1樓：城天藍
先告訴你一點心理學知識。我們做一件事情前一般會先經過兩個判斷:理性判斷和感性判斷。
理性判斷就是判斷這麼做是對還是錯，該還是不該。感性判斷就是判斷我是不是真心喜歡這麼做、是否心甘情願。如果這兩種判斷不一致，比如我認為這麼做是對的，但我並不喜歡做這件事情，這時我的內心就會掙扎，於是就感覺到自己不受控制了。
(例:人人都認為應該好好學習，但不是每個人都熱愛學習)要增強控制力就要努力讓這兩種判斷變得一致。要想控制自己，我認為需要做到兩點。
第一，調整自己的心態，引導自己的感情(引向樂觀、積極、正面的方向);第二，為自己的生活制定各種理性原則。試想，如果我們既喜歡做一件事情，又認為這麼做是對的，那麼根本不用勉強自己，我們自然就會這麼做。
以上只是我的一點思路，具體怎麼做還需你去思考、體會。
我的自控力也不怎麼強，願一起分享心得和經驗:[email protected]
2樓：
在失敗與錯誤中成長，會好的！
3樓：匿名使用者
長大就好了，你還小了
4樓：裕普凝
感情，幾個人能控制好呢
為什麼我總是不能控制自己，想要好好學習卻一直做不到？
5樓：匿名使用者
30個可以鼓勵自己的名言
1.不要總拿自己與別人相比，從而造成你失去了自信，並貶低了你自身價值。正因為人與人之間存在著各種差異，我們每一個人才會各有所長、各有所為，也就是人們通常所說的各有千秋。
2.別人認為重要的事情，你不能把它作為實現自己目標的依據。只有通過你自己的實踐經歷與認真思考之後，才知道什麼東西對你最好、什麼事情對你最重要。
3.與你內心最貼近的東西，切莫等閒視之。要像堅守生命一樣守住它們。因為一旦你丟失了它們，生活就會變得毫無意義。
4.切莫只是沉湎於過去或者只是幻想未來而讓生命從手指間悄悄地溜走。努力讓每一天的生活過得好、過得有意義，你就會樂觀而充實地度過你的整個人生。
5.如果你還可以努力、可以付出，就不要輕言停止和放棄。在你停止努力的那一刻之前，一切都還沒有什麼真正的結果。
6.不要害怕遭遇風險。只有通過冒險，我們才能學會如何變得勇敢。
7.別說真愛難求，而將愛拒之於生活之外。獲取愛的最快途徑是接受愛，失去愛的最快途徑是扼制你曾經付出的愛，而保持愛的最好途徑是給愛插上人格的翅膀。
8.不要使一生庸庸碌碌、匆匆奔忙，以至於忘記了自己曾去過何處，今後又要去往何方。
9.不要忘記——一個人最大的感情需要是取得別人的賞識與敬重。
10.不要害怕學習。知識沒有重量，它是你隨時可以獲取又隨時可以攜帶的寶庫。
11.不要漫不經心地打發時間或口無遮攔地說話。失去的時間與說出去的話都是無法挽回的。
12.生活不是一場賽跑，而是其每一步都值得細細品嚐的溫馨旅程。
13.昨天屬於歷史，明天是未解開的謎，而今天是賜予我們的禮物——所以，我們把「今天」稱之為present等多種含意(英語present有今天與禮物)。
14、別想一下造出大海，必須先由小河川開始。
15、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦關終歸楚；苦心人，天不負；臥薪嚐膽，三千越甲可吞吳。
16、你的臉是為了呈現上帝賜給人類最貴重的禮物——微笑，一定要成為你工作最大的資產。
17、以誠感人者，人亦誠而應。
18、世上並沒有用來鼓勵工作努力的賞賜，所有的賞賜都只是被用來獎勵工作成果的。
19、即使是不成熟的嘗試，也勝於胎死腹中的策略。
20、積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。
21、出門走好路，出口說好話，出手做好事。
22、旁觀者的姓名永遠爬不到比賽的計分板上。
23、上帝助自助者。
24、怠惰是貧窮的製造廠。
25、莫找藉口失敗，只找理由成功。（不為失敗找理由，要為成功找方法）
26、如果我們想要更多的玫瑰花，就必須種植更多的玫瑰樹。
27、偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現自己的目標。
28、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。
29、迴避現實的人，未來將更不理想。
30、先知三日，富貴十年。
經常控制不住自己的行為怎麼辦？
6樓：匿名使用者
首先你要方正心態，完美主義不可取，人無完人，不要刻意要怎樣怎樣。
7樓：匿名使用者
控制情緒！
修心養性！
8樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
我無法控制自己，我這樣做才好？
9樓：
就是客服
指定學習計劃
但不要指定太多
比如一天就背5單詞
背不下來，不吃飯
堅持一段時間
就會好很多
我總不能控制我自己，不能完成自己的目標，怎麼辦
10樓：匿名使用者
你的情況，跟我一樣，我告訴你我是如何做的吧。
其實，這不是什麼大問題。最主要的是，你對於這件事的重視程度如何。
首先你必須平靜下來，，什麼都不想，放開心中的鬱結。接著，你必須告訴自己，這件事是必須完成的事。你得給自己找好理由，不完成這件事會產生什麼樣的不好的後果，會使得你日後如何如何後悔。
只有你心中對一件事產生了足夠的重視，才能產生讓你去做的動力。只有意識到那件事不做後會產生的不良後果，那麼你才會對自己不去做那件事產生不安。這樣，這些重視與不安，會讓還沒有完成這件事的你心中難以平靜，時時會想著如何去完成那件事。
為了確定不讓自己忘記，你要把要做的事寫下來，放在自己最醒目的位置。這樣即使第二天睡醒忘記了，也會馬上想起來。這時，再回憶前一天想想的種種，自然會有那動力了。
另外，你要培養一種緊迫感。每做一件事就給自己安排一個必須完成的時間，你要讓自己知道，你必須要在某一天完成那件事，你要給自己壓力。
不過，定下日期後，為了產生緊迫感。前幾日你要完全放來心，不去想這件事，好象這件事與你無關。到預定的最後幾天，你就會開始覺得時間不多了，這個時候，你又如何不會去加緊完成那件事呢。
11樓：徒步走山河
想得太多隻會毀了你。讓你陷入忐忑，讓實際上本不糟糕的事情，變得糟糕。 生命裡，總有些千瘡百孔，在時間無涯的荒野裡，跌落到萬劫不復的深淵，所以說你不能再這樣了， 人生總是無奈，生活總是無情的，對誰都是一樣的，你看到的不一樣，是他比你強是吧，可你想沒想你強的一面，他還不如你呢，是吧， 一些事情，當我們年輕的時候，無法懂得。
當我們懂得的時候，已不再年輕。世上有些東西可以彌補，有些東西永無彌補。所以 人生最重要的並不是努力，而是方向。
在這個世界上，沒有一勞永逸、完美無缺的選擇。你不可能同時擁有春花和秋月，不可能同時擁有碩果和繁花，不可能所有的好處都是你的。你要學會權衡利弊，學會放棄一些什麼，然後才有可能得到些什麼，好不好，希望能對你有所提示，或者說是走自己的路，讓別人說去吧！
12樓：廣盼晴
不要把目標定的太高，可以定些小目標
我很苦惱，因為我總是不能管理好自己的情緒。 10
13樓：笑雅
第一，酒店會有服務生幫你把行李搬到車上的，後面的車也會很自覺的稍等片刻，不應該出現這種問題。第二應該你沒調頭的位置不對，萬一是單行線呢？出門事事不必太計較，多說幾句對不起
14樓：景千劫
不是你脾氣不好，只是你不能忍，聽你描述家裡應該很富裕，你內心深處有一定的優越感。你覺得她憑什麼指揮我，這又不是她的地盤，她以為她是誰？
15樓：
情緒激動在所難免，每次淡定告訴自己理由別發火，可到自己怒點時想不激動怎麼可能。別太自責
16樓：
有的事情可以忍讓，但要看誰對誰錯，不能一味的退讓
17樓：飛鳥的痕跡
人最好要學會掌控自己的情緒，有時候會釀成大錯，到時追悔莫及
18樓：2呵呵
多看書，這東西長見識！
19樓：本多京川
我也脾氣不好啊，還能怎麼辦 我也很無奈啊
20樓：愛乘風破浪行者
煩惱皆由我執起，對方做法與自己意願有違，再加上我慢（傲慢），因而產生情緒，我執越強情緒越大。
停車埸管理員也受上師的紀律培訓，他們將紀律的意識用於工作上，是他們的工作守則。停車場就最能看到管理員和駕駛人士的駕駛態度。
佛說忍辱為第一
如何控制好自己的情緒，如何能控制好自己情緒與談話技巧
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 對人溫柔，待人善良，遇...
如何可以控制好自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種專 極端情緒過程當 屬中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 愛情和情歌一樣，...
如何控制自己的脾氣，如何控制好自己的脾氣
發脾氣是本能，而控制脾氣是本事。樓主在提出這個問題的同時已經是有進步，起碼你意識到這不好並想要去控制。這是好的開始。建議樓主培養一個長久的，自己喜愛的興趣以及習慣，比如閱讀，吉他，舞蹈，歌唱。這可以讓你擁有一個充裕的內心，人們暴躁不安容易動怒往往是因為內心的浮躁與空虛。另外下次建議樓主在生氣的時候可...