1樓：匿名使用者
雞蛋有補鈣的作用，雞蛋有豐富的蛋白質、維生素、脂肪、鈣、鐵、鉀等人體所必虛的營養物質，雞蛋還含有卵磷脂，卵黃素，有利於神經系統和身體的發育，並可以改善記憶力，促進肝細胞的再生；雞蛋煮熟去殼，來回熱敷淤青處可以消腫去淤青。
平時可以多喝一些骨頭湯和排骨湯之類的食物，多晒太陽也可以使身體吸收更多的鈣，日常生活中要保證全面均衡的營養，儘量避免挑食偏食造成營養不良的情況發生，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，選擇適合自己的有氧運動加強身體的抵抗力和免疫力。
生雞蛋中在雞蛋黃中帶有鈣，每100克生雞蛋除掉雞蛋殼含約鈣56mg，相對性還是高的，補鈣補鋅最好是常常喝純牛奶，含鈣量較高，並且乳清蛋白鈣消化吸收的比較好，除此之外能夠 常常吃小魚，蝦，白芝麻等，常常日晒，推動鈣的消化吸收。
雞蛋能補鈣嗎
2樓：儒雅的酒酒酒發
蛋殼的主要成分是碳酸鈣，市面上的鈣片主要成分也是碳酸鈣——按化學成分分類，目前的鈣產品主要有兩大類：一類是有機鈣，如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，另一類是無機鈣，主要有碳酸鈣、檸檬酸鈣等，它們被製成片劑、膠囊、泡騰片、口服液、咀嚼片等形式。不過從人體吸收角度來說，不同的鈣區別並不大。
但是我還是建議你不要這麼幹，因為鈣片和雞蛋打粉雖然本質上成分一樣，但是鈣片中的碳酸鈣經過專門加工，顆粒是很小的，在胃裡面容易被酸全部反應掉。而自己打的粉，這個品質很難保證吧，本來鈣片吃多了就容易得結石，要是每次都吃不能再胃裡面全部被降解的顆粒碳酸鈣。別鈣沒補上，先得腎結石、膽結石就不好了。
3樓：滕彭澤
雞蛋黃就可以補鈣的，蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪，卵磷脂，膽固醇，也含有豐富的鈣，磷，鐵等礦物質，同是還含有豐富的蛋白質和維生素，其中維生素a，d，b含量最多，這些對缺鈣兒童大有好處
雞蛋殼能補鈣嗎？
4樓：粽粽有料
吃雞蛋殼補鈣的做法完全不科學，即使吞到肚子裡，也會隨糞便排出。雞蛋殼很硬，我們人體的腸道壁較軟和薄，吃到胃裡，會被胃液軟化，但也有可能會刺穿腸道。像趙阿姨這樣卡住喉嚨也相當危險，食管旁就是大血管，一旦食管穿孔，堅硬的蛋殼很有可能刺穿血管引起大出血，危及生命。
拓展資料
鈣是構成骨骼的主要成分，被譽為人體的生命金屬。然而，長期以來，我國國民鈣的攝入處於一個較低的水平，2023年中國居民營養與健康調查資料顯示，我國大多數人鈣的攝入水平只達到適宜攝入量的20%～60%，達到適宜值的人群不足5%。
5樓：雨慧穎
雞蛋殼是可以起到一些補鈣的作用，但是一般來說現在也不用這樣的一種方法，而且也比較麻煩，現在補鈣的方法也是比較多的，那麼可以通過食物補充的方法，也可以通過藥物補充的方法，所以說這個根據你個人的情況來進行相關的選擇，通過藥物補充的效果也是比較快的，飲食做到營養全面。 雞蛋殼的確有一定的補鈣作用，因為雞蛋殼中的主要成分是碳酸鈣，在與醋酸發生反應之後，可以形成醋酸鈣，具有一定的補充鈣質的作用，當然，單純的雞蛋殼並不利於鈣的吸收，因為這種大分子的鈣化物不易被人體吸收。可採用醋泡蛋的方法，能起到一定的補鈣作用，對預防骨質疏鬆症也有一定的作用。
雞皮能補鈣嗎？1、雞皮能補足鈣嗎？
先分析一下雞蛋殼的結構，蛋殼表面有約10000個吸收孔，得「疏鬆多孔」之稱肯定不過分，因此比壓實粉狀鈣片更利於胃酸作用溶解，且更易與醋酸作用形成醋酸鈣。二是以動物性食品為原料的活性鈣，在如今汙染的大環境下，重金屬累積肯定較多，雞蛋相對安全許多。
二、雞蛋殼中的鈣不利於吸收的原因
吸氣時，前提是要溶掉才能吸氣。認為蛋殼鈣不易吸收，主要原因是蛋殼鈣以碳酸鈣為主，在水中不易溶解，必須在酸性溶液中溶解，溶解後變成離子鈣，才能吸收。因此胃酸缺乏的人，小腸上段酸性不足，對以碳酸鈣為原料的鈣片肯定吸收不了，還是選擇用乙酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣為原料製成的鈣片比較好。
6樓：來自教弩臺謙恭的月亮
蛋殼的主要成分是碳酸鈣，市面上的鈣片主要成分也是碳酸鈣——按化學成分分類，目前的鈣產品主要有兩大類：一類是有機鈣，如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，另一類是無機鈣，主要有碳酸鈣、檸檬酸鈣等，它們被製成片劑、膠囊、泡騰片、口服液、咀嚼片等形式。不過從人體吸收角度來說，不同的鈣區別並不大。
但是我還是建議你不要這麼幹，因為鈣片和雞蛋打粉雖然本質上成分一樣，但是鈣片中的碳酸鈣經過專門加工，顆粒是很小的，在胃裡面容易被酸全部反應掉。而自己打的粉，這個品質很難保證吧，本來鈣片吃多了就容易得結石，要是每次都吃不能再胃裡面全部被降解的顆粒碳酸鈣。別鈣沒補上，先得腎結石、膽結石就不好了。
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補鈣食物有哪些
西蘭花。每100克西蘭花含鈣67毫克,是很好的鈣**。多吃西蘭花還會降低結腸癌、膀胱癌等癌症風險。
芥藍。每100克芥藍的鈣含量高達128毫克。此外,芥藍的營養十分豐富,比如胡蘿蔔素、維生素c等含量很高。
毛豆。每100克毛豆含鈣135毫克,它還是膳食纖維的好**,同時還含有皁甙、低聚糖等保健成分。
小白菜。小白菜是綠葉菜中的補鈣佼佼者,每杯(228克)含鈣205毫克。小白菜還富含維生素c、胡蘿蔔素和鉀等礦物質。
雞蛋黃可以補鈣嗎
7樓：千衣百順
雞蛋黃可以補鈣的。蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等。也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。
同時含有豐富的蛋白質，並且含有豐富的維生素，其中以維生素a、維生素d、維生素b最多。這些對缺鈣的嬰幼兒童都有好處。
8樓：小花若若
我個人的觀點哈，不一點對。
現在很多專家都說一天幾個雞蛋合適什麼什麼的。
但我以及我周圍的人，都是建議多給寶寶吃雞蛋，當然，生病的時候不要吃多，不好消化會加重病情。雞蛋營養比較豐富，等孩子一歲以後，可以連蛋清一起吃，這樣不容易上火。
我兒子快5個月才新增蛋黃，7個月的時候吃一整個蛋黃，9個月的時候吃2個，11個月就吃3個了，一歲以後都是蛋清蛋黃一起吃。
現在3歲，不是天天吃，但基本隔天一次，每次3個笨雞蛋，因為牙齒小，不喜歡瘦肉，喜歡肥肉，當然也不過量，不然容易拉肚子，不消化。每天雞蛋，麵食，雜糧，青菜，肉，都不缺少，孩子一點都不胖，也不瘦，很健康。
希望對你有幫助。
另：前段時間又看到專家說，蛋黃不會引起高膽固醇……究竟該吃多少，還是自己掌握吧，信專家不如信自己，有時候新的養育方法也不一定完全比老傳統好。
9樓：匿名使用者
我的寶寶也很愛吃,8個月的時候也是一天一個.蛋黃裡有豐富的膽固醇,有利於小寶寶大腦的發育,一天兩個也可以,但是要看寶寶的消化情況,建議寶寶現在開始吃點魚.蛋黃起不到補鈣的作用.
10樓：匿名使用者
吃雞蛋黃最主要的作用是補鐵。如果想補鈣可以往裡面加些蝦米皮一起蒸雞蛋羹。蝦米皮是補鈣最好的
11樓：
裡面有鈣，但是肯定起不到補鈣的效果，還是買點補鈣的保健品吃吧，我家寶寶吃的是乳加力。
12樓：匿名使用者
小孩子可不要多吃雞蛋黃啊，常吃雞蛋清可以增加蛋白質，要補鈣最好就是多喝奶
13樓：幽幽生靈
寶寶一天還是吃一個雞蛋把！！
雞蛋黃的膽固醇還是比較高的！一天最多一個！~~
14樓：匿名使用者
合理搭配最生要,不能多吃,看量可行!
要補鈣還是選奶吧,不要急......一步一步來!
吃雞蛋可以補鈣嗎？
15樓：匿名使用者
雞蛋含維生素d幫助鈣吸收，要配合吃含鈣豐富的食品如豆製品，海帶，蝦皮等！
16樓：白雲飄飄
可以，雞蛋中也是含有微量鈣的。 喝喝骨頭、排骨湯也可，再，早晚時分晒晒太陽。
17樓：baby小
您好，蛋黃裡是含鈣的，另外還可以喝牛奶等補鈣。建議平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛鍊
18樓：
可以，蛋黃最好。。。水煮雞蛋是最有營養的，但一天1～2個最佳
19樓：匿名使用者
雞蛋可以補充蛋白質 雞蛋殼才可以補鈣
20樓：愛笑的綠茶咖啡
吃雞蛋殼可以，雞蛋殼主要是碳酸鈣
黑芝麻能補鈣嗎，吃黑芝麻能補鈣嗎？
黑芝麻可以補鈣。科學研究發現 100g黑芝麻中鈣含量為800多毫克，而100克牛奶中的鈣含量為100多毫克，蝦皮是上千毫克。拓展資料 黑芝麻藥用價值 製法 除去雜質，洗淨，晒乾。用時搗碎。取淨黑芝麻，照清炒法炒至有爆聲。用時搗碎。秋季果實成熟時採割植株，晒乾，打下種子，除去雜質，再晒乾。性味歸經 甘...
哪些食物補鈣，哪些食物能補鈣？
2 蛋黃和河鮮類食物的含鈣量也很高，其中，河鮮類食物包括河魚 泥鰍 蚌 螺等。3 有些植物性食物也能補鈣，比如大豆類製品 堅果類食物等。4 某些海鮮及海產品的含鈣量也很高，尤其是蝦皮 蝦米 海帶 紫菜等。擴充套件資料由於飲食 年齡 生長髮育等方面的原因，目前很多人都存在缺鈣的現象。比如成年人每天需要...
哪些食物能補鈣，什麼食物補鈣
說起補鈣，很多人就會想到白色的鈣片或是碳酸鈣粉末，就連富含鈣質的食物，常被人們提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐。可實際上，在含鈣量較高的食物中，除了蝦皮，其他大多數看起來都很黑。每100克食物中鈣的含量大於300毫克的食物有海帶 紫菜 髮菜 黑木耳 黑芝麻等黑色食物，有的鈣含量甚至高達上千毫克，而牛奶...