1樓：匿名使用者
內心的平靜和我們生活中的種種快樂，並不在於我們身在何處，擁有什麼，或者我們是什麼人，而在於我們心境如何。有了良好的心態，就能衝破一切阻力與障礙，不管他們來自自然環境，還是你周圍的人。
你現在的情緒對於你的身心健康很不好。健康才是最大的金礦，健康是1，房子.車子.
生活.家庭.事業等等，一切都為0。
當1沒有是，後面的0還有意義嗎？健康不是一切，但沒有了健康，也就沒有了一切。
對於一個人而言，不管是春風得意.一帆風順的時候，還是在遇到困難和挫折的時候，都應當學會放鬆自己。現代人壓力太大，活的太累，如果壓力得不到及時有效的宣洩和放鬆，會嚴重影響你的生活和工作。
學會給自己減壓吧：1.生活要有個計劃
2.正確評價自己的優缺點
3.克服畏懼情緒
4.讓工作與生活充滿秩序
5.該玩就玩
6.改變不好的思維方式
7.堅持自己的價值觀
8.保持充沛的活力
9.說出內心的苦悶來
10.保持適中的自我期望水平
每天給自己一點時間，安靜獨處一段時間，心靜則一切豁然開朗。
每天要堅持睡個好覺，睡眠不僅讓身體得到休息，恢復體力，還能讓大腦得到休息，恢復腦力。
2樓：匿名使用者
和我一樣的環境啊...我也是馬上面臨工作實習了..
難啊...不過這剛過完年..也不要發什麼急..
畢竟是面臨實習..一定好好理解這個詞..
實習就是讓你在以後的正式工作中更好的發揮..
所以不急 一定要多適應幾個工作.
這樣才能為你將來幹什麼更好的選擇...
希望同命人可以幫到你...
3樓：弓長
去喝點酒，然後把心情發洩出來，好好睡一覺，第二天繼續做你該做的事情，有生活就有煩惱，有煩惱就要認真面對和解決，你也不小了，呵呵，沒必要因為不是你的事情而被牽絆，只不過是別人的事情罷了，說句實話，感情，只要你放的開真的沒什麼的，家庭也不是你一個人就能解決好了的 ，所以你還是先把自己管好了 ，然後再管別人
4樓：匿名使用者
先不要煩惱,冷靜下來.如果有什麼事情還沒解決,用執筆寫下來,一件件地去辦,先解決手頭上的事情,等這些事弄好後,心情自然就好了,而且還有些成就感!如果還不行,我建議你去毿毿心,象朋友傾訴,可憋憋在心裡哦!
5樓：
凝神打座，然後深呼吸
最近火氣大，感覺每天都煩躁是怎麼回事？要怎麼調節？ 20
6樓：莫默默茉脈麼
考前綜合症 我剛剛考完 我也是莫名的發脾氣 家孩子那個多說一句都不行 你要再不發脾氣的時候跟父母開玩笑的說 我現在是考前綜合症 的順著我哦 這樣就好了許多呢 我現在才覺得是考前綜合症 那時候自己不相信 不承認
7樓：白馬大帝之啊羅
首先要有控制脾氣的強烈願望。然後深呼吸，停幾秒之後再說話。只有多練習才能改善
最近心情很煩悶 看見什麼都不順眼 天氣也很熱 總之就是火氣很大 總想發脾氣 但是又沒有辦法調解 怎麼辦
8樓：寒林秋曉
建議你可以聽著輕** 總之是輕鬆愉快的那種 然後再吹著落地扇閉上眼睛 放放鬆下 或者玩個個都遊戲 單機的把難度調到最小 然後發洩吧
9樓：匿名使用者
出去走走看看，欣賞風景，放鬆心靈吧
10樓：匿名使用者
心情不好不是天氣的原因，是自己的原因，好好想想是什麼原因什麼事情讓自己心情不好了，然後解決它，就沒事了...
11樓：
出去玩玩，唱唱歌，喝喝酒
12樓：匿名使用者
清火梔麥片吃點看看
多吃點白稀飯，清心降火。
還有就是去旅遊。
老是心情不好火氣很大隻想爆發是怎麼回事
13樓：不是鬧著玩的啊
肝火旺盛，脾氣暴。想發火的時候轉一下注意力，先去做別的事
14樓：匿名使用者
睡眠不好，或者天氣問題都會影響心情，自己調節一下就可以了
心情不好，心裡急躁，有點上火，有什麼辦法可以緩解或調節？
15樓：鐸合
聽聽歌，和朋友聊會，看會電影
16樓：低調的豆包兄
少吃酸的，否則容易肝火旺，肝脾不和。春天都這樣。首先要克服心理因素，不要總是想著我上火怎麼辦，這種狀態早晚會過去，只要你每天都正常吃飯休息，就調整的快，否則就會漫長一點。
17樓：
現在快夏天了，天氣變熱自然會讓人焦燥不安，適當喝涼茶，百寶粥有助降溫，轉移注意力，儘量不要輕易生氣！
18樓：都大大丶丶
可以看點暖心的文章和聽點**.聽父親.時間都去哪了.這些歌可以平復一下心情.也可以適當發洩一下.
19樓：胡桃子
聽聽**或者做些想做的事
20樓：
用龍膽瀉肝丸，去肝火
21樓：
王老吉和加多寶隨便選
22樓：劍影千尋
長跑啊！累了就想好了。
23樓：
躁，火，有什麼辦法有點上可
24樓：清純的白菜
好好瘋一下就會安靜下來
心情不好時怎樣調節，心情不好時怎麼調節
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 煩惱 於慾望，無慾無求了就沒有煩...
心情不好怎么辦，心情不好怎麼辦
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別...
心情不好怎么辦，心情不好怎麼辦
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,你對事物的認識是 煩惱的最好良藥。娛樂...