1樓：匿名使用者
吃飯飯的好處 身體健康。
吃米飯有什麼好處跟壞處嗎？
2樓：匿名使用者
不使用任何農藥、化肥、生長調節劑、新增劑等物質，完全遵循與自然規律和生態學原理，是目前優質大米的代表。其口感綿軟略粘，微甜略有韌性，且營養豐富。
其生長週期可達到驚人160至180天，日照時間長，晝夜溫差大，幹物質積累多，營養和品質也更出色。大米顆粒飽滿，質地堅硬，熟後米質油亮，米香四溢，入口軟糯且有彈性，香味綿長，回味無窮，沒吃過的朋友可以嘗試一下。
它又稱之為響水大米，種植它的土壤中微量元素的含量更為豐富，其米粒質重如砂，漿汁如乳，蒸出的米飯油亮溢香，軟而不粘，口感鮮美，膠原蛋白和維生素e的含量都很高，種種因素使得其具備了獨一無二的食用價值▪
3樓：國際媽咪在路上
米飯是許多人的主食。好處，提供能量，白米飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可以**活動能量的主要**。
而醣類在人體能夠充份的被燃燒，產生二氧化碳與水份，不會產生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素最適當的能量。
壞處，只吃米飯會缺乏相應的營養，對人成長不利，應該注意吃些五穀雜糧，補充b族維生素和一些微量元素。天天都吃米飯就相當於偏食，在應該加入其他的穀物，既能滿足口感又能補充營養，平時多吃五穀雜糧 小麥、高粱·玉米和各種豆類都有助於身體健康。
4樓：建憶楓
米飯是主食，是人能量的補充，好處大於壞處，最大的壞處可能是引起發胖，但不是主要誘因，是因為其他原因導致發胖，比如亞健康，但吃飯可能導致能量多存體內而引起發胖。
5樓：雪落下的聲音
吃米飯可以補充碳水化合物，提供能量，填飽肚子，但是補充的營養不是很全面。
6樓：厲就攻
米飯的熱量低，對於**人士來說非常適合，但是米飯又難消化，胃腸道不好的人容易引起消化不良。
7樓：士雅愛
吃米飯的好處是能增加人的飽腹感還有攝入些澱粉，壞處是米飯有糖份。
8樓：在四祖寺學畫畫的熱帶魚
有呀，米飯主要是南方人的主食，米飯主要是碳水化合物和糖分，滿足人體所需，但是營養成分過於單一，長期會導致營養不良，所以平時要搭配各種蔬菜和雜糧，維持身體營養均衡。
9樓：池雍恬
吃米飯可以很好的補充呃，食物纖維和蛋白質嗯，壞處呢就是經常吃米飯那很單一，你應和粗糧交替著吃。
10樓：飛贊向
吃米飯的好處就是裡面的碳水化合物可以維持人體正常的能量消耗，壞處就是吃多容易變胖。
11樓：柚子被氧化呀
米飯只有好處，能讓人有飽腹感，為人體提供能量和體力，而且利於消化。
12樓：北極雪
米飯不是長胖的關鍵，食物總熱量攝取超標才會長胖。
100克米飯的熱量是116大卡，碳水化合物克，脂肪含量僅克，並不屬於超高熱量的食物，要知道**食物玉米100克也有106大卡的熱量呢。因此說米飯熱量高吃了長胖是不成立的。
而且人體長胖的主要原因，是攝取的食物總熱量多餘消耗的熱量，跟吃米飯這種食物關係不大。
13樓：陽光趙大地
米飯中含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，因此可以為身體提供必需的營養和能量。吃多了很容易變胖，而且還容易導致營養過剩和營養失衡，尤其是對於糖尿病患者而言，生活中一定要控制對米飯的攝入。
14樓：在這裡
吃米飯可以填飽肚子呀，吃飯應該是沒有壞處的。
15樓：末世蚩尤
好處：能吃飽，碳水能讓你快樂，集中注意力。
壞處：控制不好量，容易胖。
16樓：錢幣知識科普員
米飯，是人們日常飲食中的主角之一；一味米飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。大米性平、味甘； 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。 人體所需要的三大營養素：
碳水化合物、蛋白質、脂肪，米飯中主要含碳水化合物，人體必需的蛋白質、脂肪米飯中含量較低，所以不能單吃米飯，也要合理搭配，營養均衡。僅供參考！
17樓：網友
1.好處：米飯消化分解後產生的碳水化合物，能夠被身體立即消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。
碳水化合物又可稱為糖類，消化最快最容易被人體吸收，可以作為**活動能量的主要**。
2.壞處：現在加工的大米，精度高，去掉了胚芽和糊粉層，表皮完全被去除，導致缺乏維生素、造成酸性物質、缺乏膳食纖維，所以吃大米要多吃蔬菜，講究雜食和營養搭配。
18樓：網友
米飯是指由水稻煮成的飯，它是東亞和東南亞居民的主要食物。白米飯富含澱粉和維生素以及其它營養成分，能夠為人體提供足夠的熱量。
糖尿病患者不宜食用過量的米飯，因為米飯富含糖分，對患者的健康不利。
19樓：蟲二
好處就是不會餓。
壞處就是會撐著。
飯吃多了對人有好處嗎？
20樓：乾萊資訊諮詢
沒有。米飯屬於主食，主食吃得太多太少都是不行的。
研究發現，碳水化合物攝入量與預期壽命呈「u型曲線」關係，「碳水化合物供能比」低（全天攝入總能量中，碳水化合物提供的能量佔比小於40%）和供能比高（大於70%）的飲食模式，都與死亡風險增加有關，而中等碳水化合物攝入量者（50%~55%）死亡風險最低。
研究發現，保持適量碳水化合物的攝入，在平衡膳食中發揮著舉足輕重的作用，有助於將蛋白質、脂肪攝入量控制在合理水平，從而維護健康。
中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅表示，這項研究再次證實了「碳水化合物供能比50%、脂肪30%、蛋白質20%」飲食模式的正確性，遵循最安全、可靠的膳食模式，保證主食的適量攝入，才是對自己和家人最負責任的態度。
吃飯的好處
21樓：匿名使用者
**的人不吃飯的，再有好處都不吃，哈哈哈哈。
22樓：匿名使用者
補充能量，長身體的時候補充營養。
23樓：匿名使用者
長身體。嘿嘿，不喜勿噴、
吃飯的好處和壞處
24樓：未知商
吃飯的壞處就是，吃飯的人大約100歲就死了。
在餐廳吃飯的好處
25樓：你是我的幸運飛
1、在家裡吃飯缺點：比較麻煩，種類較少，因為好吃容易多吃引發肥胖，有時要看做飯人的臉色；
2、在家裡吃飯優點：比較適合家人的口味，可以增進家人感情，省錢，能表現出女主人（或男主人）的賢能；
3、在飯店吃飯缺點：費錢，有時候不衛生，太油膩，不知情的情況下會點 到另人作嘔的飯菜，服務員有時態度惡劣。
4、在飯店吃飯優點：省事情，種類多，有情調。
26樓：和文
比較方便，省事。自己不和油煙接觸。不過，也很浪費錢。
吃冷飯對胃有好處嗎，吃冷飯會有什麼不好的？
長期食用剩飯，容易發生消化不良甚至導致胃病。不會發胖，但是會在體內產生很多廢棄物，凡消化功能減退的老人，應幼兒或體弱多病者以及患有胃腸疾病的人，最好不吃或少吃變冷後重新加熱的米飯。因為 我們常吃的米飯中所含的主要成分是澱粉，澱粉經口腔內的唾液澱粉酶水解成糊精及麥芽糖。經胃進入小腸後，被分解為葡萄糖，...
經常吃糯米飯對身體有好處嗎經常吃糯米飯有什麼好處和壞處？
糯米性粘滯，難於消化，不宜一次食用過多，老人 小孩或病人更宜慎用。所以經常吃對身體沒有好處，適合作為副食間隔吃。糯米富含b族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒 食慾不佳 腹脹腹瀉有一定緩解作用。1.糯米含有蛋白質 脂肪 糖類 鈣 磷 鐵 維生素b1 維生索b2 煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強...
鍋巴飯有什麼好處
煤氣灶 鍋 鏟 容器 漏盆 就是洗菜用的，有細眼的塑料盆即可 米 第二部分 炊制流程 1 將冷水先放入鍋內，煤氣中火，燒水 2 燒水期間，淘米 3 待水沸騰，將米倒入 4 煮10 15分鐘，見米鼓起來，泛白 5 延鍋邊，澆一勺冷水 6 1分鐘後關火，將米倒出 7 將漏盆放在容器之上，這樣保證將米倒出...