1樓：南方健康
3個穴位可以幫助緩解痛經，男孩們快幫你的小仙女揉揉吧
2樓：貴陽仁愛諮詢服務
痛經的時候可以使用熱水袋熱敷腹部，緩解腹部疼痛不適的症狀。其次也可以按摩腹部，或者是飲用生薑紅糖水緩解痛經
3樓：小杰說**小知識
想緩解痛經，需要針對不同的發病原因，採取不同措施。
對於焦慮型的痛經，可以儘量的讓她緩解情緒；
受涼引起的痛經，採取暖熱驅寒的方式；
宮頸口過度的痙攣，可適當用些緩解痙攣的藥物。
1、最方便最實用的緩解痛經的辦法是用熱水袋敷肚子。用開水衝熱水袋，貼著肚子捂著，讓肚子暖起來，這麼做可以很大程度上減少痛感。
2、喝紅糖水。要用滾燙的開水沖泡紅糖，一日喝2次或3次，能明顯緩解疼痛。除此之外，開水要勤喝，勤上廁所。
3、痛經時如果找不到其他可以緩解的東西可以直接給肚子按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進血液迴圈。
4、使用痛經貼。長期有痛經症狀的女性可以準備一些痛經貼在月經期隨身攜帶，以備不時之需。
5、蜂蜜牛奶法緩解痛經。喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。
4樓：匿名使用者
女性在經期痛經可以喝今巢暖淑茶，補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效緩解痛經的方式。
1、豆類食物
很多人都知道豆類對女性的身體特別好，有痛經的女性吃大豆是最佳選擇，大豆屬於高纖維的食物，能夠有效的減輕子宮內充血癥狀，對減輕痛經很有幫助。
2、綠色蔬菜
不論有沒有痛經我們都應該多吃綠色人的蔬菜，因為綠色蔬菜裡面的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和預防痛經的作用，食物裡面的礦物質能夠讓人感到放鬆，緩解情緒波動，讓人心情愉悅。
3、補益身體的食物
女性在經期排出大量的經血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至會因為血糖低而昏厥。大量經血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
5樓：健十**官方客服
女人痛經是最為常見的**病症，有人痛的輕，有人痛的重，總之叫人苦不堪言。經研究發現，有三分之二的婦女患上痛經，四分之三的婦女因痛經嚴重無法工作。中醫認為，痛經嚴重是氣血不順導致的，不通則痛。
因此，**痛經嚴重首先就是要讓氣血順暢，讓經血順利排出才能讓疼痛緩解或消失。碰到痛經嚴重的情況女性朋友們也不必太擔心，通過食療或藥療好好調理身體是可以**和緩解的。
怎樣緩解痛經？
6樓：
痛經可以喝巾巢暖姝茶，能有效補血益氣、舒鬱祛寒，不僅可以滋補氣血還能緩解痛經，每天2袋，開水沖泡即可，很適合現代都市的女性朋友。另外平時常吃這些美味讓痛經慢慢消失：
第一款、糖棗蛋
前期準備：雙紅（紅棗及紅糖）各適量，鵪鶉蛋數個（一個人的食量）。
後期烹飪：
1、提前將鵪鶉蛋放入鍋中煮熟，之後將殼剝掉放盤裡備用。
2、將紅棗的果核挖掉，然後將果肉認真清洗乾淨，也放入盤裡備用。
3、之後將鍋中加入適量的清水燒開，開了之後就將前兩部準備好的食ke材倒入鍋中煮。
4、煮幾分鐘倒入適量的紅糖，若是塊狀的紅糖的話，建議上一步的食材一起放入熱水中，這樣融化得比較快。
7樓：業素隗凌晴
痛經除了遺傳原因外，最主要原因是宮寒，可以在經前一個星期做做艾炙，提前一個星期每天喝點生薑紅糖水，經期少吃生冷的食物，注意保暖！當然還有一些產品對痛經也有非常好的效果！可以關注我的空間日誌和說說，也許會對你有更多的幫助！
最後祝你健康！
8樓：敖子鹿妍晨
按勞宮穴。後用中藥調。本人**痛經，只需要外敷肚臍眼即可。費用也低。
9樓：健十**官方客服
女人痛經是最為常見的**病症，有人痛的輕，有人痛的重，總之叫人苦不堪言。經研究發現，有三分之二的婦女患上痛經，四分之三的婦女因痛經嚴重無法工作。中醫認為，痛經嚴重是氣血不順導致的，不通則痛。
因此，**痛經嚴重首先就是要讓氣血順暢，讓經血順利排出才能讓疼痛緩解或消失。碰到痛經嚴重的情況女性朋友們也不必太擔心，通過食療或藥療好好調理身體是可以**和緩解的。
10樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
11樓：匿名使用者
雖然都叫做痛經，
但每個人的痛經情況也不一樣，
總體來說痛經的時候多喝一點紅糖水，
然後弄一個熱寶放在肚子上會好很多。
12樓：33橘生淮南
多喝熱水，貼暖寶寶，不要吃冷辣的食物，少運動，多休息
13樓：勵君豪
其實在日常生活中，如果出現了痛經，可以選擇用紅糖泡水喝，可以緩解痛經
14樓：回簫邵宜修
臨時止痛吃西藥止痛藥，想從根本上**可以找中醫專家辯證開對症的中藥成藥或草藥**
怎樣緩解痛經?
15樓：南方健康
3個穴位可以幫助緩解痛經，男孩們快幫你的小仙女揉揉吧
16樓：匿名使用者
多吃豆類食品，生理痛是因為女性體內荷爾蒙失調引起的，那麼我們在平時就應該一天喝1到2杯豆漿或者每天攝取豆製品。大豆異黃酮有調整女性荷爾蒙的作用，這是大家都知道的事實。雖說大豆異黃酮可以從保健食品那裡得到，但是比較聰明的做法是從食物中攝取。
富含大豆異黃酮的食物有豆漿、豆腐和納豆。小編在這裡建議大家要多多吃這些食物。還建議每天2袋今巢暖淑茶緩解宮寒痛經，滋養卵巢，健康養生。
怎麼緩解痛經，如何緩解痛經是最好的？
平時飲食宜清淡，採點大雁草煮湯喝，加紅糖 如何緩解痛經是最好的？痛經是因為女人身體發虛，寒氣比較多。行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為 痛經 亦稱 行經腹痛 痛經常持續數小時或l 2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見...
不吃藥如何緩解痛經，如何緩解痛經 要簡單 方便 不吃藥 可行的
治痛經有很多方法的呢，平時要注意保暖，彆著涼，也少吃涼的食物，多喝點紅糖水，再加里幾片生薑會更好的，不過還是 的比較好，治痛經你可以用痛經貼的哦，即方便又有效的呢，我痛經痛經也是用痛經貼治好的，叫安 琪 痛 經 貼，效果非常好的呢，你不妨也試試看 您好！痛經的原因 月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過...
痛經怎樣緩解或治療，痛經怎麼緩解
痛經特別推薦 香蕉和蜂蜜調勻衝開水服用 前三天開始服用，一日2 3次，經期開始後3 4次 2.大量白糖加少量開水 開始痛時飲用 3.紅糖泡開水 經期開始後方可飲用 4.用暖水袋捂小腹 痛時採取的措施 5.補充鈣 經期開始直接吃鈣片就行 6.貼。安月痛經貼 經期前7天開始貼用，直接貼在肚臍上就可以 很...