1樓：
給你幾個當季市面上的水果和食療菜譜；還有一些不可以吃的東西的名單：
一1.板栗
【功效】：具有養胃健脾、補腎止血、強筋活血的功效。板栗的營養價值很高，板栗中含澱粉62%-70%，含蛋白質5.
710.7%；含脂肪2%-7.4%，此外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。
2.核桃：
【功效】：補腎養血，潤肺納氣，潤腸止帶，強筋健骨，通潤血脈，潤肌烏髮，固牙齒，補虛勞。 主治：
核桃肉治下焦虛寒，腎氣虛弱，小便頻數，四肢無力，腰腿疼，筋骨痛，虛勞喘嗽，螃蟹色鮮味美、營養豐富，含有豐富的蛋白質、微量元素等營養成分，還有10多種遊離氨基酸，其中穀氨酸、精氨酸、組氨酸等含量較多，對身體有很好的滋補作用。
3.螃蟹
【功效】中醫認為，螃蟹有清熱解毒、補骨添髓、養筋活血、通經絡、滋肝陰的功效。
對於瘀血、損傷、黃疸、腰腿痠痛和風溼性關節炎等疾病有一定的食療效果。根據古籍記載，螃蟹適用於跌打損傷、淤血腫痛、傷筋斷骨的**。此外，油漆過敏或因漆中毒而生瘡，可將活蟹搗汁敷用。
蟹黃含大量激素，適當攝取可增強生殖能力。
豬肉：滋陰潤燥。治熱病傷筋、消渴贏瘦。
牛肉：補脾胃、益氣血、強筋骨。治虛損贏瘦、消渴。
馬肉：除熱下氣，長筋骨、強腰脊。
4.葡萄
【功效】：滋陰生津，補氣血，強筋骨，利小便。主治心煩口渴，肝炎，貧血，痢疾，骨結核，跌打損傷，風溼痛，血小板減少。
5.木瓜
【功效】：平肝和胃，祛溼舒筋.但不可多食，會損害牙齒。
二。食療菜譜：
1.【 ** 】中藥祕方園
【 原料 】鮮牛肉150克，枸杞20克，大米100克，薑末適量。
【 做法 】鮮牛肉150克(剁成肉末)，枸杞20克，與大米100克同煮粥。粥熟時加適量薑末，熟後加油鹽調味食用。
【 功效 】有健脾強胃、補中益氣、強筋健骨功效，適用於病後脾胃虛弱、氣血兩虧、體虛浮腫、營養不良。
2.強筋健骨食療方-千斤拔紅棗雞腳湯
〖 來 源 〗： 民間藥膳方
〖 原 料 〗： 雞腳6只，千斤拔100克，花生仁(連衣)100克，紅棗10枚(去核)，椿根藤60克。
〖 做 法 〗： 千斤拔、棒根藤洗淨切碎，雞腳用開水燙過，去膜及爪甲，洗淨。將全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲3小時，再加入上等魚露及味精調味即可，飲湯吃雞腳肉紅棗與花生仁。
每天1料。
〖 功 效 〗： 強筋健骨。還適用於風溼痺證日久、肝腎俱虛之下肢痠軟；或產後氣血兩虧之下肢痿軟無力；或中風後遺之步履困難、雙膝痠軟乏力者.
三.禁忌飲食：
1.檸檬：味極酸，易傷筋損齒，不宜食之過多.
2.醋：【功效】消腫益血，去瘀生新，消食健胃。
【說明】醋有多種，一般以米醋或陳醋為佳。但食醋後要隨時嗽口，以免損壞牙齒，多食會傷筋損齒。烹調醋不能用銅器具，因為醋能溶解
3. 楊梅：多食令人發熱、長瘡、生痰、傷筋損齒。故此不宜多服
2樓：戰士小寶
是傷著肌腱了，就是俗稱的筋，沒什麼大問題，但這幾天要注意休息，不能提重東西，不能操作太長時間。可以吃點活血化淤的藥，比如三七傷藥片。會慢慢恢復的。
3樓：樹和星星
牛筋（吃哪補哪有點道理），骨頭湯（最好是筒子骨），魚湯不能亂喝（要看種類）。
4樓：匿名使用者
呵呵，俗話說：吃什麼補什麼，筋傷了可以多吃點牛筋，不貴又不難吃。順便可以吃點營養高的東西，調節一下。
5樓：
煮豬腳.煮得越爛越好.要多吃.還有就是牛筋.再一個就是貝殼之類的食物.
祝福他早日**.
傷筋動骨吃什麼補比較好（食物類）
6樓：匿名使用者
病情分析：骨折的癒合時間快則三個月，慢則五個月才能基本**，有些甚至靜養一年斷骨都難以癒合**康狀況欠佳，特別是患有慢性、消耗病者，骨折癒合時間明顯延長。一般年輕人恢復的相對快一些，中老年人恢復相對較慢。
意見建議：在骨折癒合過程中，骨膜中成骨細胞增殖起著重要的作用，因此在處理骨折時應注意保護骨膜，不使其再受損傷，以利骨折癒合。可用「苗布衣膏」外敷，縮短癒合時間。
骨折病人需要吃些易消化、富有營養、清淡的食物，宜採用高熱量，高蛋白，高維生素飲食，要多食用些動物的肝、肚、排骨湯、雞、蛋、魚肉及豆製品、牛奶，並且多吃些蔬菜、水果等。
7樓：白領骨幹精明
俗話說「吃啥補啥」既然傷了骨頭動了脛骨還是吃點骨頭湯比較好。有營養。
8樓：匿名使用者
熬排骨湯，那個營養豐富有助於傷口癒合。
9樓：匿名使用者
大骨湯，排骨湯，生吃黃瓜代子的，，
10樓：匿名使用者
請lz 不要相信迷信 吃那補那的說法 實在不科學 當然了 吃豬手並沒有什麼壞處 話說傷筋動骨一百天 年 食物能明顯加快 傷口癒合 所以 還是得從注意下手 不要吃 辛辣類 發物累（包括魚羊肉 ）不可飲酒 生活環
傷筋吃什麼食物好，傷筋動骨吃什麼補比較好（食物類）
首先要吃黃瓜籽，骨傷早期 中期不能喝骨頭湯，不能吃牛肉，不能喝碳酸飲料.後期要喝些牛骨湯 注意不能喝豬骨湯，影響癒合的 因為豬骨有脂肪，對傷口不利 另外，到後期還要注意 訓練，不要怕疼，否則影響日後肢體活動 我是深有體會的喲 因為我也曾經受傷過 相信我吧 祝你早日 最後還充的是 如果你打石膏的話，千...
拔牙後要吃什麼補身體，拔牙後吃什麼食物，請多舉例子
拔了牙之後最好是不要抽菸的，這樣會影響你傷口恢復的。建議你平時注意口腔衛生清淡飲食，禁食辛辣刺激性食物，戒菸戒酒。吃點清淡的吧 喝喝粥吧。拔牙後吃什麼食物，請多舉例子 拔牙後適合吃的食物 1.第一道菜 涼牛奶 冰淇淋 果汁。本菜特色 拔牙之後2 4小時，可進食無渣冷流質飲食。冷食可使血管收縮而利於止...
月經來了要吃什麼補血，月經期間吃什麼可以補血活血
紅糖 紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣 助脾化食 補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。紅糖水對於女性朋友們的月經順暢有很好的作用，而且可以讓自己的身體迅速的增加能量，可以活絡氣血，加快血液迴圈的速度，所以，對於女性朋友們來說，經期喝紅糖水還是非常好的。紅米 紅米中含有豐富的蛋白質，因此可以補...