1樓：棒棒棒棒棒球服
用精油刮痧按摩，精油（減肌肉型小腿）可以在**上搜尋，看銷量來買，肌肉型很難減的，重在堅持。
我的腿也是肌肉型，用了精油瘦多了，現在看著很纖細，肌肉也沒以前那麼硬梆梆，就是按摩很麻煩，光是追求快是沒用的。
按摩完成後可以伸伸腿，拉伸腿部肌肉，讓肌肉豎向生長
2樓：匿名使用者
我3個月瘦了12斤
要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減一個地方的**最重要的是2點
1，不吃油
吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天**比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦
2，運動
有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鐘後才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然後跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 後30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪！！！！！
祝你健康 苗條 靚麗
3樓：課桌下的情書
每天按摩小腿。。。。。。。
什麼方法瘦小腿最快？求經驗，怎麼有效的瘦小腿 不要複製一大堆的 求真實經驗啊
很多的啊，其中botox瘦腿是專門針對小腿肌肉的一種瘦腿方法。botox瘦腿效果是十分顯著的，在注射幾天後就能看到小腿肌肉一天比一天縮小的效果，一般來說botox瘦腿的效果可以持續半年以上，注射三至四次後可以達到永久的效果。聖嘉新醫院邱立東提醒您 瘦腿過程中沒有任何手術創傷，後恢復的也很快。真正瘦腿...
韓國瘦小腿都有什么方法，韓國瘦小腿都有什麼方法
其實大腿的肥胖主要是缺乏運動，所以人們想到的方法首先當然是運動 沒有任何人敢否認運動能減大腿的肉，運動是所有肥胖的剋星。此外，利用脂肪去取的方法也是比較好的。韓國明星腿怎麼都那麼細啊。有什麼方法可以減腿上的肉呢？不知道這個對ll有沒有效.是日本的 http www.效果還挺好 就是不知道對肌肉管不管...
怎樣瘦小腿最快，怎麼樣才能瘦小腿，最快得方法
快速減小腿 1 將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大 小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重複動作十至十五次。2 臥在床上，伸直雙腿，一隻腳板挪後，一隻腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3 平躺在床上，兩手撐住腰部後方，將雙腿往上抬，兩隻腳在空中做踩踏車的動作，約...