1樓：紅鯉魚綠鯉魚與驢
維生素b可以起到降火的效果。
以下是含有豐富維生素b的食品：
含有豐富維生素b1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裡肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。
含有豐富維生素b2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等。
含有維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸和葉酸等食品：肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。其中的維生素b1在人體內無法貯存，所以應每天補充。
b族維生素若想全部攝取比較困難，但是認真選擇食物就可以簡單且方便的攝取。上述含有維生素b的食物可以分為和兩組。看看上述分類就可以明白，和全都含在大體相同的食物中。
因此作為一組食物，和合在一起形成一組食物，組合選擇兩組食物，基本上可以把b族維生素攝取到手。
廣東的涼茶王老吉也可以降火的。
2樓：匿名使用者
綠豆湯.
其實吃西瓜很利尿.可以排毒了喔.
最簡單的就是多喝水.不要等身體感覺渴了再喝.
夏天本身就要消耗大量的水分.
不喜歡喝也要喝.又沒害處.既簡單又對身體好.
3樓：深藍迷彩
自制清涼飲料
把西瓜皮放入鍋裡煮開，用此水沏菊花。
這種水雖然熱但去火和消暑效果好。（注：一定要趁熱喝）
4樓：阡陌薔薇
喝綠豆湯，不喜歡喝水就多吃點西瓜
5樓：風雲雷靜
苦瓜片,金銀花,蓮子心
夏天喝什麼最降火
6樓：懂茶帝
夏天喝白茶比綠茶更好嗎？
7樓：代悅聖代的
菊花，決明子，胖大海 吃苦瓜 喝綠豆湯 都有降火的作用
8樓：邯鄲新東方烹飪學校
1、牛奶
很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁。其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效。
而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
2、西紅柿
儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
3、草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
4、西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
5、大豆
大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
6、苦瓜
歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
夏天喝點什麼清熱去火
9樓：day嘎嘣脆丶
金銀花茶、菊花茶、決明子茶、綠豆湯
1、金銀花茶
金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經，具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效。
脾胃虛寒及氣虛瘡瘍膿清者忌服。
2、菊花茶
菊花茶的藥效：性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效。假如是上火引起的青春痘，可以通過飲用菊花茶而起到一個舒緩的作用。菊花具有清肝明目降火的作用，平常飲用對身體也很不錯的。
體質偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。 陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。
3、決明子茶
清熱明目，潤腸通便。用於目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便祕結。歸肝、腎、大腸經。有**之功效。治風熱赤眼，青盲，雀目，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習慣性便祕。
孕婦忌服，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
4、綠豆湯
綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。
綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。
體質虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。
10樓：匿名使用者
菊花荼,金銀花或者綠豆湯都是不錯的清熱去火的東東
11樓：匿名使用者
多喝點涼茶。多吃水果，少去晒太陽
12樓：匿名使用者
維生素b可以起到降火的效果。 以下是含有豐富維生素b的食品： �9�0含有豐富維生素b1的食品：
小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裡肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。 �9�1含有豐富維生素b2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等。
�9�2含有維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸和葉酸等食品：肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。其中的維生素b1在人體內無法貯存，所以應每天補充。
b族維生素若想全部攝取比較困難，但是認真選擇食物就可以簡單且方便的攝取。上述含有維生素b的食物可以分為�9�0和�9�1�9�2兩組。看看上述分類就可以明白，�9�1和�9�7全都含在大體相同的食物中。
因此�9�0作為一組食物，�9�1和�9�2合在一起形成一組食物，組合選擇兩組食物，基本上可以把b族維生素攝取到手。 廣東的涼茶王老吉也可以降火的。
夏天喝什麼茶去火 喝什麼茶去火效果最好
13樓：懂茶帝
夏天喝白茶比綠茶更好嗎？
14樓：y神級第六人
01菊花茶：具有幫助睡眠，改善膚質，減輕身體痠痛，退肝火，消除眼睛疲勞的功能。 做法：用透明的玻璃杯，每次放上
四、五粒菊花，再用沸水沖泡即可。可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。
02苦丁茶：降火效果極佳，但是因為苦味太大一般人都接受不了。 做法：直接用苦丁茶泡水喝。
03金銀花茶：有清熱解毒、通經活絡，護膚美容之功效。 做法：適當金銀花用開水泡飲。
04綠茶：綠茶中的天然營養成份對防殺菌、衰老、防癌、消炎等具有特殊效果。容易上火的人能喝綠茶。
泡上一杯綠茶，緩解身體的火氣，同時也緩解工作的壓力。茶性最寒，當身體火氣大的時候，用相生相剋的原理，所以綠茶去火最佳。 做法：
選用新鮮綠茶用熱水沖泡即可。
夏天，喝什麼茶，可以去火
夏天 喝涼茶可以去火的。涼茶是漢族中草藥植物性飲料的通稱。廣東涼茶是漢族傳統涼茶文化的代表。涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或 冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患。但是涼茶也有禁忌的 1.不要喝隔夜涼茶 過去，很多百姓會在晚睡前把涼茶料放進陶製帶拎把的大茶壺裡...
夏天適合喝什麼飲料，夏天喝什麼飲料比較好
夏天適合喝溫開水。因為最好的飲料就是溫開水，他容易被人體吸收，不會造成不了影響。也可以少量飲用運動飲料或富含電解質的飲料。喝鮮榨果汁也是一種不錯的選擇，營養豐富，口感也很好。夏天天氣炎熱，人體會大量的出汗，因此要及時的補充水分，飲水量也應比平時增加。那麼夏天喝什麼最有利於身體健康呢，美國飲料指導專家...
夏天喝什麼茶比較好，夏天喝什麼茶最好呢？
菊花茶 金銀花茶 綠茶等為宜！具有清火 消炎 利尿 排毒 養顏 潤喉 解乏 醒腦 提神 明目 防病抗癌等功效。茶是養生水，茶是保健湯，居家過日子，不可一日無茶哦！願你飲茶養生，飲茶防病，飲茶快樂，飲茶幸福！如有啟發，請予採納！謝謝你！夏天喝白茶比綠茶更好嗎？中醫認為人的體質有燥熱 虛寒之別，而茶葉經...