1樓：布吉島該叫啥
克服自卑的方法：
—、認知法
就是通過全面、辯證地看待自身情況和外部評價，認識到人不是神，既不可能十全十美，也不會全知全能這樣一種現實人生。
二、轉移法
將注意力轉移到自己感興趣也最能體現，自己價值的活動中去，可通過致力於書法、繪畫、寫作、製作、收藏等活動，從而淡化和縮小弱項在心理上的自卑陰影，緩解心理的壓力和緊張。
三、領悟法
也是心理分析法，一般要由心理醫生幫助實施。其具體方法是通過自由聯想和對早期經歷的回憶，分析找出導致自卑心態的深層原因，使自卑癥結經過心理分析返回意識層，讓求助者領悟到：有自卑感並不意味自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
四、作業法
如果自卑感已經產生，自信心正在喪失，可採用作業法。方法是先尋找某件比較容易也很有把握完成的事情去做，成功後便會收穫一份喜悅，然後再找另一個目標。
在一個時期內，儘量避免承受失敗的挫折，以後隨著自信心的提高，逐步向較難、意義較大的目標努力，通過不斷取得成功，使自信心得以恢復和鞏固。
五、補償法
即通過努力奮鬥，以某一方面的突出成就來補償生理上的缺陷或心理上的自卑感（劣等感）。有自卑感就是意識到了自己的弱點，就要設法予以補償。強烈的自卑感，往往會促使人們在其他方面有超常的發展，這就是心理學上的「代償作用」。
即是通過補償的方式揚長避短，把自卑感轉化為自強不息的推動力量。耳聾的貝多芬，卻成了劃時代的「樂聖」；許多人都是在這種補償的奮鬥中成為出眾的人的。
2樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
3樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
4樓：漓櫻愛畫畫
第一：接受自己的缺點；第二：學會自誇；讓自己變得值錢
5樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
6樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
怎樣克服自卑心理？
7樓：晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很讚了！
8樓：韶關東華禪寺
【一個人，無論誰給他提建議，他都聽不進去，都認為自己是對的，這是什麼心態呢？
（答：自卑）
沒錯，自卑。
一個自信的人是不怕別人分析他、點評他，給他提建議的。
而一個自卑的人總怕別人分析他的方案，否定他的作品，看穿他的內心世界，所以總是隱藏、迴避。
一個人說你不對，可能與你有過節；兩個人說你不對，可能他們看不懂你；三個人、四個人都說你不對，那就是你的不對了。不敢暫時放下自己的觀點、想法，聽聽別人的觀點、想法的人，是自卑的人。
你說：「我的能力不需要別人認可，我學了東西自己受益就好。」
這又是什麼心態呢？這不僅是自大、我執，更是自卑。自卑的人一定自大，自大的人一定自卑。
這種人的內心就像鐘擺一樣，擺到一邊是自大，擺到另一邊是自卑，無法停留在中間，所以所做的一切都不被大家認可。
如果你認為自己的能力不需要別人認可，自己知道就好，你的價值觀已經錯了。錯誤的價值觀將會導致你的一切行為都是錯誤的。
無論你有沒有才學、能力，首先都要有正確的人生觀、價值觀。否則，學得越多，越有能力，越狂傲自大，思想越偏激。你忽略了一點：業務人才隨處都可以找到。
一個心理健康的人，你說他好，他會相信；你說他不好，他不會相信。
佛教講：三界唯心，萬法唯識，一切唯心造。
第一個提出「一切唯心造」這個理念的是釋迦牟尼佛。後來有許多宗教、學術派別也有心靈招感一說——有什麼樣的心，就招感什麼樣的果。
你有一顆健康、陽光的心，對一件事充滿了信心，抱著積極樂觀的心態，必然會有一個好結果。
如果你總是自卑，抱著負面的想法和心態，把事情往不好的方面想，結果就真的有問題。
你想著出門碰到壞人，就真的碰到壞人；你想著身邊都是好人，久而久之，你身邊就會聚來一大批好人。】
——摘自《萬行大和尚開示》
東華禪寺方丈萬行大和尚，一位用生命在踐行佛法、體證生命本源的智者。
15歲信佛、18歲出家、29歲證得生命本源，30歲復建東華禪寺、4年佛學專業、7年閉關、18年建寺安僧、1萬多場開示演講、千萬言著述、13部著作出版多國語言……
2023年創立東華家風：信教先愛國，學佛先做人，修道先發心；2023年倡行每月1次升國旗；2023年創立中國首座佛教愛國館；2023年至今，東華禪寺18年間向社會捐款捐物數千萬元，並多次榮獲省市「模範和諧寺觀教堂」稱譽。
從童真入道、閉關證悟，到建寺安僧、講經說法，歷經三十餘年，總結出一條能讓人類證悟本源的解脫之道——《東華禪》
本著普度眾生的使命，萬行大和尚將《東華禪》修行法門無私奉獻，殷切期望天下眾生通過學修《東華禪》融通人生四大關係：我與家庭的關係，我與社會的關係，我與國家的關係，我與自然的關係，從而獲得幸福圓滿的人生。
9樓：第601位訪客
不要活在別人看法的影子裡，自己要有獨立的人格，但也不要不與人接觸、孤僻，凡事隨緣處之，保持一顆平淡的心。不與別人盲目比較，就沒有那些毫無意義的高低上下，世間萬物自有其位置。閒暇多讀讀歷史，明己之志，增己之慧，有志向有智慧了，自然就不自卑有信心了。
麻煩採納，謝謝!
10樓：匿名使用者
(1)要正確認識自己，提高自我評價。
(2)要正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。
(3)要進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為。
如果你也是天生自卑，因為這些心理原因誘發的一種迴避不，那麼你就必須要求助心理諮詢師來進行一個有效調整了。
11樓：百度使用者
容貌只是表面的東西，金錢只是身外之物，才華只有自己慢慢積累，不要去羨慕別人或嫉妒別人，只有自己付出才能得到，雖然有時候付出與得到並不成比例，但只要我們做了，就無愧於天，無愧於自己，每個人都有長處，也有短處，我們看自己只看到自己的缺點，不看自己的優點時就容易產生自卑感，其實我們看別人什麼都好，其實他們並沒有我們想像的那麼好，他們也有缺點、短處，照鏡子時要站在一米之外，這樣才是別人眼中的你，同樣，你看別也是站在鏡子一米之外看的。 自卑心理 在心理學中，自卑心理屬於性格上的一個缺陷。自卑，即一個人對自己的能力、品質等作出偏低的評價，總覺得自己不如人，悲觀失望、喪失信心等。
在社交中，具有自卑心理的人孤獨、離群、抑制自信心和榮譽感，當受到周圍人們的輕視、嘲笑或侮辱時，這種自卑心理會大大加強，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表現出來。自卑是一種低劣的心理，是一種消極的心理狀態，是實現理想或某種願望的巨大心理障礙。自卑的人往往都是失敗的俘虜，被輕視的物件，嚴重的自卑心理能導致一個人頹廢、落伍、心靈扭曲。
因此，自卑是成功的敵人。 通常，自卑感強烈的人往往會有過某一特別嚴酷的經理，有過心理創傷。但是，同樣的心理創傷，並非所有的人都會 產生自卑感，因為心理創傷並不是完全起因與外部的刺激，而還有起主觀原因——性格。
自卑感較強的人一般具有以下幾種性格特徵：小心、內向、孤獨和偏見、完美主義。 有的人自卑心理的誘因是生理素質方面的，如五官不夠端正、過胖、過瘦、過矮、口吃、身體有殘疾、缺陷等等，這稱真自卑。
而有的人自卑心理的誘因是社會環境方面的，如出身農村，經濟條件差，學歷低，工作環境不好，家庭或單位的影響，等等； 有的人自卑心理的誘因是性格氣質方面的，如內向，孤僻等； 有的人自卑心理是由於生活經歷造成的，如情場失意，當眾出醜被人嘲弄，等等。 自卑是苦惱和痛苦的，因此自卑者總是想方設法要去掉這個心病。心理衝突者掩蓋自卑的方法，一般是極力追求優越感，即爭強好勝，力圖超過別人。
其實，爭強好勝本身並非壞事，優秀運動員沒有不是勤學苦練，非奪冠軍不可的。然而，我們還必須看到優秀運動員另一可貴的品質，就是不怕挫折，不怕失敗，失敗了決不沮喪氣餒。而自卑者卻是爭強好勝而有輸不起的人，這是他們致命的弱點。
為什麼輸不起呢？因為一旦失敗，清楚地看到自己不如人，自卑便也掩蓋不住而在意識裡顯現出來，使他難以忍受，使得更加自卑。 自卑者一般是勤奮的。
為了有把握超過別人，自卑者對自己要求很高，往往達到自我苛求的地步。這樣便帶來兩種不利的效應：
一、在努力的過程中很難體驗到輕鬆愉快，甚至感到緊張，當然，也就會興味索然。這種人並非對所學所做的事本身感興趣，唯一目的在與超過別人，體驗優越的快感，或得到別人的誇獎才感到愉快。
二、由於所訂的標準太高，往往導致挫折感和失敗感，使痛苦更甚。 優越感是自卑感的代償，並且是不健康的代償。為了完全掩蓋自卑，這種代償往往是過分的。
舉例說，一位學生考95分仍然哭鼻子，因為班上有好幾位同學考100分，他沒有得頭三名。自卑之過分代償使人務必拔尖，事事出人投地，每次都得第一，這實際上是幾乎不可能的。 www.
top-sales.com.cn 更需要指出的是，現代社會是個充滿競爭的社會，「出人投地」的風氣越來越盛行，這也是造成某些人自卑感的重要原因。
自卑感往往就在類似入學考試、錄用面試、體育比賽等等比試優劣的場合產生。 自卑感是人類在起成長過程中不可少的東西，因為任何人的能力都會有所不足，因而就易產生自卑，為了克服自卑，便會努力奮鬥。然而，自卑感並非都是如此激勵人，使人奮發向上的。
更多的是，因為有自卑感而阻礙正常的發展，在不幸中虛度了一生。與此同時，長期被自卑感籠罩的人，不僅自己的心理活動會失去平衡，而且生理上也會引起變化。最敏感的就是心血管系統，將會受到損害。
生理上的變化反過來又影響心理變化，加重人的自卑心理。所以，如何克服自卑心理對我們來說就變得尤其重要了。如何克服自卑心理第一，你要首先克服你的這種心理暗示，不要總是在內心不斷的暗示自己，「我不自信，我不自信」，而是相反的，說我能行！
第二，學習各方面知識和溝通技巧，知識的完善是溝通的基礎，知識面豐富了，看的書和經歷的事情多了，自然會形成你個人的系統和獨到的見解。而溝通技巧的學習能夠讓你與別人溝通變得更加的自然，溝通的技巧不是與生俱來的，而是個人在不斷和社會、環境、周圍的人不斷互動而學習，積累來的，所以，你可以通過某些渠道去學習溝通技巧，讓自己的溝通變得更加的輕鬆！ 第三，勇於實踐，勇於表達自己的觀點。
每個人都會有一定程度的自我保護的本能，這個是一個集體的潛意識，我們怕自己的觀點被別人駁回或者攻擊，有意的隱藏了自己的想法和行為，我們總是在追求完美，這個是向你這樣的人的內心的矛盾的地方，有渴望去表現自己，有怕遭受攻擊！但是，我們必須得勇敢的去表達自己內心的想法，如果對了，可以得到大家的認可，如果錯了，可以有針對性的去改正自己的不足的地方，然後不斷的完善自我的知識和視野！何樂而不為呢？
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怎樣克服自卑心理怎樣克服自卑心理
自卑心理就是自己看不起自己，缺乏自信心，總是出於一種消極悲觀的環境中，對生活工作缺乏熱情。正是這種情緒，讓很多人即使自己學識豐富卻沒有膽識去迎接挑戰，白白的浪費了很多大好時光。給大家介紹幾種消除自卑心理的方法，共勉之。提高自我認識，正確的看待自己的優點缺點，把自己放到大社會裡面積極主動的分析自己，用...
說說咋樣克服自卑心理呢，怎樣克服自卑心理？
克服自卑啊，其實這個也是很大一定程度上缺乏自信。自卑往往是因為一些事一些人讓自己覺得自己不行，其實我覺得最好的克服自卑就跟克服恐懼一樣，你需要一些外力來促使你去做一些事去面對一些事。我覺得我做不來我覺得我會失敗的，那你需要一個堅強的後盾或者找一個誠心的朋友讓他逼迫你完成這件事，當你完成後發現原來自己...
怎樣克服自卑心理
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