1樓：辛拳釘黴
嗯.有很多的，小腿肌肉發達的粗腿也被稱為肌肉型蘿蔔腿，是很難消除的。通常小腿肚上有1塊又大又硬的肌肉，多是由於運動過度所造成。
通過botox瘦小腿是利用其阻斷神經與肌肉之間的資訊傳導，麻痺過於發達的小腿肌，讓肌肉有效萎縮變小，從而達到雕塑腿型的目的。聖嘉新醫院邱立東提醒您：瘦腿只需20分鐘，不必進行區域性按摩或其他特殊處理，便可將小腿部肌肉有效縮小，令肌膚緊緻，迅速打造修長小腿。
本人身材一般，但是小腿較粗，請問瘦小腿最有效的方法是什麼？
2樓：匿名使用者
可以通過按摩，或者震動器消除脂肪，同時多做跑步、游泳、自行車等有氧運動，多吃木瓜，黃瓜等水果
聽說晚上跑步小腿會變粗?怎麼瘦小腿啊?
3樓：匿名使用者
......
首先自我介紹，我是體校田徑隊隊員。
...不同的跑步方法可能會造成小腿肌肉增加，但和早上晚上沒有關係。
不可進行如一樓所說的跳躍訓練，跳躍訓練屬力量訓練，旨在加強腿部力量，加強腿部力量的同時，腿部肌肉勢必要增加，外觀上就是腿變粗，所以不可進行跳躍訓練。
勻速放鬆慢跑不會粗小腿，同時要注意跑步後的放鬆，以及拉伸訓練（如壓腿）。
瘦小腿有一個辦法就是踮腳尖站，持續半個小時，開始可以少量，慢慢增加。做過後給小腿做一些按摩，疏通經絡。
沒有複製沒有借鑑，完全自己的經驗談。
以上答案專屬askeryym，禁止盜用，盜用必究~！
4樓：文書僕撒
經常跑步小腿會變粗嗎？那可不一定！
5樓：匿名使用者
除了跑步之外，其它跟小腿有關運動都可瘦小腿吧！但都不明顯。
6樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是目前國際上流行的一種先進的微創神經阻斷術。採用韓式的微創瘦小腿術是通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。
是一種微創、安全、效果良好的術式。術後對小腿肌肉功能無影響，不會影響到現在及以後的正常生活。整形者可在術後1小時即可自由行走，恢復時間大概一個月左右。
詳情點選。
我的小腿很粗，怎麼減到瘦？（內有接圖）
7樓：允美媛譙衣
1多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。
這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來腫腫的。
2在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、
上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。 3
不蹺二郎腿--這會嚴重影響腿部線條。
4少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多餘廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。
5注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多餘的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。
8樓：紫忠忻酉
現在要讓小腿肌肉軟化
能不走就不走...能坐就不要站~
穿上高跟鞋...和專業的瘦小腿襪
小腿肚子粗怎麼減？
9樓：華怡醫美
你好！可以利用抽脂**來解決，抽脂**是利用器械通過**小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到**的目的方法。
10樓：匿名使用者
小腿粗、深層肌無力？2個拉伸動作，每天10分鐘，小腿快速瘦下來
11樓：上海麗質**
其實，人抄
的皮下脂肪組織可以分襲為兩層，即暈
bai層（又稱網du上層）和板層（又稱板狀層）。zhi暈層的脂肪容易產生dao，也容易代謝，平時人們**所涉及的脂肪就在暈層中。而位於板層的脂肪是最難對付的，板層脂肪具有抗分解的能力，人在飢餓狀態下，暈層的脂肪分解了，但板層的脂肪可能絲毫不減。
因此一般非手術**法想要減去板層脂肪十分困難。
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。詳情點選。
為什麼我的小腿很粗，怎麼瘦下來 40
12樓：匿名使用者
可以沒事按按。
然後做一些針對腿部的有氧運動。
這樣下去，。日積月累就會廋下去的。。
雖然會很慢。
當然，想快些。也可以依靠【稼瑾紅廋身記】的。
13樓：初昕諸葛廣君
多走路，走路姿勢要正確。最好是踮起腳走，多站少坐。
14樓：
多拍打小腿的肌肉，使其放鬆，然後多踮腳，千萬不要聯絡快跑哦···
15樓：東樂
有種專門痩腿和胳膊的果汁效果挺好的
16樓：匿名使用者
先看是肌肉的 還是 肥肉的··減的方法不同。不過，肯定能減下來·
17樓：匿名使用者
最好的辦法就是跑步，騎自行車，沒事別吃了就睡~~~
怎樣瘦小腿最快，怎麼樣才能瘦小腿，最快得方法
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什麼方法瘦小腿最快？求經驗，怎麼有效的瘦小腿 不要複製一大堆的 求真實經驗啊
很多的啊，其中botox瘦腿是專門針對小腿肌肉的一種瘦腿方法。botox瘦腿效果是十分顯著的，在注射幾天後就能看到小腿肌肉一天比一天縮小的效果，一般來說botox瘦腿的效果可以持續半年以上，注射三至四次後可以達到永久的效果。聖嘉新醫院邱立東提醒您 瘦腿過程中沒有任何手術創傷，後恢復的也很快。真正瘦腿...
瘦小腿的最快方法，減小腿的最好最快方法
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