1樓：
自己會變得越來越漂亮，血壓會下降，身體會越來越好。
2樓：語荷詠筠
吃水果可以補充維生素和礦物質，是很好的選擇。但建議不要空腹吃蘋果。早晨起床後，可以喝杯溫水。水果可以在上午或者下午，選擇自己合適的時間食用。
3樓：攢錢買睡衣
說到蘋果，你可能會想到「一天一蘋果，疾病遠離我」，這樣的話無一不是揭示吃蘋果帶來的好處，讓你多吃蘋果獲得健康。便宜、實惠的蘋果，帶來的養生功效超乎你的想象，為此，還會把蘋果稱作「全方位的水果」。
早上空腹吃蘋果，這些好處「不請自到」
01、促進排便：
我們提倡大家在早上起床後進行排便，這樣的排便規律對於健康是非常好的，早起後進行排便，能更好的維持你的腸道健康，還能幫助你遠離大腸癌的困擾。
在早起後，空腹吃一個蘋果，能夠吸收有機酸、膳食纖維，不斷的促進腸道蠕動，使得你的糞便排出更加的方便。對於便祕，有很好的緩解作用。
02、降低血壓：
高血壓是糟糕的病症，在生活中，很多人早上剛剛起床，血壓可能就很高。這個時候，堅持空腹吃一個蘋果能夠更好的降低血壓，吸收其中的鉀離子，能不斷的幫助你排出身體多餘的鈉離子。以此來達到降低血壓的目的，希望你能多重視。
03、降低血脂膽固醇：
在生活中，高血脂、高膽固醇帶來的危害是極大的，這樣的情況，在早上起床後會給人更大的感受。
堅持空腹吃蘋果，能夠降低血脂，對於降低血液中的膽固醇含量也是極好的，能讓你更好的遠離高血脂、高膽固醇的困擾。
早餐只吃1個蘋果，堅持一個月，能不能瘦20斤
4樓：匿名使用者
連續三天只吃蘋果只喝水，可以瘦5-10斤，親試
5樓：澳怡康是我
這樣下去可能會瘦，但是你會受不了的，最後會**，然後時間久了，還會營養不良或者胃出毛病。建議選擇健康的方式，建議運動加控制飲食的方法。每天堅持運動。
控制飲食可不是不吃啊，而是不要吃熱量比較高的食物，平時飲食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗糧，儘量少吃多餐。建議還可以吃一些富含豐富膳食纖維的食物，比如qi亞籽富含豐富膳食纖維的食物，因為它會讓你產生一定的飽足感，之前在某寶上就mai了一個墨西哥的，真的，一個月下來瘦了七八斤，所以現在每天還在堅持吃。
6樓：王菲大黃
早餐吃蘋果，午餐，晚餐不注意，要是沒有結合**運動，那麼**的效果還是很單一，不明顯的。肥胖是一個複雜的過程，**也需要一個循序漸進的過程，必須通過飲食**結合有氧運動**一起配合才能夠達到****的效果。
所以說，飲食**不僅僅是早餐吃一個蘋果就能解決的，他要根據個頭差異制定每天三餐的飲食量，飲食結構，烹飪方法等，嚴格操作，才能達到完美的****效果的。
有人說，一個月堅持只吃蘋果不吃別的~一個月可以瘦30斤，是這樣的嗎？這樣對身體的影響大嗎？
7樓：匿名使用者
如果你蘋果也不吃，那你一個月就可以瘦 30斤+蘋果的總重量
別為了**，把身體搞垮了，那就得不償失了
8樓：
雖然我不知道那人說的是不是真的，但是我建義你不要去試，胖一點不是也很好嗎?
9樓：完美de邂逅
要真想** 你就連水都別喝 天天吃瀉藥
10樓：匿名使用者
不是這樣的，這樣反而會對身體有害。！！！
11樓：匿名使用者
要是一個月除了蘋果什麼也不 吃，那你也離閻王不遠了
早晨吃蘋果好不好
12樓：ok顏落
早上空腹吃蘋果不好，因為蘋果含有鞣酸，經過和胃液接觸之後容易形成胃石存在，同樣蘋果也是酸性食物，進食之後會促進胃酸的分泌，如果原來有胃炎的患者或者胃潰瘍的患者，會造成症狀的加重。所以早上儘量不要吃蘋果，如果要吃蘋果的話也要在餐後服用。
每天一個蘋果，糖分會不會太高？ 今年24歲，一直聽說每天吃蘋果比較好，所以堅持了一個月了，每天上午
13樓：江海共諭生
蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會幹燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助於消除黑眼圈。
14樓：
堅持下去 每天吃一個蘋果是好習慣
15樓：loveyou終生
不會，剛剛好，不過你還是問下醫生比較好
16樓：匿名使用者
一天一蘋果醫生遠離我
每天都吃一個蘋果，一個月後，自己的身體會發生什麼變化？
17樓：養生小居士
綜上所述，一天吃一個蘋果不僅能夠使**變好，並且也對身體的特別有利，平時可以多買一些水果備在家裡，每天多吃一些，尤其是在晚上的時候可以吃一些水果來代替晚飯，這樣不僅利於健康，而且還能夠達到一定的**作用。
18樓：我是佳菲呀
每天吃一個蘋果，堅持一個月後，身體會有哪些變化？
19樓：好奇蝸
身體會很消瘦，人每天需要補充很多種營養物質，如果只吃蘋果，會使得其他營養物質得不到補充，對身體不好。
20樓：體壇剖析者
免疫力提高。蘋果中含有豐富的維生素，而且蘋果酸有抗病消炎的作用，可以預防感冒，經常吃蘋果對腸胃功能也有好處。
21樓：情感**系小企鵝老師
每天吃一個蘋果，一個月左右自己的身體的變化，主要是臉色會稍微好一些，會有一些紅潤光澤的。另外蘋果的營養物質非常好。
每天吃一個蘋果吃多久能改善**
22樓：匿名使用者
要堅持長期吃蘋果，一個月左右應該能改初步見到成效。
蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
蘋果（學名：malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。據說「每天一蘋果，醫生遠離我」。
23樓：lwl10bwz是我
有一定效果，但是也要與充足的睡眠和適量的運動結合，才能使**變好。下面介紹幾種對**有幫助的水果：
1、石榴
石榴飽含精華元素,其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧化成分,發揮卓越排毒修護功能,促進細胞新陳代謝,補足能源。蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分,為肌膚過濾毒素,注入源源不斷的鮮活能量。
2、草莓
不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素c。在自然**中,草莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。
3、櫻桃
很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
4、葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成,幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
5、蘋果
如果怕胖,蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助,而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的蘋果品種,效果更好。
24樓：人生何其短何不苦苦戀
從懷孕到生，每天一個蘋果，也沒見**好
25樓：黃瓜
應該沒有效果吧，要是吃蘋果能改善**的話，美容院，整形醫院都關門了，護膚品也該停產了。
26樓：櫻桃並非好吃
長期堅持才可以的，不要光吃蘋果還要別的啊。
27樓：寒武紀時代
吃蘋果確實能改善**。說的是吃蘋果補充體內多種維生素和營養，蘋果吃進體內能夠改善腸道，讓腸道的油脂能夠順利的排除體外，同時蘋果能夠排出人體重金屬顆粒和元素，也夠促進新陳代謝，加速人體排毒，把體內有害物質清除體外，這就是能改善**的根本原因，但是這不是吃一兩個蘋果可以達到的效果，而是要堅持長期吃蘋果，一個月左右應該能改初步見到成效，但是記得蘋果要在早上或者上午吃。
28樓：
改變**了 就可以 停了
29樓：巨蟹微樂
不確定！不會是短期見效
30樓：dw1110天蠍
不一定 看各人情況.top
31樓：市鑲旋
親，這個看個人體質噢
每天只吃蘋果一月能減多少，一個月只吃蘋果，能瘦多少斤
請採納 謝謝這樣的方法雖然瘦得快，但難堅持，一旦不用這種方法了，那可是相當的快！我去年夏天 的時候用過一種方法，很有效，是我弟弟用的，我看他瘦得非常明顯，所以也嘗試了，但是一定要堅持。方法如下 絕對不吃任何米飯面等主食，早餐可以吃無糖麥片，牛奶，雞蛋 中午吃一個蘋果，一杯酸奶。下午如果餓的話，補充黃...
水光針要月一次，你堅持了嗎，水光針要一個月一次，你堅持了嗎
水光針的效果雖好並不是一勞永逸的，根據個人體質不同維持的效果時間長短也有所不同，一般來說，一些 本身膚質較乾的人，不善於保養的能維持半年左右，接受了三次水光針注射，多數人能維持一年效果的好 注射水光針以後我們可以明顯感覺到 得到了改善，日常的 保養是不能懈怠的，要經常做 為 補水，定期為 輸送營養能...
連續一個月每天只吃一個蘋果身體會怎麼樣呢？
每天吃1個蘋果，30天后會更瘦嗎？會更健康嗎？可能會因此患病。因為蘋果中缺乏的營養是很少的。我們只能補充少量的維生素。可能會因為攝入其他元素過少，自身的免疫力下降。我覺得如果連續一個月每天只吃一個蘋果，身體會非常好，而且免疫力也會有所提高，抵抗力也會變強，同時自己的 也會變得越來越好，這是因為水果有...