1樓：
(一）關於殺球
我以右手握拍為例，如果你是左手那就相反，要領有以下：
1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
5、起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置。
想林丹、陶菲克那樣精彩的扣殺球，除了要具備絕對的技術和彈跳以外，還有一些必不可少的前提基礎：
1、出眾的胸肌。因為殺球特別是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間，使球的速度達到及至。作為女選手，我用跳殺球很少，但是無論什麼樣的殺球，都要在殺球之前先要將身體後仰成弓形，然後身體的力量由腰到胸再到上肢最後作用到球上。
胸作為中轉站，胸肌就有著至關重要的作用，所以做為男選手，練好胸肌是最重要的前提。
2、熟練的殺球能力。在你具備了身體的外部前提後，平時從原地到後退的殺球（包括正手和頭頂）必須熟之又熟，並且落點要到位。
3、體能練習要保持。因為他們的跳殺球是先要後退移動再起跳殺球，而後還要迅速上網，這樣反覆的進攻沒有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳殺球也是很消耗體力的，所以體能要保持。
4、此外彈跳能力也很重要，因為跳的高擊球點搶的就高，球就有威脅
鑑於以上，你平時要做的是要多練練羽毛球的專項素質：蛙跳、高抬腿跑、前後左右跳等等。再有就是練好基本的殺球后再像他們那樣發展大規模的起跳殺球。
（二）打球后應該做什麼
首先不要喝冰啤酒，因為那樣體內會產生大量尿酸，影響肌肉放鬆；其次是多吃綠色蔬菜，因為打球運動時肌肉會產生大量乳酸，綠色蔬菜是鹼性食品，可以中和體內的乳酸；再次是打完後立刻做做上下肢的拉伸放鬆動作。
希望我的回答你能滿意
2樓：還真不好選呢
殺球，不就是你的手腕用力把球打到對方不太好接球的角度，多練練就知道了。打羽毛球后，你想要表達的是什麼呢，是指如何迅速恢復體力，還是指如何保養？
打羽毛球如何防扣殺，如何打羽毛球的殺球
主要是出球質量要高，落點要刁鑽，不要在近網和半場挑高球就不會有太大問題，你要每一拍都控制對手，威脅自然就小了 在對方扣殺時看對方的手腕方向，判斷往哪打，然後準備好接球，剩下的就看你反應速度了 高球回到後場，近網放短球或低平球。回球角度越刁鑽越好。你的回球水平決定對方是否扣殺.所以自身的球技能力要提高...
打羽毛球殺球時怎樣才更好，羽毛球怎樣使扣殺更有力？
恩 先要看準球會在 掉下來 這很重要的 在適當的高度跳起或不跳起殺球 後場大多數都要跳的 然後腰部在一瞬間向前彎曲 手腕向下瞬間發力 你可以去練習下啞鈴 增加力量 其實,重力扣殺沒有很大的必要 它會大量消耗自己的體能 切記 如果在平時訓練的時候,還是要掌握的.當對手回球的質量不是很高,到了自己的中前...
新手打羽毛球要怎麼樣才會殺球有力呀
你這個想法本來就有問題，既然是新手，應該將重點放在高遠球，平高球的發力動作上，而不是想辦法殺球有力，你這樣會使你的動作歪曲，先練好高遠球，平高球，在動作上標準，一致性好，當你可以在被動的情況下打出高質量的對角高遠球，再練好殺球吧。到後來你就知道，基礎真的很重要。個人意見，見笑了。首先動作練規範是最重...