46歲每天出汗是不是更年期

1樓：康之僑洽

更年期出汗怎麼辦幾個妙招告訴你

改善更年期出汗小妙招一：進行體育運動

許多更年期的女性，因為長期不運動，致使身體發福。較之於體型偏瘦的人來說，體型肥胖的人更易出現出汗現象。因此，更年期的女性朋友在日常生活中，一定要注意進行戶外體育運動，運動不僅能幫助保持體型，還能增強體質，改善因體質問題而出汗的現象。

改善更年期出汗小妙招二：減少對脂肪及糖的攝入量女性朋友在更年期期間，容易誘發肥胖，導致糖代謝功能出現紊亂，進而引發一系列病症，如動脈硬化、心血管類疾病等。因此若發現在更年期期間，有較為明顯的出汗症狀的女性朋友，在日常的飲食生活中，一定要注意控制及減少對脂肪及糖的攝入量。

改善更年期出汗小妙招三：增加對蔬菜及粗糧的攝入量女性朋友在更年期期間，一定要有意識的增加對蔬菜及粗糧的攝入量，這是由於這類食物富含纖維素，能幫助我們促進腸胃的蠕動及消化，起到降膽固醇、降血壓等功效。

2樓：魏旎貝炫

不是的，別胡想。你可用冬桑葉煮水喝來**的，因為它是止盜汗，治汗之佳品。你只要喝它就可以解決你的擔心了。希望能幫助到你，希望能採納。

3樓：紀念碑期腔

更年期綜合徵多見於45-55歲女性，隨著月經的減少，停經或者絕經期的到來，女性體內雌性激素急劇變化，引起一系列的心理生理不適症狀，例如失眠，心悸多汗，面部潮熱，情緒不穩，可以通過以下方法進行緩解：

1、自己要坦然面對

更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。

2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵

這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。

3、保持心情舒暢

正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。

4、補充足夠的雌激素

更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。

5、改善居住環境

這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。