1樓：抱香蕉睡覺
一、白蓮子的功效
1、白蓮子富含澱粉、蛋白質及棉子糖等，是良好的藥用滋補品。於蓮子中，碳水化合物的含量達百分之六十二，蛋白質含量高達百分之十六，鈣、磷、鐵質及維生素b1、b2和胡蘿蔔素含量也相當豐富。
2、李時珍《本草綱目》中說，蓮子「交心腎，厚腸胃、固精氣、強筋骨，補虛損、利耳目，除寒溼，止脾洩久痢，赤白濁，女人帶下崩中諸血病。」將蓮子「搗碎和米作粥飲食，輕身益氣，令人強健」。
3、蓮不僅營養豐富，而且全身是珍寶。蓮子是栽蓮的主要收穫物，蓮惠（蓮心）、蓮鬚（雄心）、藕節、荷葉、荷蒂、花棕、蓮花、藕（藕鞭）等均可入藥。蓮、藕、荷校都可作桌上佳餚。
二、白蓮子的作用
1.抗老化效能
蓮子含有抗衰老的酶，這是l-isoaspartyl甲基轉移酶。這種酶有助於修復破碎的蛋白質。這就是為什麼很多化妝品都含有抗老化效能的種子。
這些酶可以防止老化，幫助維持和修復受損的蛋白質。
2.預防炎症
研究表明，蓮子含有山奈酚。這種天然黃酮具有防止炎症和幫助修復老化組織的功能。
3.益腎
蓮子有澀的配方，對腎臟有好處，有助於恢復體力。他們的工作是調節身體的能量。
4.**腹瀉
中醫認為蓮子的甜味有助於健脾止瀉。蓮子在中醫藥中的應用，以減少腹瀉問題。他們還用來增加脾臟的健康。一些研究表明蓮子有助於消化和減少腹瀉。
5.**失眠
對**煩躁不安或失眠有益。傳統上，蓮子被用來**患有睡眠障礙的人。這種成分也被稱為**緩解不安。蓮子具有鎮靜作用和自然鎮靜作用。
2樓：
蓮子心有著怎樣的功效呢？它的這幾個作用你知道嗎？趕緊看看，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
蓮子的功效與作用
3樓：wjia佳醬
蓮子功效：清熱降火、降血壓、促進睡眠。
新鮮蓮子吃到嘴裡甜滋滋、涼絲絲的，有清心解熱的功效。夏季炎熱容易煩躁，剝開幾顆鮮嫩的青蓮子，在齒間細細品味，立刻神清氣爽、心曠神怡。
嫩綠的蓮子心，夾在蓮子中間。別看它不起眼，功效可不少。蓮子心可以降血壓、除心火。腦力工作者用蓮子心泡茶喝，可以健腦、增強記憶力、提高工作效率。
4樓：社會圈裡遊
三、蓮子可是個好寶貝並且蓮子的功效很強，對於人體氣血的暢通還有經脈的執行有著一定的促進作用，在防癌上可是一把好手。這裡面所蘊含的一些物質，對於人的心臟是有一定的安穩作用的，還能夠**心律不齊的一些症狀。
5樓：
蓮子具有益腎固精、補脾止瀉、止帶、養心安神的作用，蓮子主要用於**夜寐多夢、遺精、淋濁，久痢，虛瀉，以及婦女的崩漏帶下等病症。蓮子首先具有強心安神的作用，蓮子芯裡面所含有的生物鹼具有顯著的強心作用，並且可以**心率不齊。蓮子當中所含有的鈣、磷、鉀等微量元素含量豐富，鉀對於維持肌肉的興奮性、心率和各種代謝具有重要作用，還可以預防老年痴呆症。
第二方面，蓮子具有降壓的作用，這主要是因為蓮子當中所含有的非結晶性的生物鹼有降壓作用，作用機理就是組胺的釋放，使外周血管擴張和神經因素有關係。此外，蓮子對青年人的夢多、遺精頻繁，以及滑精有一定的抑制作用。此外，因為蓮子當中含有大量的澱粉、生物鹼和豐富的微量元素、和多種維生素，所以具有一定的防癌、抗癌的作用。
6樓：娃娃臉的樂樂
蓮子是大家比較熟悉的一種食物，新鮮的蓮子中含有蛋白質、脂肪以及微量元素、荷葉鹼等多種營養物質，既可以晒乾後食用，也可以新鮮食用，蓮子渾身都是寶，今天為大家著重介紹一下新鮮的蓮子功效與作用：
1、清熱瀉火：蓮子含有蓮心鹼，具有清熱瀉火的功效，尤其對於眼睛紅腫、澀痛、咽喉腫痛、容易上火的人群，具有非常好的功效。新鮮的蓮子味略微帶苦味，又帶一點甘甜味，對於心火旺盛的人來可以有效的降心火、清心安神；
2、強心降壓：新鮮蓮子中含有生物鹼，對於降壓具有一定的功效，有研究表明從蓮心中提煉出來的生物鹼，可以釋放一種化學物質叫組織胺，使外周血管擴張從而達到短暫降壓的功效；
3、安神強心：新鮮蓮子非常適合高血壓以及睡眠不好的人群食用。
總體而言，新鮮蓮子一般人群都可以食用，需要注意的是，脾胃虛寒以及大便乾結的人群不適合食用。
7樓：有機生活倡導者
健脾胃者可以經常服用，也可以是蓮子粉泡水喝，或者蓮子煮濃湯喝補充營養。對於失眠，心神不寧者，也可以久服用。
8樓：農家小妹婉兒
蓮子可以養心養肺，這樣的一種補品每天吃一些，身體也會變得超級好。變得強壯了，所以這是好東西。
9樓：惠華小知識
蓮子具有很好的營養價值，能夠對中老年人起到促進睡眠，降低血糖的功效。長期飲用蓮子對於人身體補充營養，補充身體所需要的維生素c有很好效果。
10樓：育兒寶藏啦
蓮子防癌抗癌，降血壓，強心安神，滋養補虛、止遺澀精，補脾益胃、補腎固澀、補虛損、
11樓：科學知識萬能俠
其中有去溼下火的功效，在廣東很多人煲涼茶都會選擇蓮子這種物品，吃多了對身體是很好的，不會有***。
12樓：v時間都去哪了
蓮子有鎮靜，安神，健脾胃，大別乾的人不宜多食。
13樓：涼涼
蓮子可以補氣養神，還可以定心安神，同樣的蓮子還可以活躍氣血。但是蓮子不要吃的太多，不然的話很容易導致腹脹。
14樓：豐繡
有清熱降火，降血壓，促進睡眠的作用的，適合心神不寧，失眠多夢的人群。
15樓：玫櫻空桃
蓮子的苦心可以保護心臟
16樓：鉞清雅
清熱降火、降血壓、促進睡眠
17樓：
1、清心除煩
蓮子心還有很好的清心火功效，可以**口舌生瘡，也可用於**溫病熱入心包導致的心煩神昏譫語和心腎不交所致的失眠煩躁。因為苦味入心，而蓮子心性味苦寒，可以清熱心除燥。
2、延緩衰老
蓮子心中的生物鹼具有抗氧化作用，可以清除體內多餘的自由基，而人體中所含有的活性自由基是造成身體衰老的主要原因之一，因此，蓮子泡水喝能延緩衰老。
蓮子有什麼功效
18樓：祝醉釋力
【釋名】
荷花，是睡蓮科的蓮花的一個品系，亦可稱為蓮花。睡蓮的葉子浮於水面，而荷花是高出水面，蓮子是採自荷花的蓮蓬裡面的堅果，倒是睡蓮不產蓮子，荷花花期在七八兩月，而今柳營林森津先生，竟然研究出來讓荷花四季皆能開花，若是大千居士復生，應當喜出望外。
【性味歸經】
甘、澀、平。歸脾、腎、心經。
鮮者甘平，幹者甘溫，不去皮才有固澀之功，去皮蓮子則專主補脾。
蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。
【功效】
養心、益腎、補脾、澀腸。治夜寐多夢，遺精淋濁，久痢虛洩，婦人崩漏白帶。1：補脾止瀉，因為甘平補益，澀能收澀，所以可用於脾虛久洩，食慾不振
者，常與人蔘、白朮、茯苓、淮山同用，蓮子因為可以滋補脾陰，又能止瀉，所以稱其能厚實腸胃。
2：補腎固精功效，可用於腎虛遺精、滑精，此時當用石蓮子，收澀能力更強。3：用於虛煩、驚悸、失眠，本品有養心、益腎、交通心腎的作用，因為君
相火旺，是大腦皮層過於興奮，此時用帶心蓮子效果較好，藥理研究蓮子心有降血壓的作用。
【應用】
1：四神湯，臺灣民間常用四神湯，有蓮子、淮山、芡實、茯苓，這四味藥都是有補益脾陰，厚實腸胃的功能，可以**脾虛、脾陰不足，消化不良，容易拉肚子，能吃不生肉，長不胖的人。又加上豬小腸一起煮，我們知道小腸是主管人體的營養物質的吸收，裡面含有大量的消化酉每，所以這個食療方，完全是可以幫助消化吸收，而且由含高量澱粉性味甘平的藥物所組成，可以作為長期藥膳，而無***，這個方子筆者甚為推崇。
2：蓮子湯的出現，可能是為了彌補夏天過食冰冷食品所導致的脾氣虛脾陽不振的食慾不振，一般也有中醫建議，一週沖泡一些白蔻仁，以振奮胃陽，然而不如飲食蓮子湯好吃又有功效。
19樓：北春雪鄧情
蓮子心主要成分：含蓮心鹼、異蓮心鹼、甲基蓮心鹼、荷葉鹼、前荷葉鹼、牛角花素、甲基紫堇杷靈、去甲基烏藥鹼。又含木犀草甙、金絲桃甙、芸香甙等黃酮類
其中前荷葉鹼、牛角花,素、甲基紫堇杷靈有帶苦性,因而蓮子心是苦的,成熟的蓮子心會苦一些.
蓮子心：蓮子心是蓮子**的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心的功效。將蓮子心2克用開水浸泡後飲用，可**高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症。
也用於**高血壓、心悸和失眠。
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分，幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，並維持酸鹼平衡。
20樓：匿名使用者
擱到原來的時候，很多的家庭都是吃不起蓮子的，但是隨著現在社會的發展，我們的收入也高了很多，所以蓮子也逐漸成為了我們很多家庭當中不可缺少的一種食材，但是儘管大家吃的蓮子不少，對於蓮子本身的功效還不是很清楚。蓮子的功效是非常多的，在預防很多老年人疾病上面，蓮子相比其他的食物來講，是更為優質的選擇。中醫認為，蓮子味甘澀性平。
具有養心安神、益腎固精、補脾止瀉的作用。蓮子中的鈣、磷和鉀的含量豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分。蓮子內含大量的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分，並且還有著健腦的作用，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年痴呆的發生。
是中老年人特別是腦力勞動者應常備的保健食品。
21樓：匿名使用者
清熱降火、降血壓、促進睡眠
蓮子，中藥名。為睡蓮科植物蓮nelumbo nucifera gaertn.的乾燥成熟種子。分佈於我國南北各省。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。
22樓：嶽秀雋濮越
蓮子的功效：蓮子使氣血暢而不腐，有防癌抗癌的營養保健功能;蓮子降血壓，強心安神，滋養補虛、止遺澀精。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品;對於青年入夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
23樓：長袖拂愁
蓮子功效：清熱降火、降血壓、促進睡眠。
具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用於脾虛洩瀉，帶下，遺精，心悸失眠。
24樓：薩邵美操蒙
具有補脾止瀉、養心安神鎮靜、強心、抗衰老.蓮子心味苦、性寒，有清心、去熱、止血、澀精功效,可以**心火亢盛所致失眠煩躁.蓮子和蓮心一起食用，可清心安神，健身延年.。
25樓：良弘壯符宜
1.防癌、抗癌；補五臟不足；通利十二經脈氣血。2.降血壓。3.強心安神。4.滋養補虛；止遺澀精。便祕、腹脹者忌食。
26樓：改文君
蓮子女生吃了比較好！建議蓮子粥熬著喝
紅蓮子和白蓮子各有啥功效
27樓：瓜娃子滾爬
你好！蓮子為蓮科植物蓮的種子，待秋季果實成熟時割取蓮房，取出果實，除去果皮，乾燥後即是紅蓮子，紅蓮子經過加工去皮後就成為白蓮子。從營養成分上看，紅白蓮子相差無幾，都富含人體所需的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵及多種維生素等營養元素，是老幼皆宜的食品；從藥用角度來看，蓮子具有補中益氣、養心益腎、鎮靜安神、健脾養胃等功效，可用於體質虛弱或病後產後脾胃虛弱、心煩易怒、失眠多夢，食慾不振以及婦女血虛腰痠、白帶增多、男子腎氣虛之遺精等病症，紅蓮子更多用於補血養顏，而白蓮子則在補氣上稍勝一籌；口感上白蓮子煮後軟而糯，清香可口，紅蓮子則不易煮爛，肉質較硬且稍澀。
指導意見：
白蓮是子蓮的一個品種。白蓮已色白、粒大、味甘、清香、營養豐富、藥用價值高、燉煮易爛、湯清肉綿的特色而聞名。意見建議:
蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，白蓮有強胃健脾，潤肺養心，滋陰補血，固精益腎的功能。紅蓮子帶紅色外皮，一般用於養心安神的比較多，白蓮子色白，一般用於潤肺止咳的多
白蓮子的功效有什麼作用呢，蓮子的功效與作用
1 防癌抗癌 蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。2 降血壓 蓮子所含非結晶形生物鹼n 9有降血壓作用。3 強心安神 蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。4 ...
蓮子樹上得蓮子有什麼用，蓮子和蓮子心的功效一樣嗎？
蓮子性味甘平 具有補脾止瀉 益腎固精，養心安神等功效。蓮子除含有大量澱粉外，還含有 固甾醇，生物鹼及豐富的鈣 磷 鐵等礦物質和維生素。現代藥理研究證實，蓮子有鎮靜 強心 抗衰老等多種作用。據 太平聖惠方 介紹，蓮實30克研末，先用粳米100克煮粥後，再加入蓮子末，攪勻服食，可以補中強志 益耳目。用蓮...
蓮子芯泡水喝有什麼功效呢女生喝蓮子心泡水有什麼好處和壞處
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