1樓：輕靈觸動
材料：麵條300克、心裡美蘿蔔1只、輔料、油5克、鹽1克、生抽5克、蔥1棵
1.準備好材料
2.心裡美蘿蔔去皮
3.心裡美蘿蔔切絲
4.蔥切蔥花
5.湯鍋內加入適量清水，燒開
6.加入麵條煮至熟
7.撈出麵條，過冷河，瀝乾水分
8.熱油鍋
9.加入蘿蔔炒至熟
10.加入麵條同炒
11.加入鹽和生抽，炒勻
12.加入蔥花
13.炒勻便可
2樓：我是李李啊
用料：心裡美蘿蔔250克、粘米粉50克、鹽3克、蒜適量、醋10克、生抽3克、香油2克。
1、心裡美蘿蔔切成均勻的絲。粗細比火柴棒粗一點點。
2、加兩克的鹽拌均勻，這個步驟是為了殺出水分。
3、醃製幾分鐘後，用屜布包住，擠出多餘的水分。
4、加入約3克的油和生薑絲拌均勻。
5、粘米粉用網篩篩進去，這樣的話會拌得更均勻。
6、讓每一根蘿蔔絲晶瑩的粘上薄薄的一層粉。不要有太多的粉。粉的量由蘿蔔絲的乾溼程度來決定，薄薄的裹上就行了。如果蘿蔔絲偏溼，可以稍微多加一點粉。
7、涼水上鍋上汽後蒸四到五分鐘即可。我要等水開後再上過，否則麵粉會粘成一坨。涼水上鍋，讓麵粉有一個逐漸受熱的過程。
3樓：生活達人小羅
用料主料：紫甘藍50g、心裡美蘿蔔50g、雞胸肉絲調料：花生油適量、食鹽適量、雞精適量、生抽適量1、粉利切細條
2、紫甘藍洗淨切絲
3、心裡美蘿蔔去皮切絲
4、熟雞肉用手撕成條狀
5、蔥花洗淨切末備用
6、燒熱鍋頭，加入花生油，下粉利炒軟
7、放入紫甘藍，心裡美蘿蔔翻炒，用少許熱水淋入8、加入雞肉絲，並加入1茶匙生抽，鹽、雞精調味，最後撒入蔥花，翻炒至表面微微焦黃即可
4樓：熱門**點映牆
用料：
主料：心裡美蘿蔔250克；粘米粉50克
輔料：鹽3克；蒜適量；醋10克；生抽3克；香油2克
心裡美蘿蔔熱菜做法：
1、心裡美蘿蔔切成均勻的絲。粗細比火柴棒粗一點點。
2、甲乙兩克的鹽拌均勻，這個步驟是為了殺出水分。
3、醃製幾分鐘後，用屜布包住，擠出多餘的水分。
4、加入約3克的油和生薑絲拌均勻。
5、粘米粉用網篩篩進去，這樣的話會拌得更均勻。
6、讓每一根蘿蔔絲晶瑩的粘上薄薄的一層粉。不要有太多的粉。粉的量由蘿蔔絲的乾溼程度來決定，薄薄的裹上就行了。如果蘿蔔絲偏溼，可以稍微多加一點粉。
7、涼水上鍋上氣後蒸四到五分鐘即可。我要等水開後再上過，否則麵粉會粘成一坨。涼水上鍋，讓麵粉有一個逐漸受熱的過程。
8、涼涼後抖散，用蒜泥加醋，生抽，香油拌一個料汁。用料汁拌均勻也可以，沾食也行。
5樓：陽光點的燦爛點
可以做心裡美蘿蔔燜面，做法如下：
主料：麵條300克、心裡美蘿蔔1只。
輔料：油5克、鹽1克、生抽5克、蔥1棵。
1、心裡美蘿蔔切絲。
2、蔥切蔥花。
3、湯鍋內加入適量清水，燒開。
4、加入麵條煮至熟。
5、撈出麵條，過冷河，瀝乾水分。
6、熱油鍋，加入蘿蔔炒至熟。
7、加入麵條同炒。
8、加入鹽和生抽，蔥花炒勻。
9、成品如圖。
6樓：一路有你哇
準備原料：紫甘藍50g、心裡美蘿蔔50g、花生油適量、食鹽適量、雞精適量、生抽適量
1、粉利切細條。
2、紫甘藍洗淨切絲。
3、心裡美蘿蔔去皮切絲。
4、熟雞肉用手撕成條狀。
5、燒熱鍋頭，加入花生油，下粉利炒軟。
6、放入紫甘藍，心裡美蘿蔔翻炒，用少許熱高湯淋入。
7、加入雞肉絲，並加入1茶匙生抽，鹽、雞精調味，最後撒入蔥花，翻炒至表面微微焦黃即可。
8、完成。
心裡美蘿蔔的做法
7樓：匿名使用者
材料： 蘿蔔乾
做法：把蘿蔔切條晒乾之後用溫水浸泡開，瀝乾水，放在特百惠醃泡盒裡，放精鹽／糖／醋／辣椒麵少許，再放入少量蘋果泥，醃泡一天後取出放少許香油即可食用．
特色：甜脆可口，微辣．
注意事項：蘋果泥可以提味，蘿蔔的水一定要瀝乾．
8樓：匿名使用者
糖醋蘿蔔絲：
綠皮心裡美蘿蔔750克，配米醋250克，白糖50克，精鹽5克，味精3克，香油10克。將蘿蔔洗淨去皮切成細絲放入盆中，加入白糖、精鹽、味精、米醋及香油醃製2小時後品嚐。具有開胃、降脂、益氣的食療功效。
涼拌心裡美蘿蔔絲
心裡美蘿蔔切絲,把它切成你能切的最細的程度.放糖,雞精,醋,醬油(一點點),小麻油,最好用一點花椒油,,鹽適量,調好味道裝盤.
顏色好看,紅綠相間(蘿蔔皮也切絲),酸甜鹹香,很開胃,適合吃粥,或者作為小菜吃,很不錯
心裡美蘿蔔怎麼做
9樓：格調
涼拌心裡美蘿蔔：
準備用料：心裡美蘿蔔300g、花生仁250g、芝麻油適量、食鹽適量、香醋適量、辣椒油適量、雞精適量、鮮貝露適量。
1、準備水煮五香花生仁一份。
2、心裡美蘿蔔去外皮洗淨，切成小丁備用。
3、準備一份辣椒油。
4、將切好的蘿蔔丁放入調味盆中，放入食鹽、香醋、鮮貝露、雞精、芝麻油、辣椒油和白糖。
5、將加入調味料的蘿蔔丁攪拌均勻備用。
6、將蘿蔔丁倒入水煮花生仁中，調拌均勻，即可食用。
10樓：黑旋風不黑
主料：心裡美蘿蔔300g、花生仁250g。
輔料：芝麻油適量、食鹽適量、香醋適量、辣椒油適量、雞精適量、鮮貝露適量。
心裡美蘿蔔拌花生的做法
1、水煮五香花生仁一份。
2、心裡美蘿蔔去外皮洗淨，切成小丁備用。
3、準備一份辣椒油。
4、將切好的蘿蔔丁放入調味盆中，放入食鹽、香醋、鮮貝露、雞精、芝麻油、辣椒油和白糖。
5、將加入調味料的蘿蔔丁攪拌均勻備用。
6、將蘿蔔丁倒入水煮花生仁中，調拌均勻，即可食用。
11樓：fei飛
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12樓：貝貝愛教育
主料：紅心蘿蔔1個
輔料：鹽2克：熟芝麻3克、白醋4克、白糖4克、香油3克1、蘿蔔洗淨去皮。
2、蘿蔔切細絲。
3、蘿蔔放鹽醃一會出水。
4、放入白糖。
5、倒入白醋。
6、放入芝麻，淋入香油，攪拌。
7、即可食用。
13樓：願你的生活豐富多彩
心裡美蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多, 可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
做法舉例：
1/4 蘿蔔切片放入盆中，放鹽、糖、雞精、醋。
2/4 盆中放如蠔油、辣椒、香油。
3/4 將調料與蘿蔔片拌勻後裝盤即可。
4/4 總結如下。
14樓：匿名使用者
醃著吃好吃。
針對心裡美蘿蔔，很多人都bai說是水果蘿蔔，立du即直接生吃就行，直接生吃zhi的情況下口味是鬆脆dao的，可是有的人吃不慣生蘿蔔較為喜愛炒著吃或者熬湯吃。
羊肉蘿蔔餡兒餃bai子在製作的時候首先du應該準備麵粉適量、白zhi蘿蔔、羊肉、蔥、姜、鹽等調味品。在製作之前首先應該把羊肉和白蘿蔔剁成碎末，然後把兩種餡子攪便在一起，加入調味品和姜蔥。當然還有和麵，取適量的麵粉活好面之後，一定要記得醒面20分鐘，這樣做出來的餃子是非常筋道的。
我們在製作好之後用擀麵杖把餃子皮兒擀出來，然後放入餃子餡兒，包好就可以了。
醃漬後蘿蔔會出水，把這些水都倒掉，然後把蘿蔔用力捏掉多餘水分下醋、糖，拌勻，放入一個乾淨的密封玻璃瓶中，入冰箱冷藏1天，嘗味，根據自己口味適當增加鹽或糖，再冷藏1天
心裡美蘿蔔能炒著吃嗎 心裡美怎麼炒好吃
15樓：匿名使用者
心裡美蘿蔔的製做法
心裡美蘿蔔的營養價值：所含bai熱量較du少，纖
維素zhi較多, 可降低血脂、dao軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
食材食譜熱量：26(大卡)
主料心裡美蘿蔔1個
方法糖醋心裡美蘿蔔:將心裡美蘿蔔洗淨，削去蘿蔔皮切成絲，放入糖、蘋果醋和少許鹽拌均勻即可。
蠔汁心裡美蘿蔔絲：將心裡美蘿蔔洗淨，削去蘿蔔皮切成絲，香菜洗淨切成段，把蘿蔔絲和香菜段放入盆中。將蠔油、醋、芝麻油、糖調成碗汁，倒入拌勻即可食用。
涼拌心裡美蘿蔔：將心裡美蘿蔔洗淨，削去蘿蔔皮切成小塊，蘿蔔放鹽醃一會出水，放入白糖。倒入白醋放入芝麻、雞精，攪拌，淋入香油即可。
心裡美蘿蔔山藥羹：將心裡美蘿蔔洗淨切絲。山藥去皮切小塊，放在清水裡，大米淘淨，將大米、蘿蔔絲和山藥塊一起下入鍋內，水開後，加入冰糖，小火煮40分鐘，山藥熟透即可。
紅棗心裡美蘿蔔絲湯：將心裡美蘿蔔洗淨切絲 ，大棗洗淨切片，鍋內放少許油，加蘿蔔絲炒一會， 然後加入足量的湯，大棗，燉30分鐘 最後加鹽雞精即可。
16樓：匿名使用者
可以炒bai著吃，我覺得涼拌吃好。du
[糖醋心裡美]糖醋蘿zhi
卜絲dao是年夜飯最爽口的一道小內菜，也是本地容各大飯店的一道爽口菜，色彩豔麗，酸酸甜甜，爽口解膩，開胃降脂。心裡美蘿蔔含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，有助於節日期間**哦！常吃可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
食材與明細:心裡美蘿蔔半個,白糖60g,蘋果醋120g糖醋心裡美的做法步驟
1. 心裡美蘿蔔洗淨去皮
2. 切片切絲
3. 切片後折成花樣
4. 蘋果醋備好，白糖入碗中
5. 加入蘋果醋
6. 放入蘿蔔花
7. 放入蘿蔔絲
8. 醃製兩小時以上
9. 裝盤，漂亮的色彩，糖醋汁可以直接喝啦！
溫馨小提示
浸泡的時間越長顏色月漂亮。
心裡美蘿蔔怎麼吃
17樓：宛蝶仍冬
心裡美蘿蔔它甜脆爽口，生津止渴，可消積滯，化痰清熱。若加熱熟吃，口感和味道就會大打折扣，所以，心裡美蘿蔔最好是生吃，簡單的做法如下。
涼拌雙絲：
主料：心裡美蘿蔔和蘋果各一個。
做法：1.
蘋果去皮擦成或切成絲。
2.心裡美蘿蔔擦成或切成細絲。
3.將兩者放在一起，加入蜂蜜和白醋。
4.拌勻，裝盤，即可食用。
另外心裡美蘿蔔還可以切成細絲與黃瓜絲，青豆等時令菜蔬做炸醬麵的菜碼。
如何拌心裡美蘿蔔才好吃？
18樓：可愛的若陽
拌心裡美蘿蔔好吃的關鍵在於，先把蘿蔔切成絲，然後在加入調味料攪拌，具體的做法如下：
主料：心裡美蘿蔔200g
調料：食鹽適量、雞精適量、香油適量、辣椒油適量、糖適量1、心裡美蘿蔔切薄片。
2、改刀成絲。
3、入蒜末、雞精、鹽、糖、海鮮醬油，拌勻。
4、完成。
注意事項：1、可以根據個人口味增減調味料。
2、儘快食用，蘿蔔時間過長會出水。
19樓：侯爵哆啦
心裡美蘿蔔去外皮洗淨，切成小丁放入容器中，然後放入食鹽、香醋、鮮貝露、雞精、芝麻油、辣椒油和白糖攪拌均勻，最後將水煮花生仁放入拌勻即可。
主料：心裡美蘿蔔300g、花生仁250g
輔料：芝麻油適量、食鹽適量、香醋適量、辣椒油適量、雞精適量、鮮貝露適量
1、準備水煮五香花生仁一份。
2、心裡美蘿蔔去外皮洗淨，切成小丁備用。
3、準備一份辣椒油。
4、將切好的蘿蔔丁放入調味盆中，放入食鹽、香醋、鮮貝露、雞精、芝麻油、辣椒油和白糖。
5、將加入調味料的蘿蔔丁攪拌均勻備用。
6、將蘿蔔丁倒入水煮花生仁中，調拌均勻，即可食用。
注意事項：吃不完的可以用保鮮盒包裝起來，放入冰箱冷藏，當作下粥小菜食用。
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食材主料 白蘿蔔350g個 肉200g個輔料蒜 適量個姜回 適量個醬油 答適量個 油適量個 雞精適量個 鹽適量個 麻辣鮮適量個 步驟1.1白蘿蔔洗乾淨切片備用 2.2鍋裡倒油加熱，放入切好的肉煸炒一會盛出備用3.3鍋裡倒入加熱，放入蘿蔔煸炒小會 4.4肉，姜，蒜，雞精，鹽，麻辣鮮醬油煸炒會，加點點水...