1樓：匿名使用者
很多人認為後衛面對個子比自己高的人都會去躲，往往躲那一下要不就是球不進，要不就是被帽，所以往往要利用自己的身體硬吃，貼著他上籃，出手點高而快，利用自己投籃好優勢空位就投，打板技術是必須的，硬吃進去，後仰打板理由自己身體好，後仰打板，或者虛晃後投籃。好好把握吧。
2樓：匿名使用者
這就要靠和隊友的擋拆配合與自己平時的運球技術，只要能晃到他就成了
3樓：匿名使用者
你要先用來靠著他，然後推進，你只要頂他一下他的重心就會有偏差，可以用這個時間突破或投籃！
4樓：冰·魂
你既然有體重你還擔心什麼，步子放大點速度要跟上，腳下別亂要不會被騙進攻的，站好位置往裡突，你有體重他不可能檔你的路，他怕被撞死也怕阻擋，最多肯定是壓著你不讓你加速，你也要給他加壓，用身體頂住 ，速度你不是快麼直接就過了，然後輕鬆上藍
5樓：狂閒華
那要看什麼情況了 要是對方身高比你高 而你不具身體優勢的話 就得靠速度和變相技巧的時間差來突破 要是對方沒你高或者和你差不多速度比你快靠著打和靠突是好辦法？但你必須熟練用技巧和時間差？ 無論如何得看著對方防守求全的特點來決定自己的突還是即時跳投 不管怎麼樣得看防守而改變自己的得分
6樓：嗨
身體突破的方法如下：
第一：掌握紮實的運球基本功，這是能順利突破過人的前提。運球時重心要低且要平穩，運球高度在腰以下，眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。
第二：身體越好運球速度也相應較快。帶球過人時，很重要的一點就是提起速度，在防守方沒反應過來時提前加速，把對方甩開。
第三：能靈活運用變向運球。變向運球是過人常用的技巧，即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。
第四：抓住對方防守空當。籃球場上情況複雜多變，需要擦亮眼睛，帶球過人時要瞄準防守空當，可輕鬆實現帶球過人。
7樓：匿名使用者
這個要先練習基本功，基本功做好了買很多動作也都能做了。
比如說胯下運球，8字運球，背後運球，這你都要熟練掌握然後，我建議你持球做一些繞樁練習，當然是用你的背後運球，胯下運球結合你的繞裝運球，因為畢竟球是靠打出來的，不是原地刷出來的。記住，一開始可以慢慢來，爭取球不掉的過完樁，此後一次比一次快，而且拿出突破的樣子，就像樓上說的那樣
重心放低，腳步靈活，這是突破的關鍵，我還想提醒一點，記得你的球運的也要低，這樣不容易被斷，很多人不注意這點，如果看nba就知道很多球員都是這樣的。
都練好了你就可以練習實戰了，突破最為有效的是利用擋拆畢竟籃球是5個人的運動，合理的團隊配合才是最主要的
8樓：凱爾特四巨頭
背身單打，膽大點，不怕
打籃球如何利用身體突破？
9樓：睦秀榮鄞溪
你沒有身體打得經驗，你打時飄，你的下盤不會用，你可以靠身體，強突，轉身，記住要有身體對抗，別人跟你有接觸，他們就會放低下盤，要是沒有你力量大的就會抗不住後退，前種，可以變相過他們，後個直接強突過去，具體怎麼突你可以用追問方式，我來回答。
10樓：戚若靈解雪
如果自的身體素質好，有很大的優勢，就在禁區裡用自己的卡位或是背身單打硬吃他，最好你的控球熟練些，這樣你在進攻中就能最大的發揮你的身體優勢了。一個會控球的內線球員永遠都是吃香的，因為你可以用自己的臀部一點一點的為自己贏得空間啊，一步一步的把防守球員往籃筐下推啊。在禁區，時你在接到隊友的助攻時也不至於連調整進攻的機會都沒有，自己運一下球把對手擠到籃下還愁沒有得分的機會嗎，所以說只要一個有身體的球員都是場上的星星啊
11樓：球球阿淘
愛打籃球的小姐姐，教你兩招運球如何把球保護好，突破不要靠賣萌
打籃球,突破過人時怎樣做到最快而且還要穩
12樓：
首先就是要把球基本功練紮實，然後就是要注意防止被搶斷，根據不同情況運用不同的運球技巧。
面對防守時，對方有兩種搶斷法:
1. 在右手控球時上一大步，其身體貼在身體右側,胳臂長伸，插入身體與球之間，將球拍掉。
2. 在右手換左手過人時上一小步，胳膊正好放在球線上，等把球送入他手中。
對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在肩上,有苦說不出,知道不是好惹的。
對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得心裡很虛,其實對付對方逼最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了球了。這一著在打快攻一對一時特別有效,不用衝得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。
同時一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。
需要熟練運球技巧：
高運球運球時，球**的高度在腰、胸之間叫高運球。它是在沒有防守隊員阻撓情況下，為了加快向前推進的速度或在進攻中調整進攻速度和攻擊位置時，所採用的一種運球方法。
運作方法:上體稍前傾，抬頭看前方，以肘關節為軸，用手拍按球的後上方，把球的落點控制在身體側前方。手腳協調配合，使球有節奏地向前執行。
動作關鍵:手拍按球的部位正確，手腳協調配合。
低運球運球時，球**的高度在膝關節以下的運球叫低運球。當受到對手緊逼或接近防守隊員時，常採用這種運球方法保護球和擺脫防守。
動作方法:兩膝迅速彎曲，重心降低，抬頭看前方，上體前傾，靠近防守隊員一側，用上體和腿保護球。同時，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和擺脫防守，繼續前進。
動作關鍵:兩膝彎曲迅速，降低重心，上體前傾;拍按球短促有力，手腳協調配合。
急停急起
運球急停急起是運球時利用速度的突然變化來擺脫防守的一種方法。多用在對手防守較緊的情況下，在快速運球中突然停止前進，迫使防守隊員被動減速停住，趁其重心不穩時，再突然加速起動運球，擺脫防守。
動作方法;運球急停時，用手快速拍按球的前上方，同時，兩腳做跨步急停，並轉入低運球，用臂、上體和腿保護球。運球急起時，後腳用力蹬地，同時拍按球的後上方加速超越對手。
動作關鍵:拍按球部位正確。停得穩，起得快。
換手運球
體前變向換手運球是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。這種方法多用於對手堵截運球前進路線時運用。
動作方法:以運球隊員右手運球向對手右側突破為例。先向對手左側快速運球，當對手向左側移動堵截時，運球隊員突然變向，用右手拍按球的右側後上方，並靠近身體向左側送拍球，使球落在身體的左側前方**，右腳迅速向左側前方跨出，上體左轉並前傾探肩，換手拍按球的後上方，加速運球突破。
動作關鍵:拍按球的部位、方向正確，同時要及時跨步、側身護球和加速超越對手。
轉身運球
運球轉身是運球隊員被防守堵截運球的一側並且距離較近時，運用後轉身改變運球方法，藉以突破防守的一種方法。
運作方法:以右手運球為例。運球轉身時，側對防守，左腳在前做中樞腳，將球控制在身體右側，右手按球的右側上方，隨著後轉身右腳蹬地後撤的同時，將球拉向身體後側方落地**，即換左手運球，從對手的右側突破。
動作關鍵:轉身時要加力運球，以加大球的**力，增加手控制球的時間，利於拉引球動作的完成。運球轉身時，使上臂緊貼軀幹來減小球的轉動半徑，同時運球手臂提拉球的動作和腳的蹬地、跨步、轉身動作緊密結合。
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員:
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻;帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友;或等待隊友到位接傳球時控制住球;自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當感到既難以傳球，又不可能快速向前運球時，或者在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。進行控制性運球的時候，拍打籃球的時候，將其高度控制在膝蓋到腰部的位置。同時，雙膝微屈，身體前傾，這樣 容易控制籃球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在要帶球快速衝向前場時，當然要快速的運球。此時，身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球的高度稍高一點，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要想突破對手的防守，可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速 (步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
13樓：投機士
打籃球突破過人時最快而且穩的技術要點：
需要熟練運球技巧：
高運球運球時，球**的高度在腰、胸之間叫高運球。它是在沒有防守隊員阻撓情況下，為了加快向前推進的速度或在進攻中調整進攻速度和攻擊位置時，所採用的一種運球方法。
運作方法:上體稍前傾，抬頭看前方，以肘關節為軸，用手拍按球的後上方，把球的落點控制在身體側前方。手腳協調配合，使球有節奏地向前執行。
動作關鍵:手拍按球的部位正確，手腳協調配合。
2.低運球
運球時，球**的高度在膝關節以下的運球叫低運球。當受到對手緊逼或接近防守隊員時，常採用這種運球方法保護球和擺脫防守。
動作方法:兩膝迅速彎曲，重心降低，抬頭看前方，上體前傾，靠近防守隊員一側，用上體和腿保護球。同時，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和擺脫防守，繼續前進。
動作關鍵:兩膝彎曲迅速，降低重心，上體前傾;拍按球短促有力，手腳協調配合。
3.急停急起
運球急停急起是運球時利用速度的突然變化來擺脫防守的一種方法。多用在對手防守較緊的情況下，在快速運球中突然停止前進，迫使防守隊員被動減速停住，趁其重心不穩時，再突然加速起動運球，擺脫防守。
動作方法;運球急停時，用手快速拍按球的前上方，同時，兩腳做跨步急停，並轉入低運球，用臂、上體和腿保護球。運球急起時，後腳用力蹬地，同時拍按球的後上方加速超越對手。
動作關鍵:拍按球部位正確。停得穩，起得快。
4.換手運球
體前變向換手運球是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。這種方法多用於對手堵截運球前進路線時運用。
動作方法:以運球隊員右手運球向對手右側突破為例。先向對手左側快速運球，當對手向左側移動堵截時，運球隊員突然變向，用右手拍按球的右側後上方，並靠近身體向左側送拍球，使球落在身體的左側前方**，右腳迅速向左側前方跨出，上體左轉並前傾探肩，換手拍按球的後上方，加速運球突破。
動作關鍵:拍按球的部位、方向正確，同時要及時跨步、側身護球和加速超越對手。
5.轉身運球
運球轉身是運球隊員被防守堵截運球的一側並且距離較近時，運用後轉身改變運球方法，藉以突破防守的一種方法。
運作方法:以右手運球為例。運球轉身時，側對防守，左腳在前做中樞腳，將球控制在身體右側，右手按球的右側上方，隨著後轉身右腳蹬地後撤的同時，將球拉向身體後側方落地**，即換左手運球，從對手的右側突破。
動作關鍵:轉身時要加力運球，以加大球的**力，增加手控制球的時間，利於拉引球動作的完成。運球轉身時，使上臂緊貼軀幹來減小球的轉動半徑，同時運球手臂提拉球的動作和腳的蹬地、跨步、轉身動作緊密結合。
籃球怎麼突破對手？打籃球如何突破？
你好朋友，我的很短但是10分經典。你先別找技巧，我來點醒你，什麼是關鍵。應該聽過一句話吧 一力降十會 先把基本功打牢再討論技巧。問問自己三個問題。一 跑步怎麼樣，有沒有過人的速度？二 對抗怎麼樣，是不是輕微合理衝撞就愛受傷或者投籃變形？想明白了，就準備好補強吧。工欲善其事，必先利其器。有了這三樣保障...
打籃球時如何突破？有哪些技巧，打籃球的突破技巧有哪些？
變速變向假動作身體靠，這幾個綜合起來 應該是熟能生巧，每天多練，練到球不離手就象粘到自己手上一樣，到時就能隨心所欲了 1.根本途徑是加強運球訓練，多做假動作以及花式運球動作，以干擾對方判斷。2.突破時降低運球高度，彎腰降低重心。3.非運球手頂住防守球員，在對方掏球時候用非運球手進行阻擋護球。4.加快...
打籃球時，怎麼突破，打籃球時怎麼突破多人防守？
要想提高過人的技術首先要練好基本功，穩定的投籃，帶球的急停加速，左右手的突破上籃，突破時的腳步尤為重要，都說籃球是高個子的運動，其實不然，隨著現代籃球的發展，技術全面的人才是最重要的。中國籃球缺的就是基本功的練習，其實我們的命中率並不比其他籃球強國差，我感覺我們的隊員還是左右手運用的不夠嫻熟。想突破...