1樓：繽紛智慧
你好，不需要手術，儘量多休息唄 因為受過傷肯定會有這個現象的 還有別受涼 下雨的時候也會有這種感覺對吧 不用開藥的 開了藥以後不注意 照樣會疼 嗯。。。。。 是藥三分毒 還是儘量休息吧 這還真沒別的好辦法
每晚用熱水泡下腳（有利於血液迴圈的），還有就是別用藥酒，用了藥酒是治標不治本的，這傷關鍵還是靠休養。。。。 謝謝
2樓：公冶秋梵
扭傷是韌帶的損傷，x光是看不出來什麼的，只要沒骨折就沒大事，不要劇烈運動，三天後用熱水泡腳，擦點紅藥就會慢慢好的，怎麼的也得以個月，最好去運動損傷科去包腳固定一下，一個星期就好，你看nba有的隊員腳上繃帶一圈一圈的就是那樣的
3樓：匿名使用者
你這不是扭傷是挫傷，扭傷跟骨頭是沒關係的。嚴重到是不太嚴重，你好好修養段時間就會好的，這期間你可以吃些營養物質高的食物（魚湯，雞湯等）。
4樓：匿名使用者
骨折，石膏固定，吃些舒筋活血接骨的中藥，有一個多月就可以下地活動。不算嚴重。
5樓：百年神貼諮詢
你好：俗話說傷筋動骨100天並不是沒有它的道理，因為受傷的部位還有炎症，而且可能還有淤血，不能很好的流通，造成的腫啊疼的。應當在**期間儘量的注意休息，吃一些消炎藥是不能解除根本的，建議採用中醫的外用藥物，通過毛孔吸收把你體內的炎症拔出來，2個療程就好了，在配合一種偏方清洗，祝早日**！
6樓：天空國寶
有錯位...手法復位...休息4周左右..
腳踝扭傷！！急
7樓：dbb知道
踝關節扭傷是全身關節扭傷中發病率最高的一種，是非常常見的臨床疾病。踝關節扭傷尤其是以內翻損傷造成外側副韌帶拉傷撕裂甚或斷裂的多見。當行走和疾跑落足或踩空或從高處墜落時，足外緣著地，足跖猛然內收，可引起踝外側韌帶被牽伸而扭傷，甚或部分撕裂，還可合併外踝撕脫性骨折。
踝關節扭傷時有「裂帛」樣撕裂感，區域性腫脹，疼痛明顯，患足不能負重行走，出現跛行，足之前跖不能著地。若僅為外側副韌帶扭傷水腫，症狀可在1～3日內消失，若有韌帶撕裂則疼痛持續，關節不穩，x光片可以顯示有無撕脫骨折、距骨傾斜度增大或脫位現象。
踝關節扭傷後早期處理很重要，宜臥床休息，下地時持拐以防止踝關節負重，不能過早活動，休息應在二週以上。損傷後應立即用冷敷，切忌熱敷，也不能使用區域性揉搓等重手法，可以採用區域性封閉以止痛。為了穩定關節可以讓病人坐於椅上，小腿下垂，以窄繃帶套住第四五趾由患者自己向上牽拉，使踝關節背伸外翻。
醫生用三條4cm寬膠布，依次重疊一半由內踝上方繞過足跖面經外踝往上，貼於腓骨小頭下方，再用繃帶纏繞固定，制動數日。固定制動應以矯枉過正為度，即將傷肢向受傷力量相反方向翻轉，內翻位受傷外翻位固定，外翻位受傷內翻位固定。必要時用石膏或夾板固定。
急性期過後可用熱敷，並鍛鍊踝關節的屈伸內翻動作，或用按摩手法，依次搖轉踝關節、跖屈內翻、背伸外翻並按揉患處。韌帶完全撕裂可做修補手術。少數病人愈後容易再次發生扭傷。
如何護理踝關節扭傷的病人？
1、通常扭傷後24小時內，區域性可用涼水或酒精冷敷，以促進止血，減少血腫的形成和疼痛。24～48小時之後，才可進行熱敷，以改善血液迴圈。
2、扭傷踝關節後，不要過早下地及持重，避免妨礙其功能的**。一般要待7～10天扭傷基本好轉後，才可逐漸開始步行。睡眠時，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。
3、行走時要注意路面的高低，光線不好時更應小心，下坡下樓時，腳的跖屈角度不要過大，防止發生扭傷。
恢復情況有看自己的保養和**手段，方法其它幾個朋友說的比較清楚了。之一處理得當時不會產生後遺症的。但是關於後遺症要看恢復後還發不發生再次受傷，如果以後檢查受傷那就成了習慣性踝關節損傷了，有這種習慣性踝關節損傷的人很多。
為了避免這一情況出現請痊癒後加大踝關節的力量。比如做踝關節靜力練習，負重提踵練習，踝關節靈活性練習。
8樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
9樓：匿名使用者
我在打球也是嚴重腳踝嚴重扭傷，我先冷敷了4個小時後就沒管它了，第二天因有重要事情，雖然腳上多了個小山峰，還是必須得出去， 結果走了一天回來發現既然消腫了，然後沒過兩天就完全好了！ 所以提醒隨時強迫自己多運動，一定可以好得很快。
10樓：鑫鵬
骨頭沒事為什麼讓你打石膏？？不解
活血化淤吧。然後慢慢鍛鍊，。只要沒有器質性的傷害。沒有事的
腳踝扭傷！！！！！急~
11樓：匿名使用者
兄弟 先不要急著打球 不要像我一樣 成為老傷急性扭傷問題不大 但一定要養得好 特別是初期如果你感覺不疼了 建議你再鞏固一週時間 少活動 少走路因為你的肌肉正在恢復期 很容易疲勞 也容易再次受傷 懂嗎藥可以不要用了 靜養才是王道
腳好以後 買個好點的護踝打球 網上有 195r 自己去看
12樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
13樓：為我所用
如果有積水還會腫的,你要口服一些消炎藥適用**軟組織的,和中藥的活血化瘀的如(傷痛寧)等,外用紅花油要正宗的.
腳踝扭傷```急!!!!
14樓：匿名使用者
我小時侯打架 扭了左手食指的第一個指節的關節
當時去拍** 醫生也說是骨頭沒大礙 沒有骨折什麼的...
我又是從小學習鋼琴的 每天都在練琴 慢慢 現在扭傷那裡有點變形 指頭是歪的...呵呵..
其實內~~俗語說傷筋動骨100天 你才50多天 還在恢復期間
並且在這恢復期間少運動是必要的 跑步啊運動對關鍵的衝擊是非常大的 所以建議還是不要進行 先好好的對自己的關節進行保養
腫是正常的 因為你睡覺的時候人是平躺著的 血液迴圈會順暢一些 而你站立的時候 血液迴圈會比較緩慢 就會有腫的情況 這也應該是屬於正常的範圍內
我建議 還是繼續觀察一陣子 可以用藥酒之類的擦腳踝幫助血液迴圈..
如果韌帶有了問題 但是你又保護的不錯的話 也不會出現什麼大問題 嚴重點也就韌帶增生 也就是可能導致眼觀下 左右腳腳踝有點形狀不一..但對勝利功能的影響不大.
說這麼多 但是最好還是去做具體檢查 有病是一定要看的.錢該花還是要花的.
15樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
16樓：
我也是啊和你共享：祝你早日**
踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的，發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時，區域性會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。
一、處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，在用繃帶固定冰袋和踝關節。
二、固定幾分鐘後（約3-5分鐘），可先取下繃帶，此時受傷部位腫脹尚不明顯，肌肉痙攣也較輕，可先進行簡單的檢查。
三、檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能，韌帶損傷的程度，以決定下一步之**方法。
四、檢查方法：
(1)注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形。
(2)內翻及外翻試驗：將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度（足內翻時，踝關節外側活動範圍是否變大或鬆動）。再將踝關節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。
(3)前抽屜試驗：一手握住踝關節上端向後推，同時另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動範圍變大（和未受傷一側比較）。
(4)如只是輕度扭傷，可繼續冰敷並施以壓迫性包紮，抬高患肢。如屬較嚴重之扭傷，則應送醫**。
五、在踝關節復健**方面：
美國舊金山一位醫師提出一個相當清楚的過程，茲說明如下：
踝關節受傷到完全**共分為七個不同的階段：
第一階段：從受傷到腫脹不再增加為止
第二階段：從腫脹不再增加至正常走路不痛為止。
第三階段：從正常走路不痛至腫脹完全消失為止。
第四階段：從腫脹完全消失至75％得踝關節各方向活動度都不痛為止。
第五階段：從75％得踝關節各方向活動度都不痛至恢復75％的肌力為止。
第六階段：從恢復75％的肌力至所有各方向的踝關節活動度都完全不痛為止。
第七階段：從所有各方向的踝關節活動度都完全不痛至恢復100％的肌力為止。
復健**的方法：
冰敷：用碎冰或冰水裝在塑料袋裡，醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鐘。
抬高：不需活動它時，就把受傷的踝關節抬高，至少要比腰部更高才有效。
壓迫：用彈性繃帶包住受傷部位，不可太鬆或太緊，太鬆無效易脫落，太緊腳趾會腫麻，妨害血液迴圈。
拿柺杖：拿柺杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的範圍內略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地，因為這樣腳板朝下時
容易再發生內翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵（即腳跟部）先著地，然後才整個腳掌著地。
水療：使用「冷熱交替式水療」，其方法如下：
先將患部浸在攝氏38-40度，不痛的範圍內活動4-6分鐘。
立刻改浸在攝氏10-16度冷水中1-2分鐘。
再回到熱水中活動（如1所述）。
如此冷熱交替各做5次。
最後一次須浸在熱水中。
完畢後將患部抬高，活動5分鐘，後綁上彈性繃帶。
以上1-6為一次完整的（冷熱交替式水療），每天做2-3次後，約1-2周可完全消腫。
原則有三：
(1)第一次和最後一次都要浸泡在溫水中。
(2)浸在溫水中時最好一邊活動腳踝，但仍要在不痛的範圍之內活動。
(3)浸溫水的時間要比浸冷水的時間來得長。浸溫水的時間要比浸冷水的時間來得長。
活動腳：不痛的範圍內，要儘量作各方向的腳踝活動，譬如上下活動或左右活動。
保護：走路時須用固定用之貼部來保護腳踝。一般人可用護套來代替之。
對抗施力：用自己的手施力於腳踝，而用腳踝的力量來對抗它。不要被手扳動。
等張運動：用腳踝的力量來對抗外加的橡皮圈阻力，等於是一種肌力訓練。
等速性肌力運動：利用特殊的「等速運動」訓練機，來加強腳板向上、向下、朝內、朝外的各方向肌力。
快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需腳踵先著地。
跑步：由慢跑開始，逐漸增加跑步的速度，最後可以短跑衝刺。
繞圈跑：**彎45度）以20公尺的距離當作是一個「8」字型的長度，做轉彎45度式的繞圈跑，速度由慢而快。
繞圈跑：**彎90度）以10公尺的距離當作是一個「8」字型的長度，做轉彎90度式的繞圈跑，速度由慢而快
17樓：
運動傷害，一般都有韌帶或肌組織疲勞受損或是區域性細胞異常電位因素侵犯關節和腱鞘滑膜，引起滑膜腫脹、肥厚和關節積液問題。如果問題沒有及時解決，就可能導致區域性組織細胞共振傳導障礙，平時表現不是很明顯，當外界溫度、溼度或氣壓出現變化時，因為能量發生變化，共振障礙點也會發生能量變化，引起細胞電離子的異常活動，刺激細胞代謝，出現痠痛問題。在西醫來說，是區域性有炎症沒有處理好，有異常的酸性物質存在。
**方法就是消除區域性共振障礙，讓細胞恢復正常。只要消除區域性異常的離子活動，問題就解決。消除區域性電位差是**關鍵。
你可以試試簡單的物理**：食用鹽一斤炒熱炒幹，加入薑絲50克，用棉布包好，熱熨患部，會有不錯的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鐘，有利於消除組織細胞的電位問題。
腳踝扭傷後期如何康復，腳踝扭傷後怎麼才能夠快速康復？
這種傷我也受過，是打籃球的時候扭傷腳踝了，那種疼痛我深有體會,因為害怕再次受傷，心理還會有些陰影，比如打球時再也不敢拼命跳了。不過我已經完全好了，結合我自己的經歷，提一點建議 1 如果疼的特別厲害，一定要去醫院做檢查，主要看傷到骨頭沒有，要是醫院檢查說骨頭沒有問題，那就不用太擔心，只要多多休息，就會...
腳踝扭傷怎麼好的這麼慢，腳踝扭傷，怎麼才能快速恢復啊？
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！用膏藥貼，或是用冰塊縛上。半個月就能好。打籃球腳踝扭傷，怎麼辦？打籃球總是扭傷腳踝，那麼如何正確處理呢？腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！腳踝扭傷了 怎麼樣可以讓它好得快...
怎樣防止腳踝受傷，如何防止腳踝扭傷
有些腳踝扭傷發生時，組織只是部分撕裂，而另外一些扭傷發生時組織破裂情況則嚴重得多。疼痛感可以準確地顯示出受傷的嚴重程度。幸運的是，如果照料得當的話，大多陣列織破裂可以自行癒合。如果您發現受傷情況比輕微的關節拉傷嚴重，您就應該去看內科醫生。在內科醫生給您其他的醫囑之前，您可以採用下列步驟照顧您的腳踝 ...