1樓：不惜
保持好心態，端正好態度。多出去走走散散心
2樓：愛薰衣草的天使
建議發展一兩個能夠堅持的興趣愛好，比如釣魚，運動（跑步、球類）等等，特別推薦運動，因為運動能很好地舒緩焦慮、緊張、不安、煩躁等不良情緒，而且通過運動可以提升自己的健康狀態，運動的過程中可以交到志同道合的朋友，聊些無關緊要的事情舒緩情緒，可謂一舉奪得，不妨一試！
3樓：匿名使用者
男:50左右
女:45左右
為什麼人到中年，就要有更年期呢 20
4樓：吾乃犀利龜
圍絕經期抄綜合徵又稱更年期bai綜合徵（mps）,指婦女絕經前後du
出現性激素波動或zhi減少所致的一系列dao以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組症候群。絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡用盡，或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。
5樓：匿名使用者
更年期代表著人正在生命中的巔峰時代逐漸走下坡路，慢慢老去。這也就是自然規律。一代一代的傳承。
6樓：匿名使用者
那是你步入中年期的標誌，要不你怎麼知道你已經中年了呢。望採納！
提前更年期，怎麼辦，更年期睡不著怎麼辦
更年期，是必經。只是提前了，自己痛苦，家人也痛苦。只有自己調節心情，尋找精神寄託，會好一點，另外家人要給予足夠的理解和關愛，幫助順利度過更年期。建議口服大豆異黃酮和更年康，多吃黃豆和豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。更年期出現心悸 血壓增高 肥胖 下肢浮腫 關節疼痛 骨質疏鬆等症狀，你試...
更年期的人，容易失眠怎麼辦，更年期失眠怎麼辦
女性更年期失眠怎麼辦？充分合理的睡眠，對於更年期人的身心健康來講，顯得十分重要。所謂合理的睡眠，是指除了睡眠時間要適當之外，在睡眠的準備 姿勢和習慣等方面也要有一些講究，綜合起來有十忌 一 忌臨睡前進食。人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則腸胃 肝...
更年期出汗失眠怎麼辦，更年期失眠怎麼辦呢？
潮熱盜汗 失眠是更年期綜合徵的常見症狀，本質上是卵巢功能衰退引起的激素水平驟然減少所致。還可能伴有月經不調，頭暈耳鳴 健忘等症狀，這時候可以試試吃和顏坤泰膠囊來緩解下。它可以通過改善卵巢功能，讓女性擺脫失眠多夢症狀，減輕潮熱盜汗症狀。這個膠囊還是國家藥品監督管理局 nmpa 唯一批准的，專門用於 改...