1樓：紅皇后觀世界
維生素c有什麼作用，真的可以**癌症嗎？看完就知道了
2樓：社南逸秀
適量補充維生素c益處很多，好處和作用主要有：
1、形成膠原蛋白的重要成份，維他命c與蛋白質、鈣，共同形成膠原蛋白質，為人體組織細胞、肌肉、血管、牙齒、骨骼以及生長、修補、緊密結合的重要物質。
2、**受傷、燒傷、燙傷、牙床出血，加速術後傷口癒合3、增加免疫力
4、預防感冒及過濾性病毒和細菌的感染
5、預防癌症
6、抗過敏
7、抗壞血病
8、促進鈣和鐵的吸收
9、有美白效果
10、降低有害的膽固醇及高血壓，預防動脈硬化11、減少靜脈中血栓的形成
12、天然的抗氧化劑，清除體內自由基
13、預防白內障
14、天然的輕瀉劑
15、天然的退燒劑
16、抑制炎症
維生素e的好處：
生素e的保健作用專家們一致認為，維生素具有以下主要保健作用：
延緩衰老維生素e主要有這兩方面的功能：一是調節血脂、降低膽固醇；
二是抗衰老、營養細胞膜。人的衰老是從細胞開始的，細胞膜上有維生素e、磷脂、不飽和脂肪酸等。維生素e在這裡的主要作用是保護脂肪酸的氧化，從而維持細
胞膜的活性和新陳代謝，從而起到延緩衰老的作用。美化**維生素e的美容作用機理是抗氧化，內服維生素e可以保護細胞膜，外用維生素e可以保持**溼潤、
防止皺紋、增加**彈性。現在的許多護膚產品中，都含有維生素e。
3樓：新華縱橫
從藥理學角度來說,維生素c主要是維持血液平衡,防止紅細胞破裂,預防敗血症.維生素e屬於魚肝油成分,舒肝明目. 說一點作用都沒有是不對的,說有作用吧,也是間接的,屬於調理性質.
要是作用大或者見效快,那麼困擾青少年的"粉刺"問題,不早就解決了嗎? 相信科學 不要道聽途說 或者是 電視廣告
4樓：匿名使用者
ve——抗氧化，防衰老，對**的損傷能給予良好的修復和營養。
vc——維持血液平衡,防止紅細胞破裂,預防敗血症.
5樓：抖影剪輯
vc抗癌，抗氧化
ve 被稱為女性的生育酚，也是抗衰老等方面的。
維生素對人體很重要的微量元素，要多補充
綠色食物，及水果等
6樓：寬容是一種愛
有好處的
維c，e對**都好
補充維生素c的好處
7樓：健十**官方客服
1､生素c為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化5-羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素c還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。
2､1)維生素c預防缺鐵性貧血。維生素c是一種人體無法自身合成的水溶性維生素，主要**於新鮮的蔬菜和水果，適當補充維生素c是可以起到預防缺鐵性貧血的作用。
2)維生素c的抗氧化作用。維生素c的抗氧化作用可以理解為是一種「保護作用」，例如，保護人類機體或新鮮果蔬不易被氧化劑氧化損害。而維生素c的抗氧化作用其實就是維生素c還原性的另--種體現，這種「體現」我們可以通過一個日常生活小實驗直觀的體驗一下。
①取一個新鮮的蘋果，切開兩半(a半和b半)。②取出a半，在該半-側塗上含有維生素c的溶液，另一側不塗。③將a半蘋果暴露在空氣中，放置半天后，發現沒有塗抹維生素c溶液的一側顏色變深，而塗抹維生素c溶液的一側，顏色無明顯變化。
該實驗說明:由於維生素c具有較強的還原性，因此會爭先與空氣中的氧發生氧化還原反應，從而保護蘋果表面不被氧化變色。在現代醫療上也可以利用維生素c較強的抗氧化作用，抑制自由基對人體氧化的損害，從而預防腫瘤和癌症的侵襲。
3)維生素c參與膠原蛋白的合成。維生素c除了可以預防壞血病,缺鐵性貧血外,還會參與人體膠原蛋白的合成，使我們的肌膚有光澤，延緩衰老;使我們的血管壁富有彈性，從而有效預防動脈粥樣硬化等心血管疾病;使我們的骨骼關節潤滑韌帶富有彈性，有利於傷口快速癒合。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
8樓：匿名使用者
維生素c有什麼作用？
1、它能促進骨膠原蛋白的生物合成，能快速幫助傷口癒合。同時，還可以幫助促進膠原蛋白的合成，從而改善**狀況，達到抗氧化的效果。成年人每天需要攝入維生素c約100毫克，其中一些維生素c可以從水果和蔬菜中攝取，一些維生素c還需要補充營養，因此每天攝入45毫克維生素c是非常合適的。
2、改善體內鐵、鈣等物質的使用，有助於改善脂肪和膽固醇的代謝。在心血管疾病方面，維生素c也可以起到預防作用。
3、為了幫助防止牙齦出血，很多人因為各種原因導致牙齦出血，此時可以每天補充一些維生素c。除了幫助防止出血外，它還可以更好地幫助促進牙齒的骨骼生長。
維生素c有什麼禁忌？
1、不可以將其跟動物肝臟一起食用
動物肝臟富含銅等金屬元素，是人體必需的微量元素。礦物質和維生素c的結合會導致一系列的化學反應，從長遠來看會減少人體對它的吸收，也可能導致人體系統組織的紊亂，使人體的免疫系統受到特別的打擊，對我們人類的健康產生很大的影響。
2、不能將維生素c跟雞蛋一起食用
眾所周知，雞蛋中含有非常豐富的蛋白質，其中動物蛋白質含量最高。因此，如果兩者同時服用，可能會降低人體對維生素c的吸收。雖然不會引起不良反應，但最好不要做這種無用的工作。
一般來說，服用雞蛋或維生素後再服用半小時，以免引起不良反應，否則很可能增加肝臟的代謝負擔。
9樓：紅皇后觀世界
維生素c有什麼作用，真的可以**癌症嗎？看完就知道了
10樓：聲飛語聖棠
有分解**中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使**保持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。因此，應多吃含維生素c豐富的食物，如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、雪裡蕻、白菜、苦瓜、菜花等。這些食物既能滿足人體對維生素c的需要，還含有大量的水分，是人體最佳的**滋潤佳品。
此外，新鮮蔬菜和水果也是多種維生素c的**，對調節人體血液迴圈，促進機體代謝，保護**細胞和**彈性都有益處。促進"膠原"的形成。膠原乃是填充在細胞之間,
使其排列更為緊密,尤其血管細胞,
因膠原的填塞,
更能確保其嚴密性,
彈性而不易出血。
維生素c吃多的壞處：
維生素是人體極需要的營養物質，但是濫用維生素不僅對身體沒有好處，而且會產生過敏反應，甚至出現嚴重中毒惡果。一個人長期大量服用維生素c，會引起腹痛腹瀉糖尿病和腎結石，還可降低某些婦女的生育能力.長期應用大量維生素c偶可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。
大量應用(每日用量1g以上)可引起腹瀉、**紅而亮、頭痛、尿頻(每日用量600mg以上時)、噁心嘔吐、胃痙攣。
11樓：宓芬馥簡高
①防止壞血病：維生素c參與膠原蛋白的合成，維持毛細血管的彈性。缺乏維生素c可使毛細管脆性增加，引起皮下、粘膜下出血，傷口或潰瘍不易癒合。
②保護細胞膜和解毒：維生素c可保護細胞的活性，並阻止毒性物質對細胞的傷害。
③**貧血：維生素c可促進鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，可用於**營養性貧血，並輔助**巨紅細胞貧血。
④防止動脈粥樣硬化：維生素c可促進膽固醇的排洩，防止膽固醇在動脈內壁沉積，並可溶解已有的粥樣沉積。
⑤抗癌：維生素c可阻止亞硝胺的合成，可維持細胞間質的正常結構，防止惡性腫瘤的生長蔓延。
⑥提高人體應激能力：維生素c參與腎上腺素和去甲腎上腺素的合成，以維持人的應激反應。
⑦預防感冒：維生素c可鈍化病毒，減弱毒性。保護心臟，改善心肌功能。
12樓：吉光譽是洋
1、維生素c能增強**彈性，預防色斑；
2、維生素c可促進傷口癒合，**外傷、灼傷，加速手術後的恢復；
3、維生素c可促使蛋白質細胞互相牢聚，有助製造膠原，防止衰老，延長生命；
4、維生素c可有助於**牙齦出血；
5、維生素c可以幫助機體吸收鐵質，分解葉酸；
6、維生素c能防止致癌物質亞硝基胺的形成；
7、維生素c可預防壞血病的產生。
8、幫助降低血液中的膽固醇；
減少靜脈中血栓的發生；
9、增強**尿道感染的藥物之療效；
10、預防濾過性病毒和細菌的感染，具有抗癌作用；並增強免疫系統功能；
11、可**普通的感冒，並有預防的效果；可使蛋白質細胞互相牢聚，從而能延長壽命；
我天天吃顆維生素c
基本不會感冒
有感冒了
1天就自愈了
補充維生素e對人體有什麼好處
13樓：發兔科學站
處於對維生素的需要，一些人就會食用維生素。有些人則是在買藥的時候，被藥店的售貨員給遊說的，最後莫名其妙買了一些維生素回去。
人體補充維生素c和e有什麼作用
14樓：琴吹紬丶
維生素的作用 脂溶性維生素 維生素a: 維持正常視力,預防夜盲症；維持上皮細胞組織健康；促進生長髮育；增加對傳染病的抵抗力；預防和**乾眼病。 維生素d:
調節人體內鈣和磷的代謝,促進吸收利用,促進骨骼成長。 維生素e: 維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝；維持中樞神經和血管系統的完整。
維生素k: 止血。它不但是凝血酶原的主要成分,而且還能促使肝臟製造凝血酶原。
水溶性維生素 維生素b1:保持迴圈、消化、神經和肌內正常功能；調整胃腸道的功能；構成脫羧酶的輔酶,參加糖的代謝；能預防腳氣病。 維生素b2:
又叫核黃素。核典素是體內許多重要輔酶類的組成成分,這些酶能在體內物質代謝過程中傳遞氫,它還是蛋白質、糖、脂肪酸代謝和能量利用與組成所必需的物質。能促進生長髮育,保護眼睛、**的健康。
泛酸(維生素b5): 抗應激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性,消除術後腹脹。 維生素b6:
在蛋白質代謝中起重要作用。**神經衰弱、眩暈、動脈粥樣硬化等。 維生素b12。
抗脂肪肝,促進維生素a在肝中的貯存；促進細胞發育成熟和機體代謝；**惡性貧血。 維生素b13（乳酸清）。 維生素b15（潘氨酸）。
主要用於抗脂肪肝,提高組織的氧氣代謝率。有時用來**冠心病和慢性酒精中毒。 維生素b17。
劇毒。有人認為有控制及預防癌症的作用。對氨基苯甲酸。
在維生素b族中屬於最新發現的維生素之一。 在人體內可合成。 肌醇：
維生素b族中的一種,和膽鹼一樣是親脂肪性的維生素。 維生素c：連線骨骼、牙齒、結締組織結構；對毛細血管壁的各個細胞間有粘合功能；增加抗體,增強抵抗力；促進紅細胞成熟。
維生素p：維生素pp(煙酸)。在細胞生理氧化過程中起傳遞氫作用,具有防治癩皮病的功效。
葉酸(維生素m)：抗貧血；維護細胞的正常生長和免疫系統的功能。 維生素t：
幫助血液的凝固和血小板的形成。 維生素u：**潰瘍上有重要的作用。
希望採納
怎樣補充維E，怎樣補充維生素
胡蘿蔔,萵苣,菠菜,馬鈴薯水果 蘋果,香蕉乾果 杏仁,花生穀類及製品 麥芽,黑麵包動物內臟 牛肝海產品 鰻魚其他食物 雞蛋,牛奶,牛肉這些都含有維生素e。一 含有維生素e的食品 維生素e又叫生育酚，動物實驗發現，適當補充維生素e可以不可以推遲性腺萎縮的程序，起到抗衰老的作用。同時維生素e具有抗氧化性...
補充維生素b和c有哪些功效，補充維生素B和C有哪些功效
維生素b族可以調整人體的熱量，如缺乏維生素b族，人體代謝形態便會雜亂，即使普遍攝取了各種養份，但無b族，任何營養均無法充分利用。細胞也不能代謝新的蛋白質。縱有轉換成熱量原料存於體內卻不得燃燒，細胞同樣會死亡，結果終將導致組織損傷。蛋白質 脂肪，碳水化合物像一堆木材一樣，而b族像一根火柴，沒有火柴，就...
吃什麼補充維生素B3，吃什麼食物可以補充維生素b族？
煙酸缺乏 1.飲食 膳食中增加肝臟 瘦肉 家禽 乳類 蛋類及豆製品類。此外，要多給花生 酵母 綠葉蔬菜等食品。2.煙酸 尼克酸 煙酸 尼克酸 150mg d或煙醯胺 nicotinamide 30 75mg d，分3次口服，2 4周為1療程。臨床症狀改善後，逐步減量至15 20mg d，同時調整膳食...