1樓：匿名使用者
你養成了一個很不好的習慣……貪睡。希望你快點把這個習慣改掉。一般正常人只睡6到8個小時。
睡眠就很充足了。工作坐久了，就多活動活動。改變一下視覺，多看看周邊的一些綠草。
讓你的眼睛精神起來。
2樓：混
你這個是正常休息.
你的體質不好,所以睡不醒.
3樓：匿名使用者
中午睡覺是因為你吃過午飯後睡的，消化成問題，養成中午不睡覺的習慣，就會改變了
4樓：
睡眠質量不好吧？
是不是環境啊，或者床阿枕頭啊不合適？
聽人家說睡前喝杯牛奶或者吃個蘋果，會改善睡眠質量。
我一向沒有這方面的困擾，祕訣是心情輕鬆！
5樓：匿名使用者
唉，跟你有同感呀，我以前都是12點以後才睡覺的，而且很清醒，現在改不過來了，雖然11點多就睡覺，可早上還是起不來，不耗到最後一分鐘不會離開床。
所以我現在就爭取早睡一會，不至於早上起不來了。
6樓：匿名使用者
呵~~我也有同樣的症狀,實際上睡夠了,但還是想睡,原因是少鍛鍊!!我正在改善,有效果...
而且簡易多吃點有益脾的食物
7樓：匿名使用者
中午午休時間不可以太長
8樓：匿名使用者
多喝白開水，青菜，晚飯後散步一小時以上。
早上總是睡不醒，每天早上總是睡不醒
睡不醒那確實是睡的晚了。而且是晚上做夢很多。早上就容易混沉不想醒。要早睡早起，才健康！每天多吃幾頓熱的有營養的食物 哈哈，我也是早上怎麼也起不來，既然起床很痛苦就還是睡吧 每天早上總是睡不醒 為什麼每天早晨總是睡不醒？醫生總結了4種原因及應對措施 給你幾點知識供你參考吧 1 睡多了，人體內容易蓄積二...
為什麼我老是睡不醒，為什麼我總是睡不醒？
經常有人會發出這樣的疑問 我怎麼總是睡不醒呢 其實，睡不醒 的原因是有很多種的。精神健康網的專家為您解析多種 睡不醒 的原因 原因一，睡眠質量差 時間短。夜間受各種因素的干擾，導致睡眠時間短 質量差。也可能是因為嚴重的打呼嚕，並有呼吸間歇現象，即醫學上所說的睡眠呼吸暫停。因此，白天就會產生睏倦的感覺...
為什麼總感覺睡不醒 為什麼總覺得睡不醒？
為什麼總覺得睡不醒？睡眠質量不好！應加強鍛鍊！總是感覺睡不醒是怎麼回事啊？現在很多人早上起不來，特別是上班族，總是感覺時間不夠睡，那麼這是怎麼回事呢？睡不醒的原因 1 夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量 時間長了使生物鐘紊亂。2 疲乏 嗜睡...