1樓：梵天涵菡
這證明了你的膽量不大。在上臺時一定要放鬆你的心情，放下心態。膽量是練出來的，沒有一個人不行。就看你怎麼去做。
2樓：來自車蓋亭英勇好鬥的荀彧
看來你是你缺乏自信，建立足夠的自信心。沒有人天生就會演講，都是慢慢鍛煉出來的，出錯不要緊，多練多講就好。克服自己的心理障礙最重要，再就是演講的時候，你不夠投入。
如果你投入進去了，也就不會緊張了。看好你喲！
3樓：
第一點是你性格內向。第二點是你缺乏自信。一定 要克服這兩點。
這讓自己開朗樂觀起來，建立足夠的自信心。還有就是演講的時候，你不夠投入。如果你投入進去了，你會忘記你周圍還有很多人在聽你的演講，也就不會緊張了。
4樓：
我認為你主要缺乏鍛鍊，你在臺下要準備充分，把要講的內容多練習，平時也要注意自己的語言能力，有機會就練習，不要怕，也不用去擔心講不好咋辦，事在人為，相信自己一定會成功的。
5樓：在仙佛寺喝飲料的橄欖石
你這是不自信導致的，和你的性格也有關係，你的性格一定很內向，不善交際。首先要自信，要有一個強大的內心，在心裡告訴自己，你是最棒的，不管各種場合都能應付自如了。發言的時候看向遠方，專注於你的演講，如果你真正的投入你的發言中，那麼周圍的人就都不存在了。
6樓：
這種情況還是缼乏鍛鍊，上臺前心裡要給自己勇氣，我能行，我必須行，別人能做好，我為什麼就不能，不斷的給自己心裡打氣，平時要注意在人多的時候鍛鍊自己，你要有自信，時間長了會提升自己膽量的心裡老想著什麼都不要怕，越怕越遭糕，你就放開膽小大展自己的身手才行，我相信你肯定會做好的。
7樓：安師傅專業賣輪胎
平時自己多鍛鍊，克服自己的心理障礙最重要，放寬心，不要太在意別人的眼光。
8樓：匿名使用者
沒有人天生就會演講，都是慢慢鍛煉出來的，出錯不要緊，多練多講就好。
9樓：匿名使用者
一般來講，人們對那些未知的、自己不能控制的事物容易產生緊張和焦慮，其實這是人們面對未知的、不確定的事物時產生的一種自我保護性的身心反應，也是非常正常的一種心理表現。首先要知道為什麼會緊張，緊張是由於我們在被關注、被期待時候不知道如何應對的一種生理反應。這種生理反應是可以通過調節來抑制的。
想要克服緊張，我決定首先要有所準備。
10樓：譚合美雙子
修元止顫湯不是中成藥，修元止顫湯是特發性震顫採用的中醫**。修元止顫湯**講究辨證論治、隨證加減、藥性強、藥效高，同時修元止顫湯又具有不需要煎煮、燙熱即服、服用量少、作用迅速、成份完全、安全衛生、攜帶儲存方便。鎮肝熄風、補養心脾，益氣生血。
調節肝臟血液，祛除肝風能達到鎮顫的作用，根據實際病情體質，辨證論治，一人一方，使病情從跟上緩解和改善！
11樓：天空姐啊
夫妻之間貴在互相信任，互相支援，沒必要爭個大小。家是講愛的地方而不是講理的地方。你可以把買東西的選擇權交給你老公，他若是不管，那你就順勢說。
那以後我買什麼你可別有太大意見，當然現在**那麼發達，不管線上還是線下，兩個人一起挑，不是更好。還增加感情。記住，愛，才是最重要的。
像電影裡說的，別吵著吵著把感情吵沒了。還有先對他人好，他人才會對你。說的對。
沒有感覺到有什麼嚴重的問題夫妻之間貴在互相信任，互相支援，沒必要爭個大小。家是講愛的地方而不是講理的地方。你可以把買東西的選擇權交給你老公，他若是不管，那你就順勢說。
那以後我買什麼你可別有太大意見，當然現在**那麼發達，不管線上還是線下，兩個人一起挑，不是更好。還增加感情。記住，愛，才是最重要的。
像電影裡說的，別吵著吵著把感情吵沒了。還有先對他人好，他人才會對你。說的對。
沒有感覺到有什麼嚴重的問題夫妻之間貴在互相信任，互相支援，沒必要爭個大小。家是講愛的地方而不是講理的地方。你可以把買東西的選擇權交給你老公，他若是不管，那你就順勢說。
那以後我買什麼你可別有太大意見，當然現在**那麼發達，不管線上還是線下，兩個人一起挑，不是更好。還增加感情。記住，愛，才是最重要的。
像電影裡說的，別吵著吵著把感情吵沒了。還有先對他人好，他人才會對你。說的對。
沒有感覺到有什麼嚴重的問題
12樓：匿名使用者
這是特發性震顫的症狀之一，越是緊張越是抖得厲害，越是抖得厲害越是緊張，形成了惡性迴圈 修元止顫湯 rdzyghc
13樓：
多說幾次就好了，一開始誰都會緊張。
上臺說話的時候有點緊張，手一直髮抖是為什麼?
14樓：劉浩坑
人一般就是在自己比較擔心，比較害怕，的時候會緊張，這種緊張的話，它會傳遞到身體的其他位置，比如自己的手，因為緊張，手心會冒汗，或者手心會發抖，通過手心的發抖來減緩自己心裡面的那種緊張情緒。你上臺去說話，這說明你有可能就是上臺去說話的機會是不多的，那麼在這種情況下，你就會對臺上面的很多情況都不瞭解，也不知道自己會說的怎麼樣嗯，更加不知道下面的觀眾，他們的反應會怎麼樣？一切都是未知的結果，因為是沒有經歷過，也不知道，會產生怎樣的結果？
所以心裡邊會恐懼，如果知道要做的是什麼事情，知道這件事情之後是一個怎樣的結果，自己心裡面有了一個預備的反應，就不會把弦繃得那麼緊，就不會那麼緊張了，還有就是如果上臺的機會比較多，這種場合見識的比較多，就自然而然，不會慌. 之所以會驚慌，就是因為歷練的還不夠，人這一生當中總是從青澀走向成熟的，每一個人都是這樣，一個過程，經歷的多了，一切就看的淡了，人也就淡定了，多多鍛鍊自己吧！
15樓：a開著拖拉機
這個你都說了因為上臺的話你有點緊張所以手就會不自覺的發抖這是很正常的這是因為你的緊張導致的，要改掉這個毛病的話以後的話可以多多的鍛鍊一下現場和臨場的發揮，多鍛鍊幾次習慣了就不會緊張了同時的話也要鍛鍊一下自己的自信不要自卑，你看看那些大領導在**都不聚餐所以相信自己。
16樓：崔先生的成長日記
本集影片我們來介紹一下當你面對眾人發表演講、上臺講話的時候，出現了一系列的緊張情緒：上臺大腦一片空白，忘詞，，手腿發抖，大汗淋漓、恐懼上臺等，江湖人稱：緊張綜合症。
到底該怎麼辦？
17樓：娃娃夢見泡泡糖
這個就是自己緊張造成的，沒有什麼原因，就是要給自己多一點自信心，多鍛鍊就可以了。
18樓：匿名使用者
這個很正常，一般人上臺說話時都緊張，手都會發抖的，你可以嘗試進行幾次深呼吸，使自己鎮靜一下，這樣能緩解緊張手發抖的情況。
19樓：匿名使用者
是因為緊張，興奮或者激動都會。試試經常面對鏡子，看臺下觀眾不看眼睛只看鼻樑，時間長了習慣了，就習以為常了
20樓：花香三十秒
沒底氣沒自信的一種表現吧，總是緊張，如果你要發言的東西非常明確，條理性強，是沒有什麼的啦，哈哈！
21樓：悟浩邈
還是缺乏鍛鍊呢如果多點這樣的機會鍛鍊。你就不會緊張了。手發抖，肯定是因為緊張造成的唄！
22樓：啊彬
上臺說話有點緊張，手一直抖，是因為你面對群眾，很緊張 ，你的腎上腺素飆升，所以手抖。
建議你平常多練習一下，與他人交流。
多上臺表演發言。
見到的人多了，你的手腳就不會抖了。
克服克服恐懼心理，才能迎接美好未來。
23樓：庫幻竹
上臺講話緊張。手顫抖。主要與性格。
還有很大關係。與人交流少缺乏鍛鍊的原因有關。必要時可以服用安神補腦液。
過度緊張焦慮。做幾次均勻還是有節奏的深呼吸。彷彿自我暗示不要著急。
幾分鐘後情緒就會平穩。或者在演講時手裡握之比或者其他物品緩解緊張情緒。平時可以多鍛鍊上臺說話。
這樣上臺的時候就不會那麼緊張。
24樓：閩喜
其實是正常的，習慣就好啦。平時多練習下，熟能生巧嘛。
25樓：匿名使用者
緊張造成的，習慣就好
一到眾人面前正式演講就緊張得不行，聲音也顫抖得厲害，怎麼辦啊？
26樓：媛媛
你一在許多人面前說話,譬如說做報告啊,演講啊什麼的,就緊張的要命.怎麼才能不緊張呢?而且,你一說話,就聲音發顫,手腳不聽使喚。
看來你需要增強自信心的鍛鍊才行。你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。
人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經驗，將長處學來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮鬥。
相信自己的能力一定能戰勝困難的，因為人定勝天！多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮鬥。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖。
不敢當眾講話，上臺緊張，恐懼。怎麼辦
關鍵是戰勝自己，別太看重其他人對你的看法，表現的好壞無所謂，只要敢站上去就是強者，首先把想說的話列一提綱，按事情的主次列，然後先表達你想說哪幾點，就幾個小標題增添內容，最後重複你說的哪幾點，我就是這麼辦的效果還不錯呦。加油，相信自己你可以的！跟我以前一樣，多幾次鍛鍊的機會就好了。恐懼也不是辦法 你就...
如何克服上台演講的緊張情緒
要克服上台演講的緊張情緒，首先在家裡面要多一點鍛鍊或者找幾個人。作為觀眾或者聽眾讓自己發揮最好的演講，這樣才可以消除緊張的情緒。你好，我是將至的奔跑，耐心等待我的。台下多練習，做到內容爛熟於心，2.深呼吸，適當運動，緩解緊張情緒，3.轉移注意力，上台後看向遠處，不與別人的目光對視，4.自我暗示，即使...
形容大事要緊的詩句，形容緊張的詩句有哪些
要懂得,無事心不深,有事心不亂,大事心不畏,小事心不慢。先天下之憂而憂,後天下之樂而樂.形容緊張的詩句有哪些?1 紅藕香殘玉簟秋。輕解羅裳，獨上蘭舟。雲中誰寄錦書來？雁字回時，月滿西樓。2 誰言寸草心，報得三春暉 唐.孟郊 遊子吟 3 人間何事堪惆悵，莫向橫塘問舊遊。4 春風得意馬蹄疾，一日看盡長安...