1樓：思念浪漫的歌
運動是可以促進胃腸道蠕動的，調節胃腸道功能，從而有助於**便秘、腹脹等疾病。如果大量運動以後，沒有及時補充水分，會導致大便乾結而引起便秘；或者運動了之後吃了很多不容易消化、生冷、油膩的食物，也會引起便秘。另外，如果服用了降糖藥或者補鐵藥，也會引起便秘的症狀。
建議及時到正規醫院就診以明確**。
2樓：唇捕再痔
一健身就便秘是不是你沒有補充充足的水分啊，我們的身體需要充足的水分，保持身體內部迴圈的正常。因為健身我們要出大量的汗排出去的水分沒有及時補充進去當然就會造成便秘了。建議你多喝水，蜂蜜汁。
還有多吃蔬菜吧！或者在大量缺水的情況下可以補充糖鹽水。
真奇怪，為什麼我越運動越便秘呢？ 10
去健身房鍛鍊後便秘了
3樓：匿名使用者
可能是缺水的原因
另外多買些香蕉吃吃
會比較好
4樓：
及時補水，多吃點水果，粗糧等。
5樓：匿名使用者
應急的話，用開塞靈就好了
6樓：神話大美麗
可能是你最近的食物的問題！
7樓：c_嫣然一笑
我也有這感覺，去健身房反而便秘了，什麼原因？
運動過量為什麼會造成便秘
8樓：假面
便秘這種疾病的危害是很大的，這種疾病在生活中也是很常見的一種，這種疾病的出現給患者的生活造成了很大的傷害，這種疾病的誘因是很多的，運動過量竟會致便秘。
運動勢必要出汗，中醫上認為出汗過多會損傷機體，所以運動過量會消耗大量的體力和汗液，使得鍛鍊的初衷變得力不從心，會讓人感覺越鍛鍊就越累、越會出現身體不適。
一些白領，平時不運動，一到週末就跑到健身房，弄得大汗淋漓。殊不知，冬季出汗過多，也易傷津耗氣，中醫認為氣隨汗出、氣陰兩傷，也容易導致便秘。特別是女性，由於其生理結構本來就是高便秘人群，在來完月經之後，更可能會出現大便不通。
這類女性臉色無華、口唇色淡，有時還有頭痛、頭暈、食慾減退、疲乏等，呈現典型血虛的症狀。
對於便秘的**，在這個時候不能單純地用清熱法通便，比如過食生冷水果、蜂蜜都不適合，而應該養血潤腸通便，在養血藥中要注意偏燥的可能，應加點潤腸藥進行配伍，如肉蓯蓉、麥冬、白芍、熟地等。
，患者配合醫生的**方案，而且要樹立起戰勝疾病的信心，只有徹底的**，才能預防其他的併發症的產生，做好預防工作，養成良好的生活習慣。
9樓：我是勝勝的朋友
沒說到最根本的，其實就是生活中最簡單的，囉哩囉嗦說了一大堆，不是很有用
健身**為什麼會便秘
10樓：阿亮體重管理
**過程中，排便的障礙或者便秘是非常常見的，原因有幾個，第一個吃東西太少了，形不成大便，第二個，營養缺乏，導致肌肉運動減弱，腸道蠕動變緩，便感也比較差，第三個，排便減少，導致排便習慣紊亂，正常我們每天固定的時間排便
11樓：molly豆子
**的時候一般會比平時吃得少，腸胃裡面的食物殘渣變少，蠕動減少，加上運動出汗帶走多於水分，要想便秘簡直不是事兒
健身後便秘是什麼原因，健身便秘怎麼解決
12樓：新生命的守護神
你好，一般便秘的病人建議多吃能潤滑腸道的食物如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等，建議服用舒泰通，增加腸道有益菌，調節腸道菌群，有很好**便秘的作用。平時禁止吃辛辣的食物以及油炸食品，注意避免菸酒。
13樓：教會你建行卡的
便秘不是一兩天形成的，等到開始便秘的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。
排便要養成規律很關鍵，加強運動但不要太疲勞了基本上我，就是這樣調整的。
而且儘量不要拖延，時間長會變胖，或者膚色不好，痘痘等這些問題，改善就好了
一開始運動**就便秘這是為什麼，我平常水喝的也不少啊
14樓：楓小君
1全部便秘與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘。偶爾便秘的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善， 建議可以嘗試下西梅汁，可以有效的幫助促進腸胃的不蠕動，幫助排便。見效比較快，而且是純果汁，天然溫和。
運動後怎麼反而便秘
胖人去健身房鍛鍊有什麼效果嗎，去健身房減肥有效果嗎？
胖的人去健身房鍛鍊是有 的效果的，但是這個鍛鍊需要長期堅持。胖的原因 人出現肥胖地原因一般是因為體內有多餘地脂肪存在。鍛鍊 的原理 肥胖者通過一定的有氧體育運動,使其消耗身體多於脂肪，促進新陳代謝，達到運動 的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，效果越明顯。拓展資料 1 跑步機 ...
健身房哪些器材可以瘦腰，去健身房鍛鍊那些專案可以起到瘦腰，腹部和胳膊的作用？
1 可以鍛鍊腰的健身器材有 1 健步車 主要用以鍛鍊腿 腰 腹部肌肉及心肺功能。2 跑步機 主要用以鍛鍊腿 臀 腰 腹部肌肉及心肺功能。3 美腰機 可對腰部 背部作放鬆按摩。4 活動斜板是練腰腹肌群的專用器械。由可以調節高度的鋼管和木板組成。用直徑為3.4釐米的管子焊接成長約2米，寬約65釐米的框架...
去健身房健身月需要多少錢阿，去健身房健身一個月需要多少錢阿？
健身房一個月幾百到上千不等，但你是新手的話，不建議去健身房，因為去了你的身體素質差，好多器材用不了。現在健身房辦理會員卡有幾種，普通會員，高階會員，vip會員，至尊會員等等，費用的話就是次卡，月卡，季度卡，半年卡，年卡，還有特殊時段的，情侶卡，暑期學生卡，友情卡等等，收費標準按照每個城市地區的實際消...