1樓：運動**知識聯盟
每天吃1個蘋果，30天后會更瘦嗎？會更健康嗎？
2樓：辣辣不辣啦啦啦
可能會因此患病。因為蘋果中缺乏的營養是很少的。我們只能補充少量的維生素。可能會因為攝入其他元素過少，自身的免疫力下降。
3樓：右手年華
我覺得如果連續一個月每天只吃一個蘋果，身體會非常好，而且免疫力也會有所提高，抵抗力也會變強，同時自己的**也會變得越來越好，這是因為水果有著美容養顏的功效，而且自己的腸胃也會非常的好。
4樓：阿樂秋季雨
從外表來看，你會變瘦。但是由於營養的攝入不足，身體素質會變差，會很容易生病，體力也會變得很差，整個人看起來非常不健康。
連續一個月，每天只吃一個蘋果，身體會怎麼樣？
5樓：做個愛吃的瘦子
而且它生病了很多時候你可能都沒有察覺到，這樣的話情況就會變得非常嚴重，後期的一些**也會越來越麻煩，因為胃部對於我們人類來說是非常重要的存在，如果它遭受了一些損傷後面的**只能夠讓其得到一個緩解，並不能夠徹底的**，也就是說不管你怎麼樣都留了一個疤在那裡時不時的都會痛一下。
6樓：我是佳菲呀
每天吃一個蘋果，堅持一個月後，身體會有哪些變化？
7樓：傾心的小北老師
連續一個月每天吃一個蘋果，可以更好的幫助我們消化，改善胃腸道的環境。身體消化能力會越來越好。可以補充我們身體當中所需要的一些維生素，讓身體的各個指標都比較健康。
8樓：情感**系小企鵝老師
每天只吃一個蘋果，不吃其他的身體相對來說會變得很瘦弱，看起來比較瘦，但是對於身體是非常不好的，營養無法得到充足的攝取，臉色會有一些蠟黃。
9樓：娛樂達人掌掌呀
蘋果富含豐富的營養，每天吃蘋果會促進身體維生素等微量元素的吸收，從而使身體更加富含活力，健康的飲食習慣與蘋果的營養密不可分。
10樓：數碼專家小行星
身體肯定會垮掉。因為一個蘋果根本滿足不了身體所需的營養，一個月過後會瘦成皮包骨。
11樓：一笑而過看回頭
身體會變得非常差，因為這一個月你沒有其他的營養**，蛋白質嚴重不足。
12樓：奶糖味的小牛奶
會垮掉，一個蘋果很難提供正常人一天需要的營養，偶爾的輕斷食是合理的，但是一個月都這樣一定會導致營養不良。
13樓：每天說新鮮事
連續一個月，每天只吃一個蘋果，體重會迅速下降。並且身體在嚴重缺乏各種身體所必須的物質時，身體會垮掉，整個人呈現健康的狀態。
14樓：運動**知識聯盟
每天吃1個蘋果，30天后會更瘦嗎？會更健康嗎？
如果連續一個月只吃蘋果？人會怎麼樣？
15樓：曹小胖
首先你肯定會營養不良，然後變瘦，但是你的這種營養不良的感覺會立馬浮現在你的臉上，你會看起來非常的憔悴蒼白，而且你的體質也會變得非常差。
16樓：傾心的小北老師
如果一個人連續一個月只吃蘋果，很容易造成營養不良。這種情況很容易出現身體暴瘦的情況。而且身體的其他器官也有可能會變得虛弱。
17樓：小丁創業
人會變得更健康。因為蘋果中含有豐富的維生素和礦物質，能提升人體的免疫力。
18樓：餘昱
估計人會瘦成竹竿了，一個蘋果的熱量連支撐身體的基礎代謝耗能都不夠。
每天都吃一個蘋果，一個月後，自己的身體會發生什麼變化？
19樓：養生小居士
綜上所述，一天吃一個蘋果不僅能夠使**變好，並且也對身體的特別有利，平時可以多買一些水果備在家裡，每天多吃一些，尤其是在晚上的時候可以吃一些水果來代替晚飯，這樣不僅利於健康，而且還能夠達到一定的**作用。
20樓：我是佳菲呀
每天吃一個蘋果，堅持一個月後，身體會有哪些變化？
21樓：好奇蝸
身體會很消瘦，人每天需要補充很多種營養物質，如果只吃蘋果，會使得其他營養物質得不到補充，對身體不好。
22樓：體壇剖析者
免疫力提高。蘋果中含有豐富的維生素，而且蘋果酸有抗病消炎的作用，可以預防感冒，經常吃蘋果對腸胃功能也有好處。
23樓：情感**系小企鵝老師
每天吃一個蘋果，一個月左右自己的身體的變化，主要是臉色會稍微好一些，會有一些紅潤光澤的。另外蘋果的營養物質非常好。
一個月只吃蘋果對身體有害麼?
24樓：大海鷹擊長空
一個月只吃蘋果當然對身體有害。蘋果營養價值高，但不建議以蘋果為主食。
人體7大營養素為：脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、水、纖維素。蘋果的營養素沒有那麼全面。
建議飲食不要太單調。蘋果裡面含有大量的果糖（雙糖），很容易被人體吸收。造成體內血糖值突然升高，短時間產生大量胰島素。
把體內的血糖轉化為脂肪，不利於減脂。
**要有科學，合理的的，可以通過有氧運動鍛鍊，如騎自行車，跑步，游泳等，控制飲食，低脂肪，低能量，配合針灸，推拿，蘋果是可以吃的，能起到**的功效，但是隻能做輔助**。
25樓：告別輕狂歲月
只吃蘋果確實會瘦 但是對身體傷害很大 我以前到冬天都不會手腳冰涼的 我就連續一個多星期吧 每天只吃三個蘋果 然後喝好多水 瘦了15斤 然後慢慢恢復飲食 最後基本穩定在110斤（我以前120身高175）本來當時瘦了是很開心的 但是 大夏天的 我天天手腳冰涼 我同學說我手腳跟殭屍一樣 精神也不那麼好了 最要命的是 我覺得我記憶力 反應能力都不如以前了 我還不到20呢 跟年齡應該沒什麼關係 假期回家 我爸還說我變笨了 當然我沒敢告訴他們我這樣**弄得 然後就悲劇了 一個假期結束 我124了 見到我的人都說我胖了 但還有那些傳說中的*** **暗黃 記憶力減退 手腳冰涼 大姨媽倒是沒什麼影響 也可能是還沒看出來。反正儘可能不要用這種極端的方法**。
26樓：
對身體營養平衡很不好。蘋果主要含纖維和維生素，人體卻每日需要澱粉和很多其他物質。如果你要**的話建議每天一餐吃蘋果，別三餐。或者每個星期一兩天只吃蘋果。希望對你有幫助、
27樓：銜芐娬裝厾蓅烺
暈。營養方面。
主要注意幾點。
1 一定要注意補充蛋白質。
2 一定要補充維生素。
3 適量的碳水化合物。
剩下營養物質可以由燃燒脂肪獲得。
28樓：幻彩迷
只能吃三天，時間久了就對身體有害了，一定要注意飲食搭配，多運動。
29樓：旋轉
有害、總持蘋果、臉色肌膚容易變得發黃、早上空腹吃蘋果皮好。
30樓：
當然會有***，首先身體營養跟不上，造成體乏無力，精神不足，這樣什麼事都做不好；另外如果不吃飯就減少了碳水化合物的攝取，容易造成**粗糙，不夠光滑；不吃肉、蛋、奶之類的就缺少蛋白質的攝取，容易造成精神不集中，臉色發黃；還有如果一個月只吃蘋果，這樣維生素補充單一化，胃沒有其他東西中和，會造成不適，且其他礦物質根本得不到補充，最終導致身體免疫力下降，疾病自然乘虛而入。
31樓：順逆水
你那不是廢話嘛。如果只吃蘋果，會死人的。
我可是專業人士。你要注意營養搭配，才能健康**。
32樓：沂源楊哥哥
呵呵，太天真了，只吃蘋果是不行的，前面幾位說哦，從營養價值上來講，只吃蘋果會導致你的營養不均衡，營養不均衡就會影響到你的其他身體機能的降低。
也就是你的部分代謝功能不協調，代謝不協調就可能會導致脂肪的積累。
建議你適當喝一些蜂蜜，豐富的果糖有利於吸收，但是卻不會胖人。
建議每天早上一杯蜂蜜，中溫水服用，中午正常吃飯，蔬菜，瘦肉等都可以吃一點，8成飽即可，晚上7成飽，麵食，需要少吃，多吃蔬菜水果。少吃油膩的食品。主要是營養的均衡，然後輔助適量的運動，就能保持現有的體形，然後適當的減少飲食量，但是一定要注意飲食平衡哦。
33樓：爬行者小鄭
肯定不行的啦，最多隻能吃三天的。
人如果一個月只吃蘋果會怎麼樣
34樓：匿名使用者
只吃蘋果，不吃主食，身體會受不了的。
35樓：蒿甜篤惜兒
如果是每天只是吃蘋果的話，那就會嚴重的營養不良。
每天只吃蘋果 會有什麼不良反應？
36樓：靜聽風過
每天只吃蘋果，雖然可以起到**的作用，但是會造成低血糖、大腦的傷害、缺乏各種維生素和傷害腸胃等不良反應。
1、造成低血糖。節食就是少吃或者不吃主食，只是吃蔬菜和水果，因為沒有蛋白質的攝入，造成身體蛋白質的缺乏，而蛋白質對穩定血糖起著非常重要的作用，拿早餐為例，早上如果吃高蛋白的食物，人就會保持血糖水平的穩定，到中午都不會飢餓。而節食的人是不會攝入肉類和蛋類的，因此，很難維持血糖水平，導致低血糖。
2、容易造成大腦的傷害。現在的人們都是以腦力勞動為主，而腦力勞動最需要的就是蛋白質，蛋白質不足，就會嚴重損害腦細泡，會導致記憶力下降，甚至因為缺乏蛋白質，導致抵抗力和免疫力下降。
3、缺乏各種維生素。維生素顧名思義是維持生命的元素，而如果節食，勢必造成維生素攝入的不足，缺乏維生素b其實更容易肥胖，因為維生素b是能量釋放的關鍵。
4、很容易傷害胃腸。如果節食就會破壞正常的飲食規律，很多想要**的朋友都是採取早上不吃飯的，這樣的做法大錯而特錯，早餐不吃，首先傷害的就是我們的胃腸，而且，如果，長期不吃早餐，還容易患結石。
37樓：楊子電影
每天只bai吃蘋果營養還是遠遠。
du不夠的，因為本身它zhi會促進消化，dao所以在數個回小時之後就會答感覺飢餓，甚至發生低血糖的反應，建議還是搭配牛奶或者是其他食物進行食用，不要只吃蘋果。這樣是不利於健康的。
蘋果（學名：malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。
蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。
38樓：群星獨者
每天只吃蘋果來是不行的，會造成自胃酸過多。**應當合理膳食，而不能只吃一種食物。
天天吃蘋果本身對身體是沒有什麼***的，可以天天吃一粒蘋果，配合正常飲食。
蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
39樓：打破的砂鍋
每週有一天時間只吃蘋果就行了，如果要上課，只吃蘋果會不行的，少吃主食，多吃菜和水果，多喝水，只要堅持就會有成效。
40樓：又酷又傲的淑女
只吃蘋果會造成營養不良，臉色會很難看~
所以才叫「蘋果三日**法」，我用過，效果真的很好~
每天只吃蘋果一月能減多少，一個月只吃蘋果，能瘦多少斤
請採納 謝謝這樣的方法雖然瘦得快，但難堅持，一旦不用這種方法了，那可是相當的快！我去年夏天 的時候用過一種方法，很有效，是我弟弟用的，我看他瘦得非常明顯，所以也嘗試了，但是一定要堅持。方法如下 絕對不吃任何米飯面等主食，早餐可以吃無糖麥片，牛奶，雞蛋 中午吃一個蘋果，一杯酸奶。下午如果餓的話，補充黃...
堅持月早上吃蘋果，堅持一個月早上吃蘋果
自己會變得越來越漂亮，血壓會下降，身體會越來越好。吃水果可以補充維生素和礦物質，是很好的選擇。但建議不要空腹吃蘋果。早晨起床後，可以喝杯溫水。水果可以在上午或者下午，選擇自己合適的時間食用。說到蘋果，你可能會想到 一天一蘋果，疾病遠離我 這樣的話無一不是揭示吃蘋果帶來的好處，讓你多吃蘋果獲得健康。便...
連續月吃泡麵會怎樣，連續一個月吃泡麵會怎樣
那為何吃一個月的方便麵會狂瘦呢?實際上方便麵的營養元素很單一，僅有碳水化合物化合物和小量的蛋白，對於維他命也是寥寥無幾。因此 只是是把方便麵作為一日三餐得話，毫無疑問會造成營養不良。方便麵的關鍵組成一部分是混沌皮和調料包。混沌皮便是一般的面歷經煎炸以後的物質。調料包裡邊關鍵包括鹽 糖 雞精 脫水菜 ...