1樓：往了妖
維生素c，真可以美白嗎？
2樓：萊依白摩順
如果長期堅持的話，應該會有一些效果的吧！但是最後配合使用美白的護膚品，多吃含vc多的水果蔬菜，平時注意防晒。因為畢竟口服的vc吸收效果一般啦~~~
3樓：你眼中的大世界
你好，服用維生素c片並沒有美白的作用，長期服用維生素c突然停藥的話，還會造成藥物撤退性壞血病，所以最好不要長期服用維生素c，若是必須補充的話，可以選擇食物補充，如西紅柿、獼猴桃、橙子、西瓜等果蔬含有比較豐富的維生素c，平時可以適當多吃一些。
每天口服維c可以美白嗎？
4樓：cccc煙火
維生素c能美白是因為維生素c的衍生物可以還原黑色素，不讓黑色素沉積，形成深色**黑色斑。不過，維生素c的美白效果可能比較慢。
口服維生素c的注意事項：
1、一天建議分兩次吃vc
口服維生素c能美白，但是最好每天分時段服用vc。因為維生素c是水溶性維生素，一般來說，4個小時左右就會隨著呼吸、流汗、排洩流失。間隔3.
5或四小時小時重複補充，可以保證身體中的維生素c含量，得到的美白效果也會更好。
2、飯前或飯後半小時吃vc
飯前和飯後的時間口服維生素c，可以讓身體吸收維生素c的效率達到最高。所以，建議在飯前或者飯後,根據維生素c片的口服說明來學以食用維生素c。
3、每天攝取維生素c 500毫克
我們日常生活中也是可以從瓜果蔬菜中社群維生素c的。不過因為過度烹飪的關係，維生素c被破壞掉了，很多人長期缺乏vc，從保養角度出發，建議每天服用500毫克左右，既安全又有效。
5樓：遊子逸
每天口服維c可以美白,要3個月以上可以看出效果。
食用方法：
1、一天、分兩次吃：
因為vc是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的vc含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃：
水果「早上吃是金，中午吃是銀」，vc也一樣，特別是一些從天然水果中提取的vc產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。長期下去，想不美白都困難。
3、每天攝取100毫克：
vc不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的***。
4、一定要選擇天然的產品：
市面的vc產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的vc，只有真正全天然的vc，產品名才能叫做「天然維生素c」。天然vc含有維生素p。它能防止vc被氧化而受到破壞，幫助vc更好被人體吸收。
而合成vc成本低，一般劑量都比較高，如有些vc泡騰片含有1000毫克vc，一般屬於藥品範疇，不建議長期服用。
5、服用週期：
美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對的健康都是無益的。
6樓：十項全能
維c可以直接干擾黑色素的生成，既可以抑制酪氨酸活性，又可以逆轉多巴-多巴醌路徑，從而阻止黑色素的生成。另外由於維c本身抗氧化能力很強，可以中和掉紫外線照射產生的自由基，從而綜合性美白提亮膚色。
7樓：蘇坡曼
可以啊，我最近在吃的一款日本的dmp維c就有美白效果，因為dmp它是天然高濃度vc，含1200mg的，要達到美白效果必須要1000mg以上才有效果的
8樓：快樂**醫生
是的，維生素c有一定的美白功能。
維生素c美白原理：
維生素c可以抑制絡氨酸酶，從而間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉積。
維生素c可以促進膠原蛋白的形成，防止**的老化皺紋。
維生素c還可以起到抗氧化的作用，預防紫外線的損傷，清除**內的自由基，預防**的老化。綜合以上因素，維生素c可以起到美白的作用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
每天吃一粒維生素c片可以美白嗎
天天吃片維生素c可以美白嗎
9樓：匿名使用者
靠單一的vc來美白的話，估計是沒作用的。想要真正的美白還是得實際點，美白最講究的就是你的恆心了，如果你不堅持的話，說什麼也是白搭的…所以，要有耐心和決心哦~
每天一個番茄,,
多食豆製品（特別是大豆）,,
每天用大米水洗臉,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用~~
快速美白的小妙招：取酵母粉（2茶匙）+酸奶少許（最好不要用牛奶）+半個雞蛋清+蜂蜜（3茶匙）調勻，等10分鐘，讓酵母粉發酵一會，塗抹在臉上和脖子上，等15分鐘，用溫水洗乾淨即可。（注：
以上方法在用之前一定要記得用洗面奶洗乾淨臉後在使用效果最佳，**28天是一個代謝週期，所以28天后**才會變好，還請樓主耐心等待噢 ~ ）
另外 您也可以試試礦物泥漿**，像御泥坊，綠泥都還不錯，有興趣的話可以試試·！！！
任何**問題的最最主要的因素 就是一定要注意**的潔淨和保持**不缺水~~否則一切都空談！！
10樓：健康二三事
維生素c，真可以美白嗎？
11樓：你眼中的大世界
你好，服用維生素c片並沒有美白的作用，長期服用維生素c突然停藥的話，還會造成藥物撤退性壞血病，所以最好不要長期服用維生素c，若是必須補充的話，可以選擇食物補充，如西紅柿、獼猴桃、橙子、西瓜等果蔬含有比較豐富的維生素c，平時可以適當多吃一些。
12樓：匿名使用者
如果長期堅持的話，應該會有一些效果的吧！但是最後配合使用美白的護膚品，多吃含vc多的水果蔬菜，平時注意防晒。因為畢竟口服的vc吸收效果一般啦~~~
13樓：梅梅雪雪
不可以 ，更不可以天天吃vc，注意多吃各種果蔬
14樓：匿名使用者
可以呀，維e與維c都有美白的效果。可以吃，也可以用來搽臉。
15樓：匿名使用者
可以的 但是不要經常吃 對身體有***很明顯的
維生素c是不是可以美白，吃多了會怎樣
16樓：原來是知恩
可以美白，肌膚變黑，不論是晒黑的還是其他什麼原因，包括色斑的形成，大部分都是由於黑色素分泌異常造成的。我們身體內有一種物質叫多巴，黑色素是由它分泌而成的，在多巴生成黑色素的過程中，有一個步驟是從多巴轉為多巴醌，而維生素c的作用就在於將多巴醌還原為多巴，也就是說，維c可以抑制黑色素產生，因此說，維生素c確實有美白的功效的。
長期食用過量維生素c害處多多，因為大量的維生素c沒法被吸收，會導致腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流。而且，由於維生素c能夠增加尿液中草酸和尿酸的分泌，大劑量服用維生素c增加了患腎結石的風險。
補充維生素c的方式：
1、食用新鮮蔬菜
食物是維生素c的最佳補充劑，新鮮蔬菜天然健康。其中，含維生素c比較多的有西蘭花、菜花、芥藍、芥菜、大白菜、油菜。
2、每天攝入水果
新鮮水果如桔子、柚子、檸檬、紅棗、山楂、獼猴桃、草莓、西瓜等，都是獲得維生素c的最好**。
3、維生素c片
年輕人更願意選擇使用維生素c片的營養劑補充方式，簡單且見效快。但是經常會買了就忘了吃，結果過了了保質期也沒吃幾顆，所以還是建議買自己喜歡吃的維生素c片比較有用。
17樓：依詩黎
如果每天進行口服維生素c的話，短期是沒有什麼太大的***的。但是長時間的下去，給胃可能會帶來很大的負擔，久而久之，就會出現胃腸道方面的疾病。比如說胃潰瘍或是胃出血等，所以說維生素c對胃也是很不好的，甚至造成胃的不可逆轉的傷害，還是要適量為好。
在人體服用了大量的維生素c之後，因為都需要經過肝臟的代謝，不帶會給肝臟造成壓力。而且產生的草酸在通過尿液提成出的時候，還易形成結石，長時間的下去，不利於身體健康。所以說，維生素c也不能多好。
尿酸濃度增加，引發痛風
痛風的形成，通常跟我們人體當中的嘌呤代謝出現紊亂有關，是因為血液當中的尿酸過高造成。每天大量吃維生素c的人，如果本身尿酸就已經很高，還在堅持服用的話，體內的尿酸就可能因此受到影響，而造成高尿酸的形成，誘發痛風。
很多少認為吃維生素c可能幫助提高機體的抗病能力，當病毒來臨時可以更好的抵抗。殊不知，若是每天大量的服用維生素c，可能會給身體帶來很大的傷害，當白細胞對病原體的吞噬功能下降之後，那麼人體的免疫能力也會因此受到損傷，而有所下降。
18樓：快樂**醫生
是的，維生素c有一定的美白功能。
維生素c美白原理：
維生素c可以抑制絡氨酸酶，從而間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉積。
維生素c可以促進膠原蛋白的形成，防止**的老化皺紋。
維生素c還可以起到抗氧化的作用，預防紫外線的損傷，清除**內的自由基，預防**的老化。綜合以上因素，維生素c可以起到美白的作用。
維生素c過量後：維生素c的毒性很低，但是1次性口服2-8克時可能會出現相應的一些症狀，比如會出現腹瀉，腹脹，對於患有結石的病人長期過量的攝入維生素c，可能增加尿中草酸鹽的排洩，從而增加尿路結石的風險。
攝入量與人群：維生素c的推薦攝入量是每天100mg，可耐受最高攝入量是每天1000mg，在高溫、寒冷和缺氧的條件下勞動和生活、經常接觸鉛苯和汞的有毒作業工種的人群、孕婦和乳母均應增加維生素c的攝入量。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
19樓：匿名使用者
維生素c咀嚼片，可以幫助補充維生素c,提高免疫力,減少感冒,緩解各種出血現象，比如牙齦出血,幫助身體抗氧化，吃過一段時間以後可能人身上的膚色會變白,色斑會淡化或消失,好處多的很，我就說不全了
***嘛,有個***就是吃多以後或者剛吃不適應的時候可能會引起腹疼腹瀉,但是沒有更大的危害和危險，有時有人會拿這個來解決便祕問題
還有個注意事項是，當你想停止吃維生素c的時候，不要一下子停下來，而是慢慢減少用量，直到停止，尤其是當用量比較大的時候更要如此.這個主要是出於人體的平衡適應能力，人體攝入的營養的平衡被打破時是會有痛苦的,所以要慢慢來。
吃維生素c本身,是沒有太多***的，***有時出現在產品的黏著劑新增劑裡，比如樓上說的造成結石,就是一般出現在藥用維生素c上，因為那個的維生素c裡面含有大量草酸.選擇保健品類維生素c一般不會出現這個問題，因為保健品對於***的容忍度遠遠低於藥物的，是要求長期服用無危害的.
20樓：健十**官方客服
是的，維生素c對美白有效果，但不要過量食用：
過量服用可引起不良反應：每日服1～4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿繫結石、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內溶血或凝血等，有時可導致白細胞吞噬能力降低。
每日用量超過5g時，可導致溶血，重者可致命。孕婦服用大劑量時，可能產生嬰兒壞血病。
為了身體健康，還是不要過多的攝入維生素c。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
每天吃一片維生素E和維生素C和每天都用白醋洗臉能不能去雀斑
吃維生素e 維生素c可以，但不要用醋洗臉，對 不好。建議你內外服用維生素e，每天內服一粒維生素e在外用維生素e油少量和乳液搽臉 會有非常好的效果。我的姐姐就是這麼用的非常好！科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是...
維生素c片可以美容嗎有美白的功效嗎
維生素c片可以美容。維生素c片主要有美白護膚和抗氧化抗衰老的作用，促進膠原蛋白的合成，增強 彈性，防止肌膚乾燥老化，美白祛斑。在人體內，維生素c是高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶基底的氧化應力。由於維生素c是一種強還原劑，可增加一些金屬酶的活性，可以幫助肌膚抵禦紫外線侵害產生的自由基 避免黑...
維生素C買哪種可以哪種維生素C片最好，，
吃含維生素c多的水果 例如獼猴桃 野生刺梨。還有橘子 柚子 檸檬 菠蘿 棗 香蕉 蘋果等水果。2 6吃含維生素c多的蔬菜 例如西紅柿 小白菜 菠菜 豌豆莢 蘿蔔和土豆。還有未成熟的核桃維生素c含量也很高的。豆芽也含有豐富的維生素c。3 6煮蔬菜不宜過度 因為維生素c在高溫中容易破壞，所以煮了蔬菜的菜...