1樓：準分子
自卑一般是由原生家庭，性格特點，人格特徵等因素造成的。我們應該培養樹立自己的自信心，可以從一些自己擅長的事情入手。從一點點小小的自信逐步提升我們的自信心，改善自卑情緒。
如果經常出現自卑的情況，建議可以多與人交流，多與人溝通，多參加一些集體社交活動，提高自己的交際能力。也可以從自己比較感興趣，比較擅長的事情入手。成功是獲得自信的很常見的一種方式。
我們可以通過對自己擅長事情的成功來逐漸積累我們的自信心，改善自卑情緒。
如果比較嚴重的自卑，也可以諮詢專業的心理諮詢師進行心理**。可以應用認知**，行為**，精神分析**等來幫助我們緩解自卑情緒。自卑是一種常見心理，在醫學上是一種心理性疾病，長時間自卑會影響到社交，要想消除自卑心理，建議多外出走走，做事不應該猶豫，同時還需要克服自卑的心態，思索一下自己**比較優秀。
自卑在醫學上被稱之為心理性疾病，自卑的人在面對困難時往往會選擇逃避，因為比較害怕失敗。大部分人都不是很有自信，不相信自己能夠有能力完成目標，因為不斷否定自己也容易會失去機會，那麼怎麼消除自卑心理呢？
1、外出走走。
閒暇時刻不妨就多外出走走，不要長時間待在家中，應該去人多的地方，主動和其他人交流。不應該採取迴避的態度，在實踐過程中可有效克服自卑。在人和人接觸的時候，還需要學會怎麼樣才能夠向他人問好。
不知不覺中可有效提高表達的語言能力，也可以擺脫自卑的心理。
2、不要猶豫。
在有自卑心理時做事總會猶猶豫豫，會不斷拖延行動。其實在想到之後就應該立刻實施，如此就沒有任何機會反悔。當你在完成之後會發現自卑心理逐漸遠去，因此在有自卑心理時，首先應該積極的面對。
3、克服自卑。
自卑是因為心理性因素所造成，所以會對於自己盲目的否定，這是自我意識的消極因素，然後每個人都會有優缺點，首先還應該思索自己**比別人優秀，然後肯定的去參加各類社交活動。通過自我催眠以及自我暗示的方法，可以讓整個人更有自信，同時也會逐漸的改變自卑的心態。
2樓：江畔明月共潮生
克服自卑最根本的方法是關注自己最重要的事，在自己最重要的事上面，持續努力，忽略對自己不重要的事，比如穿衣、外貌、用的物品等，那些都是外界的，不可靠的，真正可靠的是自己的實力提升，自己的健康良好。轉移注意力，不拿自己的缺點跟別人的優點做比較，要把自己的優點持續努力擴大，這樣人生就會越來越美好，根本上擺脫自卑。
3樓：
1.你很帥的，你沒發現？2.
有朋友就有給自己加分的理由，每個人的性格不同，我們不是完美何必要求朋友完美無及，找到他們身上的優點，就會發現自己的優點，懂得擇其善者而從之，其不善者而改之的人就是聖人，找到他們身上的缺點，你就會發現自己存在的理由了。3.我實在是看不出來古今名人有哪點值得稱讚的地方，有的只不過是詩詞好，有的只不過是**造詣好，有的不就是會幾國語言，有的不就是當**嘛！
他們體育好的詩詞好？他們**好的體育好？他們語言表達力好的體育好？
那純屬瞎掰！足球寶貝跳跳我看她們身材沒多好模樣也沒多好！但值得肯定的是他們都有自己專長的地方，並且付出努力！
能找到自己所擅長的地方，光這一點我想就是我們普通人所不及的，其實我們沒必要樣樣多好，其實我從前也很自卑，哎那個自卑的程度都不敢出門，更是造成了我現在文憑問題，像你一樣我感覺我怎麼那麼笨那，什麼都不會，其實我數學是全班最好的，語文英語可以說5名之內，化學物理也是在3名以內，但是當時太在乎外表，總感覺沒人喜歡我，長得忒磕磣！所以我就退學了，老師和同學那個意外阿，我就是為了小小的不足放棄了我這麼多可以發揮的方面，現在20了才知道，都是自卑惹的禍，我長得**不好看，才記得原來班上有男生喜歡過我，這都不重要了！做錯一步成千古恨，所以我一定不會讓這種事情再發生，我希望我這個前車之鑑能給你有所啟發！
希望你想想誰哪點比你好，你的性格脾氣或者學習，只要有一樣，你就是最好的！千萬不要忘記自己存在的理由！希望對你有幫助！
自卑有什麼用，只能造成更多的遺憾！加油吧，至於人生觀，我想你慢慢長大會明白的，現在說的理論無論怎樣都是理論，自己實踐了就知道自己的人生觀，我的人生觀就是：祖國處處有親人！
4樓：林言言吖
多與人溝通多交流 提高自己的信心 不要總是不與人溝通 處於在自己的世界裡 那樣就會逐漸自卑。
5樓：匿名使用者
自卑是一種不能自助和軟弱的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。克服自卑心理的方法，具體如下：第。
一、首先要學會接納自己，相信自己，這是非常關鍵的，要學會與自己和他人和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。第。
二、平時可以多出去走走，多旅旅遊，不要長時間的自己呆在家中，要主動和他人進行交流。在人與人的接觸中，慢慢的會形成很好的語言能力，慢慢可以擺脫自卑的心理。通過交往，可以增進相互間的友誼、情感，使自己的心情變得開朗，自信心得到恢復。
第。三、有意識的在簡單的工作或是社交活動中鍛鍊自己的能力，循序漸進，由易到難，逐漸培養自信。第。
四、要有一個良好的心態，不能有憂愁、悲哀、痛苦的情緒，一定要積極向上。
6樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花。
7樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路。
8樓：網友
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
9樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
10樓：幸福的馬克思
用補償心理超越自卑。
補償心理是一種心理適應機制，個體在適應社會的過程中總有一些偏差，為求得到補償。從心理學上看，這種補償，其實就是一種「移位」，即為克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而發展自己其他方面的長處，優勢，趕上或走過他人的一種心理適應機制，正是這一心理機制的作用，自卑感就成了許多成功人士成功的動力，成了他們超越自我的「渦輪增壓」，而「生理缺陷」愈大的人，他們的自卑感也愈強，尋求補償的願望就愈大，成就大業的本錢就愈多。
解放黑奴的美國**林肯，不僅是私生子，出生微賤，且面貌醜陋，言談舉止缺乏風度，他對自己的這些缺陷十分敏感。為了補償這些缺陷，他力求從教育方面來汲取力量，拼命自修以克服早期的知識貧乏和孤陋寡聞。他在燭光、燈光、水光前讀書，儘管眼眶越陷越深，但知識的營養卻對自身的缺陷作了全面補償。
他最終擺脫了自卑，併成為有傑出貢獻的美國**。貝多芬從小聽覺有缺陷，耳朵全聾後還克服困難寫出了優美的《第九交響曲》，他的名言--「人啊，你當自助！」成為許多自強不息者的座右銘。
在補償心理的作用下，自卑感具有使人前進的**力。由於自卑，人們會清楚甚至過分地意識到自己的不足，這就促使其努力學習別人的長處，彌補自己的不足，從而使其性格受到磨礪，而堅強的性格正是獲取成功的心理基礎。
11樓：生活達人小李
表演失敗是有可能的，即使有豐富舞臺經驗的人也有這個可能。不管出現怎樣的結果都要能接受，抱著我現在就是這個水平的心態，觀眾愛看不看唄，然後就可以將精力可以投入到演出當中。其實每一次演出都是一次經驗積累，不管成功失敗，你都是贏家。
2，降低表演內容的難度，做好充分準備。 最後只要把最真實的你呈現給觀眾就可以了。祝演出成功。
12樓：匿名使用者
給自己設定幾個任何，然後想辦法去一一的去實現。比如你可以一個人償試到那些高檔場所去轉轉。見到美好大膽上去跟他說幾句說。
到大街上去問問路。開始可能很不習慣。慢慢的就習慣啦。
而且還很有成就感哦。真的。我就是這樣做的，慢慢的你的自信心也會上來。
還就是要多讀書，豐富自己的心靈。要不然你可能說不上幾句話。記住，成功總是屬於那些有心實現夢想的人。
衷心的祝願你能成功。
13樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花。
14樓：夏天的彩虹咔咔
把自己變成一個連自己都不認識自己的人，，，那樣，沒有人認識你，不就可以放開懷抱做你自己想做的事了嗎？無所謂自卑，也無所謂別人用什麼樣的眼光看待自己，反正你不是自己啊，我也是這樣的哦！！！
15樓：想戀媽媽到永遠
讓自己變優秀，慢慢克服心理障礙。
16樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路。
17樓：笑東風哥
你好這位朋友，看了你的成長經歷，我非常理解你現在的感受，我覺得人適度的自卑不僅無害，反而有益，世界上成大事者無一是自負之人，適當的自卑沒什麼不好，但過分誇大自己的不足就不好了。因為自卑，你讀了很多的書，因為自卑，你比別人更能看到自己的不足，對自己有一個清醒的認識，並且有追求，以改變自己的處境不是嗎？過度自卑和自負一樣都不好，你應該適當自信一點。
你讀過那麼多書，肯定是個很有才華的人，我想那些書上提到的如何改變自己自卑心理的書上所說的東西你一定很熟了，用那些道理回答你我也講不出比你更深的見解，原諒我吧。
經常看到一些馬雲，愈敏洪等人的語錄，教育人要自信，我想你也一定都看過吧，他們小的時候都很微不足道，各種坎坷經歷，你一定也有所瞭解，希望你能夠像他們一樣奮鬥，勇敢的面對生活，找回久違的自信，相信經過你的努力你一定會取得成功，有一個光明的未來，加油哦。
18樓：炎之男
19歲你怎麼會有這麼灰暗的思想呢，你這個年紀本來是太陽初升的位子 ，不用看那些書 沒用 來點務實的吧，我不知道你現在是做什麼的，或者想要做什麼，不管你做什麼或你具備什麼自身條件，你都要把握住，在你想成功沒成功之前不斷的努力，等有一天你的努力得到了應有的回報與肯定時，你的自信就隨之而來了，這樣對你以後會打下一個良好的基礎，以後你會覺得沒有什麼是努力了得不到的，如果真有努力了也得不到的東西，也不要灰心 ，不要後悔，因為努力了就不後悔，任何事都是這樣，每個人都是不同的個體 不要和人攀比 要學會知足，知道感恩 知道在邁向成功的路上會有很多人幫助過你 也就夠了，小小年紀不要想那些虛無縹緲的東西，我像你這麼大的時候每個月才賺50元，就連這每月的50元都有半年的沒有給 ，現在還欠著我呢，這些都是十幾年前的事情了，所以不要等到幾十歲的時候回頭一天有很多後悔的事情就行了，好了 就寫到這吧 祝你新年快樂 心想事成，我要睡覺了，太晚了。
怎麼克服自卑，怎樣克服自卑心理？
克服自卑的方法 認知法 就是通過全面 辯證地看待自身情況和外部評價，認識到人不是神，既不可能十全十美，也不會全知全能這樣一種現實人生。二 轉移法 將注意力轉移到自己感興趣也最能體現，自己價值的活動中去，可通過致力於書法 繪畫 寫作 製作 收藏等活動，從而淡化和縮小弱項在心理上的自卑陰影，緩解心理的壓...
怎樣克服自卑心理怎樣克服自卑心理
自卑心理就是自己看不起自己，缺乏自信心，總是出於一種消極悲觀的環境中，對生活工作缺乏熱情。正是這種情緒，讓很多人即使自己學識豐富卻沒有膽識去迎接挑戰，白白的浪費了很多大好時光。給大家介紹幾種消除自卑心理的方法，共勉之。提高自我認識，正確的看待自己的優點缺點，把自己放到大社會裡面積極主動的分析自己，用...
如何才能克服自卑，怎樣才能克服自卑？
朋友，沒有人能夠給你一個完全讓你從這種狀態中解脫出來的方法。你的路你自己要走，別人無法取代。不過我願意提一些建議，希望對你會有幫助。有一點是肯定的，我們都有優點，都有缺點，這你也曉得。但是我們應該怎樣面對它們呢？很多人擁有所謂的成功，以至於心就開始狂妄，只看自己的優點，忘卻自己的缺點。還有一些人經歷...