1樓：文化養生課堂
我覺得只要是肥胖傷害肯定都不會小，無論是什麼體型都是一樣的。
梨形肥胖說的是像個梨的身材，這種身材有瘦的地方也有胖的地方，但如果對比蘋果型肥胖，傷害可能會小一點，卻也存在不能忽視的健康問題。我們都知道梨形肥胖脂肪一般集中在肌肉中，可見傷害也不小，畢竟肌肉是最容易引發疾病的地方了。一旦長期堅持梨形肥胖傷害對比蘋果型肥胖其實也不小。
蘋果型肥胖更是高危疾病的群體，整體的身形更是誇張無比，脂肪在身體當中的活躍成分也是非常大的，身似蘋果。此類形體肥胖，主要集中在腹部，而腹部作為一個疾病高發的部位。造成蘋果型肥胖傷害一定不少，而且蘋果型肥胖很容易患有脂肪肝，或者其他的三高疾病。
由此證明，雖然兩者對身體的傷害都非常大，不過我覺得還是覺得蘋果型肥胖對身體的傷害會更大。主要是因為我們很多疾病雖然是從脂肪開始的，而腹部作為我們身體的重要器官，具有不可忽視地位。加上腹部連線我們身體其他的器官，更是不能忽視腹部的健康問題，但蘋果型肥胖造成腹部脂肪堆積，太容易引發疾病。
綜上所述，無論你是屬於那種肥胖，我的建議都是要**，不**發生疾病的可能性，會隨著你體重的增加變得機會越來多。對於部分人來講，可能覺得肥胖不是錯，但影響刀我們的身體健康就是錯了，希望肥胖人員，不注重體重，也要多在乎自己的健康。
2樓：可愛芹子丶
蘋果型肥胖的傷害更大一些。蘋果型身材的人腰腹部過胖，狀似蘋果，細胳膊細腿大肚子，又稱腹部型肥胖、向心型肥胖、男性型肥胖、內臟型肥胖，這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下及腹腔內。蘋果型肥胖患者的脂肪包圍在心臟、肝臟、胰臟等重要器官周圍，所以患冠心病、脂肪肝和糖尿病的危險性要比梨型肥胖大得多。
肥胖的人因為耗氧量大，心臟做功量多，心肌肥厚，左右心室負擔加重，極易誘發高血壓，高血壓也是造成冠心病的一個高危因素。總體來說蘋果型肥胖要比梨形肥胖危害多很多。
梨形肥胖即下半身臃腫，腹部因脂肪集中像小球，臀部平寬且有浮肉下垂，大小腿肥胖。這類人群往往喜歡甜食，除了正餐外，還會經常吃零食和夜宵，飲食中纖維含量較少，每天坐的時間比較長。這種體形在東方女性中最常見，尤其是上班族女性居多。
雖然從健康的指數來說，梨型肥胖確實大於蘋果型肥胖。但是各位也不能疏忽大意，由於下身脂肪過多，會引起關節疼痛、關節炎、下肢靜脈曲張等疾病。而且梨型肥胖主要以女性為主，痛經、月經不調等**問題也會出現。
但是不管你是梨型肥胖還是蘋果型肥胖，對身體的傷害都不小。儘快**才是王道哦！
3樓：朕的臉好疼
梨形和蘋果形是很常見的身材，如果肥胖的話後者傷害會更大。
4樓：看社會時事
兩種肥胖對身體都不好，還是要經常鍛鍊身體 。
5樓：滿目山河
我覺得梨形肥胖和蘋果型肥胖的傷害都很大，所以趕緊**。
6樓：咪咪是個懶貓
兩者相比的話，蘋果型肥胖比梨型肥胖的危害更大一些。
7樓：帽子七
梨形肥胖和蘋果型肥胖相比的話 我認為後者的傷害大
8樓：漸行漸遠漸無晴
肥胖對於身體都是有傷害的，而且這兩種體型都會帶來一些麻煩。
養生和**衝突嗎？
9樓：逆風小帥
這兩點是不發生衝突的。養生是指身體發生不健康的情況時，或者想讓自己的狀態更加完美的時候去調理身體。**是指身體過胖而要去做的一系列行為。
兩者雖然不發生衝突，但是是有一定聯絡的。養生其實和**有很大關係。養生通過調節身心平衡就能為健康**起到了保駕護航的作用。
有的人說想養生式的**，這也不防是一種辦法。其實養生有很多種辦法，比如平時多鍛鍊，養成好習慣。多吃一些養生性的食物，少吃一些辛辣的。
而**最終的目的就是達到瘦。最重要的鍛鍊方法就是鍛鍊身體和食物的合理搭配。而**需要強大的毅力才能堅持下來。這一點就是和養生的不同之處。**聽起來容易，實則做起來就很難。
尤其是在冬天。由於天氣寒冷，很多人不願意鍛鍊。其實這個時候**和養生就可以結合在一起。在冬季**不單單是單純的**，可以與養生相結合，才能保持身體健康，並且擁有一個完美的身材。
10樓：周老闆啦
我感覺二者是沒有衝突的，養生和**都是為了身體更健康，但是**要注意方法，**也要每天按時吃飯，合理的搭配，所以說兩者是沒有衝突的。
11樓：匿名使用者
肯定是不衝突的。合理的**也是可以達到養生的效果。在吃的方面，合理搭配，營養均衡，多運動，多吃水果，說到底兩個還是相輔相成的。
12樓：七寶老街
我覺得並不衝突，現在不是很多人提倡健康**嗎，這也就說明他們之間有著緊密的聯絡，**的時候，一天三頓可以清淡些，多吃水果，少吃飯多吃菜，每天堅持運動。
13樓：day小小魚
養生和**一點都不衝突，養生是將身體所需的營養跟到位，不會吃多餘的事物的，**是將身體的脂肪給消耗掉，所以兩者一點都不衝突。
14樓：baby壞小孩
不衝突啊，養生只是讓你的營養更加均衡，而**就是單純的減少體重，而且合理的養生還會有**的功效，說到底兩個還是相輔相成的。
15樓：小貓有約厸
不衝突的，養生的目的是為了身體的健康，理性**何嘗不是，二者是相輔相成的，甚至達到目的的途徑也是大同小異，減少不健康的飲食，調正不健康的作息習慣，對養生和**都是有好處的，況且**也是建議三餐正常且健康的。
16樓：峻熙俊熙最可愛
不衝突，養生一日三餐也是少油少鹽，**也是少吃油膩的東西，少吃辛辣的食物，而且要合理的**，多吃點不長肉營養價值高的食物，這樣又養生了，又**了，一舉兩得。
17樓：瑤瑤女且
我覺得兩者並沒有任何的衝突，**並不一定單單要指節食**，節食**其實是非常不科學的一種方法，雖然需要控制飲食，但是我們還可以很健康的吃喝，減少油膩即可。
18樓：匿名使用者
養生和**其實並不衝
突，說句實在的，在生活當中如果你注重養生，那麼才有可能有一個健康的身體，而且**呢，應該要多一點鍛鍊身體。其實鍛鍊身體它也是一種養生的方式，只是有的人把養生認為是保健品**茶，其實我覺得這些都不是，它是一種對身體的保護對身體的一種注重。
保健養生的**方法有哪些
19樓：丿kylin丶
**沒有方法，沒有任何一種單一的方法能**
20樓：匿名使用者
唉，我**的彎路給大家分享～
養生怎麼**
21樓：
《養生**法》是2023年由中國協和醫科大學出版出版的一本書籍，作者是張慧敏，該書講述了肥胖首先影響你的形象和效率，從而困擾你的生活和工作，更重要的是影響了人們的身體健康。統計顯示，中國城市每五個人中有一個超重；第一肥城北京每兩個人中就有一個肥胖，每四個人中有一個高血脂，每五個人中有一個脂肪肝。據估計，全國至少有一億「代謝綜合徵」病人。
代謝綜合p>
22樓：徒手健身亮
夏天刷脂就這四個動作，每天十分鐘，讓你輕鬆暴瘦！
23樓：a山巔之最
怎樣**早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便祕。但是值得注意的是，儘量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。
如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
24樓：微微美容導師
有一種是通過食療方案加運動和作息的**， 效果還不錯
25樓：赧杏富察綺玉
蜂蜜，這只是眾多養生中的一種。蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜或分泌物，經過充分釀造而貯藏在巢脾內的香甜物質。蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。
在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來，可起到**的功效呢。
最近吃養生元蘋果三天瘦,還能喝紅豆薏米茶嗎
26樓：匿名使用者
可以啊，紅豆薏米去溼氣挺好的，而且如果肚子餓還可以提供飽腹感，但要注意哦，不能長期這樣吃的哦，會造成營養不良，健康的身體需要均衡的營養，蛋白質維生素一樣都不能少哦，**還是要靠多運動哦。
27樓：
想要好的身材我建議你不要吃什麼**藥或**食品之類的，瘦得越快對身材的傷害越大，不如少吃點多運動運動，這可是要有耐心和恆心的
28樓：369開始
**的保健食品不建議喝兩種以上。
29樓：
如果想要變瘦，那麼一定要在保證自己身體健康的情況下進行。吃這些保健類食品，
健康的養生**
30樓：喬玉巧夏璧
要**即要養生，不能傷害到身體**方法我出一個我的答案不知道你滿意嗎？第一：首先從飲專食屬切入，因為沒有隨便吃隨便喝就可以**的，首先遵循一個科學飲食，早吃好，中吃飽，晚吃少的科學原則，每天堅持跑步或打球，一個月可以瘦十斤以上
怎樣區別肌肉型肥胖和脂肪型肥胖？回答的好就加分
肥胖的型別一般來說分為脂肪型肥胖 肌肉型肥胖和水腫型肥胖，可通過自我檢測加以判斷。以下共有10個專案，各有a b c選項，請按a b c選擇符合你的描述。1 一天喝水次數 a 少於3次 b 3到5次 c 5次以上 2 一天尿尿次數 a 少於3次 b 3到5次 c 5次以上 3 一天吃甜食次數 a 5...
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