1樓：炒魷魚加白
你可以買瓶風精油，犯困的時候塗抹在太陽穴上，而且在你開車的時候精神不要太注意在你會不會犯困上，晚上睡覺時放鬆心情，能睡著就睡著，不能睡著別勉強自己一定要睡著，那樣只會讓自己的精神更加興奮，更睡不著～所以要睡前你可以嘗試著聽聽柔和的輕**～有助與你入睡
2樓：匿名使用者
最簡單實用的就是清涼油了，摸在太陽穴，如果還不行就摸在鼻子兩側，感覺衝眼的涼，很有效，希望可以幫到你
3樓：
千萬別開！寧可多花錢買個空調睡好覺。
晚上睡不著，早上又很想睡怎麼辦？
4樓：
可以選擇服用有助於睡眠的藥物或者按摩穴位治失眠。
失眠是臨床常見病、多發病，隨著社會各種壓力的增加，發病率越來越高。其臨床表現不一，包括難以入眠，睡後易醒，醒後難以再入睡，早醒，睡眠不深，甚至有時徹夜不眠。屬中醫學「不寐」範疇。
每天晚上睡不著，第二天還上班開車，想得太多有什麼辦法讓我不去想
5樓：美食兔兔
養成一個良好的生活習慣，定時做某一件事。早上早起去晨練，晚上吃完飯，找個健身房，回來衝個熱澡，短時間上網衝浪，床頭放著愛好的書籍，躺下看一會，自然而睡。
晚上總是做夢，睡不好覺，怎麼辦，晚上老是做夢睡不好怎麼辦？
白天想得太多，就睡不好覺，把自己弄傻一點吧，凡事別計較，身體自然好。睡覺做bai夢肯定不是好du事，提高睡眠質量的方法有很多 zhi，如果有些失眠的dao話，專我建議你稍微晚一點睡，屬 短時間的深度睡眠比長時間的淺睡要好的多，其次就是白天的時候多做一些運動，讓自己每天累一點，睡眠自然就好，再一個就是...
晚上總是做夢，睡不塌實，怎麼辦，晚上總是做夢，睡得不踏實怎麼辦
每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來後是記不得的，只有在淺睡眠中做的夢才可以回憶起來。如果你大多數的夢都記得，說明你的睡眠不太好，沒有進入深睡眠。進入深度睡眠狀態需要保持以下良好的生活習慣 1 堅持有規律的作息時間。2 睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避...
晚上經常做夢,覺睡不好,早上起來頭不清醒 請問有沒有辦法 求助
睡前喝袋熱牛奶，放寬心，不要想太多，即使做夢也把它當做另一個世界的奇幻之旅，淡然了慢慢就好了 根據美國sleep to live睡眠研究機構提出的 睡眠三角理論 睡眠環境 行為習慣 睡眠工具都是睡眠質量的決定性因素。所以，要想保證一整晚的高質量睡眠，這三個方面都不容忽視。我們來分析下你的情況 你能回...