1樓：韋德好帥呀
練籃球，得先練身體啊。
2樓：匿名使用者
1.運球，左手運，換右手，然後交叉運，直到閉上眼也能運這籃球走2.投籃，一定要學習標準投籃姿勢，這樣，命中率才會增高3.
速度，一個人籃球水平再好，也需要速度，提高爆發力，建議每天加速跑4.彈跳，籃球場上有句話說：得籃板者的天下，所以要學會深蹲，蛙跳練習彈跳能力
最後，希望你能找打籃球的快樂，我也是一個籃球愛好者。
3樓：匿名使用者
基本功？肌肉和靈活度練出來再碰籃球。
求籃球最基礎的基本功教學方法
4樓：工程知識
最基本的是體能訓練，在比賽中體能好的籃球運動員能把自己的技術發揮的最好，再就是要多練習運球，控球好的運動員能給自己創造更多的上藍機會。最後就是訓練定點投籃，提高自己的投籃命中率。
5樓：遙旋
我也喜歡籃球，教小學生應該很有趣吧。什麼也不說了，看看納什教你打籃球，你就知道怎麼教孩子了。以前我練習就是學它，很有用。
望採納。
6樓：**一代騷年
最基本的其實也是最重要的，拍球是籃球最基本的也是最重要最難最有用的
7樓：來自七峰疊翠華貴的黃槿
先把你手下的隊員全部練成左右手運球和上籃是一個效果的 再開始練別的
8樓：love本色
看馬拉維奇教學（hoop有），很實用
求一個暑假籃球基本功訓練計劃 20
9樓：周志巨集
找一個黑屋， 找一個破球， 然後靠感覺去拍球，一定要大力。這樣一個月就有很大的長進。
10樓：匿名使用者
快暑假了，我想在暑假連好籃球。我想練後衛。初一，14歲，身高175cm，體重2，紮實的基本功運球，投籃，上籃，防守，傳球。這個最好有同學朋友能幫忙，
11樓：赫魯巴喬日涅夫
yigeshujiatigaobuliaode
12樓：匿名使用者
閉的眼睛多運球 慢慢就好了
籃球基本功訓練方法
13樓：將心比心
1、翻腕壓手
方法：單手持球於頭上做投籃準備姿勢，另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。要求：五指張大分開，指根以上觸球。
2、擠球(雙手擠球)
方法：雙手持球於胸前，兩手臂相對用力擠壓球。要求：五指儘量分開，用力適當。
3、雙手頭上拋接球練習
方法：雙手持球於頭上，運用抖腕的力量將球垂直向上彈出，連續作。要求：只用抖腕的發力，前臂微有上伸動作。球要垂直彈出。
4、雙手胸前向上拋球后擊掌
方法：兩腿左右開立，雙手持球於胸股前。練習時全身協呼叫力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。
拋球后擊掌。在球落地前將球接住。要求：
擊掌次數15次以上為好，球要拋直接穩。
5、雙手向上拋球后做轉身
方法：拋球方法同上。球丟擲後原地轉身360或720，然後接住。要求：拋球垂直，轉身平穩。
14樓：超絕至精
一、運球/過人
1、練球感，拿球圍著你的身體、雙腿繞，左手到右手，右手到左手。其實方法很多，兩手柔球也可以練球感、球在胳膊上滾、把球拋到空中再接住。
2、打球的時候，隨時注意用身體和另一隻手擋住防守你的人，重心放低，不要害怕被人斷，大不了你把球保住。
3、你開始的時候不一定學會用左手把球運的很好，但是你一定得學會很熟練的用左手把球拍到右手，右手到左手。這樣大大減少你被斷球的機率。
4、運球變向：彎腰，手伸直，把球在左右手中互相拍，一般是正面一對一，不讓或很少讓隊友擋差，靠作假動作突破時使用。但非常消耗體力，它比一次簡單的擋差過人難的多，在一場nba的比賽中，沒有或很少會有這樣的一對一。
二、傳球
1、停球的時候，有一隻腳可以動，一般是左腳為軸，右腳動，轉動身體。可以使你看到更大的面積，找到隊友。
2、儘量不要在籃下停球；儘量不要跳起來傳球。
3、有傳球意識，就是你想要傳球，你感覺助攻隊友也很舒服，這個東西有些人永遠都練不好，有些人天生就會。
4、想把球傳好必須得在比賽中鍛鍊，希望你能說服自己不投籃，而是傳球。
三、體能
1、跑步，帶球跑。請參考前邊運球的「運球變向」，把球拍到身體前方大約2米處，左右手互拍或者選擇游泳。
2、打半場其實不要你有怎麼怎麼好的體能，累的時候多傳球。
四、彈跳
1、練：a蛙跳。b地上畫線，左右蹦。c用力蹬腿弓步跑。d30釐米的臺階蹦上蹦下。
2、其實就三個地方得用彈跳，a：是封蓋。不要老想著把別人投出去的球搧下來，可以練別人投籃的時候封眼睛，既封到眼睛，又不碰到人。
b：搶籃板：需要意識、卡位、身高、彈跳、運氣。
c跳投。
2、壓腕：用手腕把球撥出去。練方法：把球撥向空中，直上直下，甚至往後撥，慢一點，用手指體會整個過程。
3、力量：你得能把球投到籃圈那。經常投籃就能練手腕的力量，不要用胳膊頂出去，要用手撥，前期的時候先在離籃圈很近很近的地方投，再慢慢遠離籃筐。
4、準度：我的方法是把投籃手向內靠（右手向左側靠），左手扶著球，讓眼睛，小臂，籃圈（標準的是看籃圈前沿，但我老是看後沿）在一個面上，投出去，手指指向籃筐別放下來（標準的是食指指向籃筐，喬丹是中指，我是食指+中指）。
5、練習：強化肌肉記憶和熟練度。
擴充套件資料：
籃球技術介紹
1、扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。
2、補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。
3、卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位。
4、領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。
5、錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。
6、要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，佔據有利的接球位置。
7、突破：運球超越防守人。空切：進攻人空手向籃跑動。一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。
8、蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。
9、補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另一防守人及時補佔其正確防守位置。
10、協防：協助同伴防守。緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。
11、時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。 籃板球：投籃不中後，雙方運動員爭搶打在籃筐或籃板上籃球的球權。
12、罰球：進攻隊員被犯規後，在罰球線後的半圓內，無爭搶的情況下進行投籃，每進一球得一分。
13、擋拆：進攻球員進攻時隊友通過擋拆對方防守球員的形式為持球人擺脫防守。
14、空接：持球球員把球拋向籃筐，無球球員向籃球的位置跳起，投籃（扣籃）得分。
15樓：養生籃球哥
10種最有效籃球基本功訓練方法，都是小美女教學演示
16樓：翠北古以彤
剛學的話就運球，傳球．投籃還是運球基本過了再開始練．
剛開始學投籃不要關注什麼命中率，姿勢標準才是對的，打好姿勢的基礎後才能有發展．
17樓：曉度
練習彈跳吧 沙坑每天10組每組40個
不傷膝蓋 因為你身高確實不夠
18樓：匿名使用者
自己看看視屏吧，打字太多了，不好說
求籃球技術教學片，籃球基本功教學啥的，高手之路必看那種0.0
19樓：肥濂漁
你打什麼位置，或者你希望自己打什麼位置？
20樓：匿名使用者
去搜 納什教你練基本功 …
我籃球基本功每天這樣做夠嗎
不求別的花哨 把這三點做好 先來談控球 這是基本功的問題 是籃球的基礎 練好控球 先從三件事開始 首先就是要學會用手腕拍球 然後用手指黏球 其次要學會繞球 培養良好的球感 例如繞頸 饒腰等 最後就要學會跑動中的運球 不求快求穩 先做到這三點 其次就是標準的姿勢 也就是保持正確的手型 正確的姿勢是 右...
小學生學習籃球要注意哪些基本功,小學生籃球初學者應怎麼訓練
學習籃球需要注意的基本功有運球 傳球 投籃,以及學習瞭解籃球的基本比賽規版則,想要打好權籃球離不開長久的堅持與努力,平時堅持練習,不過建議可以到專業學籃球的地方學習,有專業人員指導,可以養成良好習慣與正確的姿勢,效率也會高一些。小學生學習籃球 要注意的基本功 有控球 投籃以及 基礎的籃球知識 都是小...
打籃球控球后衛怎麼練基本功，打籃球控球后衛怎麼練基本功？
多練習運球，練到任何情況下不會被人斷，速度要強化一下，多練練爆發力，跳躍力，過人，有時戰場是控球后衛的天下，本人得分後衛 控球后衛，深有體會 多和別人打比賽，不要怕別人蓋，多去嘗試，一開始打球一般都是被罵的，我也是，然後多看看籃球視屏學學，比如科比的詹姆斯的還有一些籃球教學視屏，最重要的還是練好基本...