1樓：廣州曙光梅醫師
其實大腿的肥胖主要是缺乏運動，所以人們想到的方法首先當然是運動**，沒有任何人敢否認運動能減大腿的肉，運動是所有肥胖的剋星。此外，利用脂肪去取的方法也是比較好的。
韓國明星腿怎麼都那麼細啊。有什麼方法可以減腿上的肉呢？
2樓：幽幽浪漫
不知道這個對ll有沒有效...是日本的、http://www.
效果還挺好~就是不知道對肌肉管不管用了...
3樓：在梵天寺刷卡的鐘會
我不是贅肉也不是肌肉。。。。就是肉。
4樓：上海麗質**
微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。詳情點選。
如何跑步才能瘦小腿
5樓：上海麗質**
1、手術是針對非功能
性的末梢神經，所以術後不會影響運動走路跑跳，我們在保專障安全的前提下儘量屬讓小腿更加纖細，一般術後瘦3~5cm沒問題的2、咱們醫院做的有芭蕾舞演員，跳舞和當兵的，他們對腿部線條和舞臺效果更好
3、術後小腿部分肌肉力量變弱，小腿其他肌肉負重代償性增加，所以在1周內小腿肌肉會感到乏力、酸脹，隨著時間的推移會逐漸好轉，不會影響到日常的運動。
4、手術時，我們會找到支配功能的主幹神經並保護起來，術中用儀器探測神經活性，判斷是非功能性還是功能性的，這樣能夠精準的找到支配腓腸肌非功能性的末梢神經，從而最大精準手術。
瘦小腿的最好方法是什麼
6樓：朱雯麗程白
玫瑰荷葉**茶源於百年漢方，以花草植物為基礎，拒絕一切香料、藥品、激素、及易過敏成分，創造簡單有效的經典花草，鑽研適合東方人體質的**配方茶，配合中醫學特點達到，滿足女性理想身材的追求，並能穩定安全的保持對腰、腹、臀及腿部等容易肥胖部位**的效果產品。玫瑰荷葉**茶讓你的身材回覆到如初的曼妙苗條狀態。90%堅持使用者都獲得了良好的****效果。
韓國整形瘦小腿有哪幾種方法？
7樓：匿名使用者
韓國bk整形醫院有一種非切開法的小腿縮小術很不錯，是通過採用精確的神經探索裝備，利用高周波的熱對位於小腿外側的腿部神經進行切斷，手術只需要30分鐘。這種手術不是燒燬而是切斷，因此術後不會有任何痛症、浮腫和疤痕。此外，手術使用的是像縫紉針一樣細的探索針，因為其只對腓腸肌，所以不會損傷神經、血管、肌肉等其他組織，而且這種手術可一次見效，術後可立刻行走。
8樓：
手術時雖然切開，但是肌肉推縮術利用一種特殊的細針進行連肉眼都很難看到的微細的縫補，讓術後不留下疤痕和出血，並且沒有腫脹並可以直接進行日常生活。並且手術後不用經常來醫院**，只是一次手術後就可以使內側和外側的肌肉一起得到縮小的效果。
手術後馬上需要支架但是沒有肌肉痛，之後2個星期後再可見粗細的持續變化，2~3個月後最好的效果會永久性的呈現，小腿肌肉厚度也隨之最少4釐米，最多8釐米程度的減少。
手術時雖然切開，但是肌肉推縮術利用一種特殊的細針進行連肉眼都很難看到的微細的縫補，讓術後不留下疤痕和出血，並且沒有腫脹並可以直接進行日常生活。並且手術後不用經常來醫院**，只是一次手術後就可以使內側和外側的肌肉一起得到縮小的效果。
手術後馬上需要支架但是沒有肌肉痛，之後2個星期後再可見粗細的持續變化，2~3個月後最好的效果會永久性的呈現，小腿肌肉厚度也隨之最少4釐米，最多8釐米程度的減少。
手術後24小時程度後可以進行簡單的淋浴清潔，最好過一個星期左右去浴堂，小腿肌肉推出手術也是同樣劇烈的運動最好避開1個月進行，手術的部位需要穿戴一個月程度的彈力罩來進行管理。
9樓：上海麗質**
神經阻斷瘦小腿是近1～2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比目魚肌，內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因，神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神經，使小腿肌肉萎縮達到瘦腿的效果。
用什麼方法瘦小腿
10樓：中國好聲音
判斷腿上的肉是脂肪還是肌肉很簡單： 1、讓腿緊繃起來，一般就可以看到肌肉的形狀；
2、脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨頭上。所以，放鬆腿部，如果能很容易用手抓起來，就是脂肪。這個方面如果在按摩腿部之後做最有效，此時僵硬的脂肪也會被軟化，輕鬆就可以抓起來。
3、當然，如果你已經長期不運動，那麼就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也開始流失，同時脂肪填充進去。這就是所謂的肌肉型小腿。
從你開始決定瘦小腿那天起，第一，堅決不能再碰高跟鞋；第二，不能快走，再急匆匆的事兒也要慢慢走；第三，注意走路姿勢。
30天不間斷，每天下班回家之後就開始捏。
步驟1：用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，重複5次。
步驟2：像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，重複5次。
步驟3：兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重複3次。除了拇指，其他手指也要相應加大力度按摩肌肉。
步驟4：把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，重複5次。
11樓：匿名使用者
指導意見：
大腿：坐著，勾起腳尖，看見內刺和外側的贅肉，那些就是虛的，可以通過方法很好的滅掉
小腿；踮腳前後一樣的話，那是結實腿，如果前是沒有的，踮腳後就有一堆硬硬的，相對來說好減些。
姐妹們，你們都清楚了嗎？
小腿：1。上下蹲100下，不僅瘦腰，腿，還有肚子
2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 順著呼吸，這樣堅持做，放心不會**。
3.跳繩早上和晚上各500下，纏保鮮膜10分鐘，不要太久，再狠點，放點貝羅，不要放太多，辣死你！！！（最狠也是最有效的！！！！）
12樓：匿名使用者
您好！打瘦腿針可以有效的快速瘦腿！
瘦腿針即a型肉毒素針劑，首要作用於肌肉組織，常用於解決咬肌肥大，被稱為瘦腿針。注射瘦腿針的原理是，在肌肉肥大處進行注射，使得該處的肌肉鬆弛、萎縮，咬肌活動減少、萎縮變小，達到瘦腿的目的。
注射後約兩週到一個月左右開始出現效果，一般可以維持一年左右術之後不會出現細小疤痕，不會產生疤痕的，不會**，在手術後儘量多休息，短時間內避免過於激烈的運動。
13樓：小七寶健身
小腿拉伸後不知道怎麼做的請趕緊收藏起來瘦小腿肌
14樓：人家是女漢子啦
這樣的話，會比較難減的
15樓：阿亮體重管理
對久坐一族來說，有一個**瘦小腿的動作，叫做坐姿提踵，很簡單，就坐著的時候，把腳跟抬到最高，腳尖點地，堅持做一段時間你會發現，小腿變細了，趕緊試試看吧
16樓：徒手健身阿偉
瘦小腿教程來了一起看看吧！
17樓：雪稷仲孫平萱
這個很容易呀，重要的是你要堅持，我教你個方法，應該行，我都試過了，把雙手放到桌子上，像做俯臥生一樣，然後呢雙腳就在原地跑，可以感覺自己身上的肉在動呢，堅持一兩個星期基本見效咯
怎么瘦小腿，怎麼瘦小腿
小腿拉伸後不知道怎麼做的請趕緊收藏起來瘦小腿肌 怎麼樣才能瘦小腿，最快得方法 最簡單有效的 方法 每天用新鮮苦瓜 切成薄片 和綠茶一起泡茶喝 一條苦瓜可分做 五 六天泡完 切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了 綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多 此方法見效極快 尤其對男士的啤酒肚有特效 對臉...
什麼方法瘦小腿最快？求經驗，怎麼有效的瘦小腿 不要複製一大堆的 求真實經驗啊
很多的啊，其中botox瘦腿是專門針對小腿肌肉的一種瘦腿方法。botox瘦腿效果是十分顯著的，在注射幾天後就能看到小腿肌肉一天比一天縮小的效果，一般來說botox瘦腿的效果可以持續半年以上，注射三至四次後可以達到永久的效果。聖嘉新醫院邱立東提醒您 瘦腿過程中沒有任何手術創傷，後恢復的也很快。真正瘦腿...
怎樣瘦小腿最快，怎麼樣才能瘦小腿，最快得方法
快速減小腿 1 將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大 小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重複動作十至十五次。2 臥在床上，伸直雙腿，一隻腳板挪後，一隻腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3 平躺在床上，兩手撐住腰部後方，將雙腿往上抬，兩隻腳在空中做踩踏車的動作，約...