吃板栗的好處，吃板栗有什麼好處

吃板栗有什麼好處

1樓：

吃板栗有什麼好處：親親，板栗具有益氣補脾，厚補胃腸，強筋健骨，利尿消腫的功效。板栗中含有大量的澱粉，蛋白質、脂肪、維生素b族等營養素。

含有維生素b2，不僅可以**口腔潰瘍，還可以維護**和毛髮健康，對視力也有一定的好處；含有維生素c，能夠促進鐵的吸收，可以促進骨骼、血管及肌肉的發育，預防骨質疏鬆。吃板栗還可以降血壓，防治冠心病和動脈硬化，經常食用，能夠抗衰老、延年益壽。

吃板栗有什麼好處

2樓：瘋子彈琴

板栗補腎養胃化瘀的。現在吃糖炒栗子吧。

3樓：匿名使用者

補腎成都百果鮮水果連鎖超市有賣的哈，很好吃的哈！

4樓：風兒的旋律

補腎好呀要多吃多吃。

吃板栗有什麼好處？

5樓：九州巴人

板栗又叫栗子，是一種補養治病的保健品中醫學認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。

栗子含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。

6樓：網友

除了容易發胖。

板栗營養價值很高，甘甜芳香，含澱粉51～60％，蛋白質5．7-10．7％，脂肪2-7．4％，糖、澱粉、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b，、b：、c及鈣、磷、鉀等礦物質，可供人體吸收和利用的養分高達98％。以十粒計算，熱量為204卡路里，脂肪含量則少於1克，是有殼類果實中脂肪含量最低的。

普遍用於食品加工，烹調宴席和副食。板栗生食、炒食皆宜，糖炒板栗、拌燒子雞，噴香味美，可磨粉，亦可製成多種菜餚、糕點、罐頭食品等。板栗易貯藏保鮮，可延長市場**時間。

板栗多產于山坡地，國外稱之為「健康食品」，屬於健胃補腎、延年益壽的上等果品。

7樓：匿名使用者

板栗含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽，有「乾果之王」之美譽，其性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止痛消腫等功效，是一種天然的營養滋補品。

常吃板栗有什麼好處？

8樓：匿名使用者

栗子含有大量的澱粉和豐富的蛋白質、脂肪、維生素。性味甘溫，能厚胃腸、補腎氣，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、消腫等功效。適用於腎虛所致的腰膝痠軟、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，也能強筋健體。

但吃栗子要注意：栗子生吃難消化，熟食易感覺撐，所以一次別多吃；鮮栗子容易變質黴爛，而變質的栗子吃了會中毒；別和牛肉一起吃，易嘔吐。

9樓：代綠蘭無田

中醫認為，板栗可以養胃健脾、壯腰補腎、活血止血，是做藥膳的上等原料，比如板栗燒童子雞，就具有滋補的功效，尤其適用於消化不良、咳嗽氣喘的人，食用栗子和粳米煮成的栗子粥，既能增進食慾、又能補腎、強壯筋骨，非常適合老年人。