症。
四、調理脾胃的話也可以多吃一點玉米，玉米中富含豐富的纖維素，能夠緩解便祕，利於排毒，而且玉米的味道也是比較不錯的，調理了脾胃還可以吃到美味。
五、大棗富含豐富的營養物質，能夠起到調理脾胃的作用，對於肝臟也有保護作用。
六、山藥中富含豐富的澱粉酶，能夠促進消化，對於脾胃比較差的人來說是一個好東西，但是如果想要煮山藥的話時間不能太長，否則調理脾胃的效果會比較差。
17樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
18樓：慧瑩養生情報
脾胃不好，百病生！3樣食物選著吃，養好脾胃，身體健康！
19樓：養生一點
今天給大家分享一個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
脾胃虛寒應該吃什麼水果脾胃虛弱吃什麼水果？能吃香蕉麼？
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