如何讓懶人運動起來,怎樣才能讓懶人變得勤快起來

2022-07-12 11:11:50 字數 1977 閱讀 3474

1樓:自由眼

我的寶貝庫存get√這兩個動作,讓你偷懶時也可以享瘦,十月和我一起**吧!

2樓:容綠

運動是好事,能提高身體素質,還健身,運動能曾強身體健康,提高免疫力,讓懶人運動,就要有人專門和他一起運動,天天提醒他,讓他天天堅持,久而久之養成習慣就好了。

3樓:一隻愛吃西瓜的羊

前期用條件逼迫他,引發他,後期督促他,讓他逐步的養成運動的習慣,直到愛上運動,變成自覺運動,享受運動。

4樓:莫欺少年窮

首先你需要買塊運動手錶,首先你需要買塊運動手錶,首先你需要買塊運動手錶。

5樓:抄友靈

給他想要都東西,先誘導他運動,然後讓他了解運動的好處,一段時間後,自然而然的就成習慣了

6樓:丶jz自強不息

給點壓力,指定獎勵機制

7樓:己暢

制定計劃。養成規律,成為自律的人。

8樓:武帝小鬼

強迫自己變得勤快,就拿起床來說,現在天漸漸冷了,早上要早起就沒那麼容易了。每天早... 2.

跟別人比,用激勵自己話,讓自己變勤快。可以自己每天做什麼了給自己一點獎勵。或是周...

3. 找人每天監督自己,必須嚴格。只有嚴格的監督才有有效的改變。

4. 每天對著鏡子說一下自己今天都做了

有沒有懶人鍛鍊方法?

懶人鍛鍊身體有什麼辦法?

9樓:匿名使用者

你可以慢慢來,早晨讓你跑步肯定行不通....因為你懶麼,那你就早晨起床做30個俯臥撐和30仰臥起坐,第二天做35個,依此類推。這不到夏天了嘛。

晚上吃完飯,換上衣服跑跑步,回來洗個澡在睡覺是非常舒服滴。別把鍛鍊看的很恐怖,開心的鍛鍊是最後的方法了。

怎樣才能讓懶人變得勤快起來

10樓:匿名使用者

我給您意見,您看行嗎?1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。5.

作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。

比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。7.

閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。

比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易,活容易,生活卻不容易。

別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!

11樓:匿名使用者

「懶惰是一種陋習」所以我們必須要用自己的意志力來克服自己的懶惰。沒有所謂的勤奮的人,世界上只有有意志力的人,所以可以找一個人監督自己,或者是一種更高的境界,自己監督自己。

12樓:匿名使用者

比他更懶!那他自然勤快了.

怎樣能讓枯燥的素描課生動起來,怎樣才能做到讓學生動起來,讓課堂活起來,讓效果好起來

畫畫的時候放學生自己喜歡的 我們畫室就是這麼做的.多進行一些寫生課和繪畫比賽,同時對進步大的同學進行一點小小的獎勵。俞俞的把老師畫成抽象的大豬頭.而且是根據老師的臉型過渡淡化過來的.猛得一看嘿一個大豬頭.仔細一看嘿老師笑了也.可以新增創意素描這門課程 緩解長時間規矩的作畫方式 讓學生嚐到新鮮感 另建...

怎樣可以讓自己真正快樂起來,怎樣才能讓自己真正快樂起來?

無私的去幫助別人,你去體會到快樂的.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句 開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心 沙羅曼蛇 專利請勿複製謝謝合作 ...

怎樣才能讓自己自信起來呢怎樣讓自己自信起來

1 樹立自我人格準繩 自信 信心決定你的一切。一切靠自己,端正心態最重要,心態決定你做事的能力。2 要看你自己對自己的看法,看你有沒有意識到自己該對自己或是他人負的責任。責任是什麼?還有你的父母 哥哥姐姐 愛你 期望你的心情,你能夠理解嗎?3 再一個就是你的前途 你的職業是什麼 怎樣去規劃人生 怎麼...