1樓：痞痞痞
1.土豆：土豆中含有豐富的鉀元素，對喝酒引起的頭疼有緩解作用，因為飲酒後電解水失衡，鉀元素丟失，而土豆能補充所得的鉀元素。
土豆。2.杏仁：杏仁中有豐富的鎂元素，可以緩解血管的收縮，預防與改善頭疼的症狀，此外，香蕉、腰果、糙米等也含有豐富的鉀元素。
杏仁。3.芝麻：芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促迴圈、穩固雌激素水平，對經期頭痛有積極的改善作用。
橘子：柑橘類水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用，可以改善因情緒不良引起的頭痛。
芝麻。
2樓：帳號已登出
緩解頭痛的食物有很多，如獼猴桃、蘋果、核桃、西瓜等。
1、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素c，具有較好的抗氧化作用，可以改善頭痛的症狀，有利於幫助患者減輕因情緒緊張誘發的頭痛。
2、蘋果：蘋果的香味可以幫助頭痛患者減輕頭痛時的焦慮情緒，使頸部肌肉變得鬆弛，起到鎮痛的作用。
3、核桃：核桃有補腦的功能，同時也含有豐富的鎂，有助於緩解頭疼症狀。
4、西瓜：西瓜含有多種人體所需的維生素、鎂元素，對於緩解頭痛有較好的效果。
吃什麼食物可以緩解頭痛
3樓：健康小馬甲
土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。
相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。
西瓜
脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
咖啡
酒精使血管擴張，加重頭痛；咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過，咖啡因緩解頭痛作用有限，過多攝入會加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯。
全穀物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的。碳水化合物，如全穀物麵包、燕麥粥、水果和酸奶。
杏仁
研究發現，杏仁裡的鎂元素能放鬆血管，預防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。
辛辣食品
對於某些原因導致的頭痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以減少充血、腫脹症狀，緩解壓迫感和頭痛。
乳酪
大腦缺鈣同樣會發出頭痛訊號。低脂酸奶既含有豐富和鈣和益生菌，而且沒有新增糖分，可以作為補鈣食物。
芝麻
無論是湯裡、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促迴圈、穩固雌激素水平，預防經期頭痛的功效。
緩解頭疼吃什麼最有效？
4樓：互信互助互愛
1、花生，花生比較容易買到的乾果，味道鮮美，頭痛發脹的時候，可以吃花生，特別是那種曬乾的花生。
2、瓜子，瓜子也是緩解頭痛的食物，瓜子選擇吃生瓜子，對人體有好處，不上火，可以緩解頭痛。
3、核桃，核桃具有補腦健腦的作用，同樣可以緩解頭痛，可以當零食吃，也可以放在湯裡燉，營養豐富。
4、腰果，腰果口服也可以緩解頭痛。
5、杏仁，杏仁可以當成日常的零食食用，也能夠緩解頭痛。
6、榛子，榛子也是一種補腦健腦的乾果，可以緩解頭脹痛。
7、芝麻，無論是湯裡，沙拉里或者是其它的食用方法，都具有補充維生素e和鎂元素，有促進迴圈，穩固激素，預防經期頭痛的作用。
5樓：涼薄
如果說是感冒引起的頭痛，可以吃一些 抗病毒的感冒藥，加一些止痛的藥物，如果說是心腦血管問題引起的頭痛，可以服用一些改善血液迴圈的藥物。
6樓：電子數碼候老師
頭痛既是一種症狀，也是一種獨立的疾病，一些全身性疾病也會出現頭痛症狀，遇到頭痛應及時到醫院就診，通過醫生及儀器的檢查，才能確定引起頭痛的原發**，**原發病後頭痛就會得到緩解。所以並沒有快速緩解頭痛的方法，建議第一次出現頭痛的患者，應及時到醫院就診。
7樓：796沸點科技
我看他們那個一頭疼就吃這種** 其實能**說是緩解緩解有啥用啊 不能徹底** 你必須上大夫那兒過來 讓他對症下藥 我給你開藥 你吃藥 呃 徹底**嘍。
8樓：在海天禪寺思索的紫杉
我覺得這個時候最好的話就是去醫院看一下吧，因為你問了之後，你也沒有什麼好處的，你去了醫院之後，你才能對對症下藥。
吃什麼食物可以緩解頭痛
9樓：網友
上班族工作壓力大，經常頭痛，吃什麼食物可以緩解？
10樓：幸晗伊春桃
中醫上認為內傷引起的頭痛飲食上應該以補虛為主，適宜採用具有益氣升清、滋陰養血、益腎填精功效的食物，外感頭痛應該吃一些具有祛風、散寒、化溼、清熱等功效的食物，若因風陽上亢而頭痛的患者則應以熄風潛陽，因痰瘀阻絡又當化痰活血為法。緩解頭痛應該怎麼吃：1、多吃核黃素和維生素b6含量高的食物。
2、少吃鹽，避免引發偏頭痛。3、多食大豆、全穀類食物、海產品、核桃等含鎂元素豐富的食物。4、多吃薑也能緩解頭痛。
姜能阻擋組織胺、也能抑制前列腺素(造成發炎的化學物質之一)的生成。5、緊張性頭痛者宜少吃多餐，以防止血糖降低；多食堅果等含維生素e的食物，能中和引起頭痛的毒性自由基，緩解頭痛。:吃什麼蔬菜可以緩解頭痛：
木耳、大蔥、蓮子、豆芽、苦瓜、竹筍、莧菜等。吃肉、蛋、奶類可以緩解頭痛：雞肉、羊肉、豬蹄、豬肚、鱔魚、蛇肉、花鰱等。
吃什麼水果可以緩解頭痛：石榴、杏、桃、大棗、蘋果、梨等。吃什麼主食及豆類可以緩解頭痛：
粳米、黑米、紫米、糯米、小麥、大麥、玉米、豆類及豆製品、薯類等。想直接**諮詢的客戶，不收取任何費用，24小時服務。由權威專家為你解答體檢相關問題，根據你的情況給予專業的個性化指導意見。
11樓：匿名使用者
根據專業醫生的建議：
頭痛患者的飲食注意事項：
1、因外感頭痛應膳食清淡、慎用補虛之品。宜食有助於疏風散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、蘿蔔、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物。
2、因內傷頭痛虛證者以補虛為主，同時應辨明具體**和兼症等不同情況，選用性味適當的食療方劑，配合富於營養的食物，如肉類、蛋類、海味類以及山藥、龍眼等；肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補肝腎，補益氣血的食物。
3、內傷頭痛的實證，治以攻邪，屬痰溼、淤血者，宜食有健脾除溼或活血化淤作用的食物，如山藥、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。
12樓：青島天道中醫
偏頭痛的**目的是減輕或終止頭痛發作，緩解伴發症狀，預防頭痛**。**包括藥物**和非藥物**兩個方面。非藥物**主要是物理**可採取用磁療、氧療、心理疏導 ，緩解壓力，保持健康的生活方式， 避免各種偏頭痛誘因。
藥物性**分為發作期**和預防性**。發作期的**為了取得最佳療效，通常應在症狀起始時立即服藥。
13樓：北京全域面神經研究
食物緩解頭痛可以多吃桂圓、香蕉、紅棗、薏米、豆製品、豆腐、豆類以及含鎂豐富的蔬菜，能夠緩解頭痛。
而且可以多吃花生、瓜子、核桃、腰果。花生含有豐富的維生素和氨基酸，可以緩解頭痛頭脹的症狀。瓜子可以補充維生素，也可以緩解頭痛，核桃有補腦健腦的作用，可以燉湯，也可以當零食吃，營養豐富。
腰果、杏仁、榛子、芝麻可以補充維生素e和鎂元素可以促進迴圈，可以預防月經期間的頭痛。
14樓：匿名使用者
如果是因感冒頭風的話，天麻燉豬腦或魚頭。若是神經性頭痛的話就要多注意休息，心境平和些有緩解作用，情況嚴重的還是去專科醫院讓醫生診斷比較好！！
哪些食物可以治頭痛
15樓：天羽詩韻
**頭痛的食物有：小米、蕎麥麵等穀類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆製品，以及雪菜、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等蔬菜和果類。食用這些食品，一方面能預防和**偏頭痛。
緩解焦慮的情緒，另一方面也可補充其他各種人體必須的營養素。
研究發現大多數偏頭痛患者腦組織中鎂含量偏低。在偏頭痛患者的發作期與緩解期，大腦鎂含量有顯著的差別，所以偏頭痛患者在預防上除注意勞逸結合、睡眠充足、避免焦慮和緊張外，多食用含鎂豐富的蔬菜、水果等食品，增加腦中的鎂含量，有助於緩解和**偏頭痛。
16樓：匿名使用者
頭痛（各種頭痛均可）：生白蘿蔔汁，每次滴鼻孔兩滴（兩鼻孔都滴），一日兩次，連用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。 你試試保證管用。
大豆：即黃豆，件平，不寒不熱。昧甘甜，有健脾寬胃潤燥的功效：大豆中含有豐富的不飽和脂肪酸，可降低血中膽固醇；可以防治高脂症、動脈粥樣硬化及冠心病。
玉米：為北方種植的作物。性平而昧甘甜，有開胃、利尿、降壓的作用。玉米可降低膽鬧醇，軟化血管；可以防治動脈粥佯硬化、高血壓(血壓食品)和血管性頭痛。
綠豆：性偏寒，味甘甜。具有清熱解毒、利尿消暑等作用。它也有降低膽固醇、減少動脈中粥樣斑塊的作用；可用於防治高血壓病以及夏季頭痛。
17樓：閩秀英端乙
頭痛要吃藥的，食物只是一時的緩解，去藥店買正天丸或養血清腦顆粒服用，專治頭痛，注意休息好，很快就會好起來。
18樓：釁元斐善甲
祖傳秘方：每天早上起床，按壓和揉弄耳垂10分鐘，致耳垂微微發熱，堅持1周，頭痛明顯消失。
吃什麼可以緩解頭痛
19樓：井甘集林楠
你可以試著把白羅卜皮貼在太陽穴那，可以治頭疼！幫忙啊，謝啦。
20樓：賽琴臺寄雲
便宜簡單的辦法就是一片去痛片，做做太陽穴自我按摩也行，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
心情抑鬱吃什麼食物能緩解，吃什麼食物可以緩解壓抑情緒
心情抑鬱是心理上的一種感覺，心理不痛苦，提不起精神，可以參加一些社會活動，多增加一些興趣愛好。9種食品有助抵抗抑鬱 深水魚 研究認為，魚油中的omega 3脂肪酸可產生常用抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用，使人的心理焦慮減輕。香蕉 香蕉含有一種稱為生物鹼 alkaloid 的物質，可以振奮精神和提高信心。...
吃什麼食物可緩解腸脹氣，吃什麼食物可緩解腸脹氣
引起腸脹氣的原因很多,如有胃腸道病變,肝脾 膽 胰疾病均可引起消化吸收功能不良,而導致腸鳴 腸脹氣。建議你平時注意 少食甜食,避免腸腔產生過多氣體。適當體育活動,以促進腸蠕動。喝點稀醋 若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。把一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一...
吃什麼可以解乏，吃什麼食物可以緩解疲勞解乏
對於這些疲勞現象，通過飲食調理，就可以改變。第一 飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜 紫甘藍 花椰菜 芹菜 油麥菜 蘿蔔纓 小白菜 和水果 菌藻類 奶類等可以中和體內的 疲勞素 乳酸，以緩解疲勞。第二 鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲於奔命 神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。...