1樓：
跑步前應吃帶糖分的食物，若是體力不行的話剛開始就先別衝刺，先保持點體力，最好跑前的前2天試試看看能跑多快，按自己體力勻速跑下來，最好穿緊身短褲，到膝蓋的那種，衣服不要太多，也別穿太厚太笨重的。體質好的話可以先衝刺200，然後勻速，等跑到第2圈1半的時候在衝。
2樓：夢想or成功
要吃一點帶糖的，跑的時候要穿運動服，有條件可以帶護膝，因為那樣會使你跑得更快。剛開始時只要跑前五就可以了，然後到後面時再猛足勁衝刺，在這之前，一定要多鍛鍊，每天堅持早晚鍛鍊20分鐘就可以了，要堅持跑步，多做一下早操也是有好處的哦！還有，一定要注意體形哦！
身體要保持好，在考試之前，多吃健康的東西，尤其是蔬菜哦！預祝你能取得優異的成績。
3樓：匿名使用者
先衝刺一定的距離，大約在一圈左右，然後保持勻速跑半圈，再把剩餘的體力全部拿出來衝刺。這樣會好些！
4樓：匿名使用者
不要喝奶，否者會引起嘔吐!!
中考體育問題，上海中考體育的問題
你要是北京的考生就應該是運球 考試內容詳見 你是 的？我們這裡考得是8字運球 不是很嚴格。但是你首先態度端正，明白嗎？對評委有禮貌。如果感覺自己表現的不好，考後可以委婉象評委解釋一下原因。不管他怎麼測量 只要不是人為故意得話 都是以線到你沙子開始下滑得地方開始 垂直距離 有些地放是 話幾條線 你跳到...
體育中考游泳，中考體育一定要游泳麼
中考200米游泳 安排的泳姿比較適合的以自由泳為主。如果四種泳姿都會，那200米根本沒什麼難度，只要克服心理的壓力即可，然後從頭到尾一直採用自由泳。如果真的堅持不到，那就50米自由泳，50米蛙泳，最後100米自由泳。這樣即保證了速度，也保證了省力。簡介自由泳 自由泳 freestyle 是競技游泳比...
體育中考時來月經要怎麼應付，體育中考的時候如果生理期怎麼辦？
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