1樓：雨天晴不晴
意識很重要。既然你已經知道他的運球突破習慣，只要判斷好他突破的時機，看死他就行了。
要不就不要讓他輕易起步，把手臂伸長，緊逼他，讓他感覺難受，突破起來威力就小很多了。
實在不行，就退後幾步，就放他投，反正也沒準頭。只要防他上籃就可以了，不一定要封蓋，只要你在他右手運球上籃的時候去幹擾一下它，就是起跳的瞬間，注意別犯規就可以了。
2樓：匿名使用者
不要離他太近，既然他只會從右路突破的話，你就提前站在他的突破路線上，他就突不進來了，如果強行突破，你就用力抵在他的左側，並快速地隨著他橫向移動，他擠不進來就沒辦法了
3樓：匿名使用者
一樓正解
就卡他右路，讓他沒法用右手運球，沒法從右邊突破
4樓：匿名使用者
貼著他，讓他運球沒那麼舒服，還有在他急停跳投時手要封住他的視線，或者右手上籃的時候伺機拍掉球，一個沒運球的總會比一個帶著球跑的人要速度快點和靈活點。打球要自信，信自己能封死他。判斷他什麼時候上籃或急停跳投就看你的觀察力了。
5樓：mo笑瘋癲
沒準頭就放投 離他不要太近
防守時儘量右腳在前 左腳在後 這樣有利於你防守他的右邊
6樓：仝春桖
離他一步半的距離，靠他的右側站位。始終保持你在他和籃筐的中間，並且隨時準備封蓋。
7樓：匿名使用者
這個簡單，不管他從那邊突破，你知道檢視他的腳的動向和感覺，提前站住位置就可以了 ，如果這樣他還突，那他就是帶球撞人了 只要你比他先站住位置並且腳不動就可以
8樓：匿名使用者
既然你知道他只會 右路突破 並且 右手上籃。
那就很簡單！
站在他突破線路上。擋住他的上籃路線。
張開雙手，就可以防住，沒什麼難度的！ 投籃沒準頭，就更加簡單了。
9樓：匿名使用者
手張開, 重心放低、 抵住他 用身體扛，有身體對抗和強點的人才能鍛鍊你的運動神經 反應能力和靈活性
10樓：匿名使用者
站好位置，造他帶球撞人，投籃不準的你還可以防守往後退
11樓：墓中無人
不要被他假動作晃開，只卡住他右路就可以。
12樓：我與籃球
加速向另一測壓縮防守，收球墊兩步，做一個隆多式假投籃
籃球怎麼防突破
13樓：匿名使用者
樓上幾位說的都很好，不過根據我的理解，樓主是想知道當對方已經持球準備突破時該如何防守吧？以下是我的回答。
當對方已經持球，並做好準備要突破時（一般可通過對方姿勢判斷，如果想要突破或者單打，會將身體重心放低以便起速），你需要與對方保持一臂左右距離。
為什麼要一臂左右距離呢？
因為距離太近，對方會在起速時利用身體重心將你擠開，讓你失去防守位置，一旦防守隊員失去位置，那麼結果只有後防隊員補防或者犯規這兩種結果。（在這裡所說的防守位置要根據情況而定，一般指處於進攻方與籃筐之間但距離籃筐不可太近）
而如果太遠，對方可能隨時拔起並跳投，這樣就起不到干擾作用。
接著，對方開始進攻時一般分為兩種情況：
1.當對方選擇突破（也就是樓主關注的情況）。
那麼防守隊員選擇後撤。這裡的後撤是指，與對方的行動方向一致，並提前處於對方的行動路線之上。這麼說你可能不理解，下面我具體解釋一下。
防守隊員在防守時會有一種犯規叫做「阻擋」，阻擋犯規（我這裡特指防守突破的情況）就是當進攻隊員起動之後，已經確定行動方向後，防守隊員才插入，並與進攻隊員產生身體接觸致使影響了進攻隊員的行動。那麼，防守突破就是要在不造成阻擋的情況下還能擋住進攻隊員的去路。
當1對1防守的時候，進攻隊員要進行突破，必定先繞開本身與籃筐之間的防守隊員，那麼他們的第一步一定是向側前方的。在繞過防守隊員後，才會超籃筐方向行動。那麼當進攻隊員起步時，防守隊員只需向側後方移動，那麼你仍然處於進攻隊員與籃筐之間。
如此就成功的擋住了進攻隊員的去路。
這就像進攻隊員與防守隊員分別在以籃筐為中心畫圈一樣，你可以想象一下。
這樣的防守步伐，會逼使進攻隊員再次調整方向，或者用身體接觸來向籃筐方向前進。此時，防守隊員就會與進攻隊員產生身體接觸。這就是樓主你所謂的貼上去的時機。
這種時候就是要拼腳步與身體素質了。簡單的說，此時你已經成功的防住了進攻隊員的這次突破。
2.對方選擇跳投或者急停跳投。
首先是直接跳投。
根據我前面說的與進攻隊員直接的空間，當他起跳時，你可以向前邁一步並順勢伸出一隻手去遮擋他的眼睛。（重要提示，此種情況不要起跳，因為起跳容易被人晃過。而我所說的防守方法是專業籃球教練提出並經過我多年籃球實踐得出的最好防守方法。
）這種方法至少能讓對方的得分能力降低80%，不過前提是你反應要快。
其次是急停跳投。
一般情況下，會選擇急停跳投的人多數是有一隻使用這個手法的習慣。所以說，如果他經常使用這招，那麼防守隊員防守的方式需要略微產生調整。
從進攻隊員持球開始，你的一隻手就要放在他的胸前、腰腹位置，這樣能有效的影響他跳投時的抬手姿勢。（因為身體重心的改變會讓你的姿勢變化，所以這個技巧只需儘量做到即可）
當對方已經開始突破，準備急停跳投時，身體重心前傾的幅度會很大——為了發力。此刻，你需要迅速與其貼進，阻礙他的起跳，利用身體基礎對其產生影響。並且，像防跳投一樣，伸手擋眼。
我相信幾次之後他就會選擇放棄急停跳投。
以上就是我根據樓主的提問，希望能幫助你提高防守能力。
籃球運動防守是至關重要的，單個人的進攻能力再強也帶不動一隻隊伍，但是單個人的防守能力強，卻可以扼制對方強力的進攻。
最後，望你籃球水平不斷提高，並且鍛鍊好自己的身體！~
14樓：嗨
打籃球時防守突破主要從籃球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。詳細過程如下：
第一：打籃球必須穿一雙摩擦力比較大的鞋，否則你想防別人突破是不可能的，對方一個變相，你就直接滑到了。
第二：防突破時，重心一定要放低，因為你的重心低了，人就變得穩，這樣在對方突破時，你不容易失去重心，也能夠更快的跟上他的腳步。
第三：防突破時，一定要精力集中，要觀察球的方向和他的腳步，以便及時判斷出他是要往哪邊突破或者是不是要投籃。
第四：防突破時，一定要有自己的氣勢，如果對方強行突破，不要怕他，只要不犯規，就要用自己的身體擋住他。
15樓：匿名使用者
以下是我的一點經驗：首先你得大概知道你防守的人是什麼特點。如果是一個投籃很準，速度不快或者靠節奏過人的球員，建議貼上去；如果是一個投籃一般，突破很強的人，大可保持距離，他投籃時伸手干擾即可；如果是超級強人，就是技術全面的，那要保持距離，不能貼上去，因為啟動速度和加速度快的人一步就可以把你過掉。
然後，無論基本位置是貼上去還是保持距離，有三點非常重要：一是降低重心，彎曲膝蓋，甚至你一伸手都能觸到地面的那樣；二是儘量張開雙腿，這一點其實與降低重心是對應的；三是保持給對方一定的干擾，其實防守也是有假動作的，你的手不能閒著，要揮起來，要假裝去掏他的球，造成壓力。
我的經驗是，不吃假動作是不現實的。防守要做到的就是儘量快的變換你的防守姿態，儘量快的移動。上面三點就是為了能保持身體的動態，在對方行動時作出一定的反應。
而要想快，身體就必須緊張起來，不能鬆垮。當對方從一側加速時，保持原有的防守姿態（就是前面說的曲膝彎腰降重心），同時迅速向斜後方滑步。注意無論何時都一定要用小碎步滑步，保持重心是橫向移動的而沒有上下浮動。
還有一點小貼士，針對那些靠節奏的變換過人的，切忌重心的前移，因為他們喜歡在這個時候加速過你，即使速度不快，但這個時候你的重心是前移的，相當於你幫助他提高了速度。所以，儘量不要前移，或者即使前移也要有隨時後撤的準備。
16樓：
籃球：當對方運球突破時，我們該怎麼防？聽聽郭教練如何講解
17樓：我與籃球
加速向另一測壓縮防守，收球墊兩步，做一個隆多式假投籃
18樓：張茗褒夢菲
緊貼進攻球員，看著對方球員運球的軌跡，迅速在他的手與球之間切斷球，這樣就很容易搶球得手，也很容易防住對方的突破，打破對方的運球路線。
19樓：匿名使用者
防守時可在三分線左右3米範圍內保持與對手1.5米的距離，如果對方加速突破，就向突破方向的後方稍稍移動並跟緊對方，趁機下手斷球，可防突破。
20樓：依樓聽薇
雙臂張開，貼住對方，如果對方速度不快，可以向後離他一小步，跟著退就行了
21樓：匿名使用者
提高你的反映和速度，只要你比別人快就行
22樓：匿名使用者
你要練好自己的卡位技術，儘量保持自己在對手和球之間，阻攔他接球，他沒球就不能突破了，西西。要是他接到球了，在他接球的一瞬間上去貼身防，一定要貼緊了，同時雙手張開（別犯規），讓他沒有運球的空間。要是他接到球的時候你來不及貼身，那就不要離他太近，留一步的距離，這樣他突破的時候，你也有時間反應，還有就是別太專注於他的眼神，容易吃假動作
23樓：咪樂兔
用身體貼住，當自己是狗皮膏藥吧。。。。。。。。。
如何提高個人在籃球場上的突破能力
24樓：匿名使用者
那要看你的個人身體素質，我個人認為主要分為以下兩個方面：
第一種，速度快，彈跳好。如果你屬於這一種，那恭喜你，突破對你來說沒什麼需要練習的。掌握基本的運球，並學會基礎的體前變向，就可以了。
突破時，面對防守，先提起重心，虛晃，體前變向，再加速，對手就會失去防守位置了。再憑藉良好的彈跳，飛起來扣唄。
第二種，身體素質並不是那麼好。我本人就屬於這種，不過對於那些防守能力並不強的人，我還是有能力進行突破的。這種突破主要由兩方面實現。
一，靠走位，舉個具體的方法：靠跑動和隊友的掩護，拉開和防守方的距離，接球后做射籃大家動作，防守方就算不起跳，一般都會稍微提高重心，並舉起手做干擾動作，這時迅速降低重心，突破。二，我遇到過很多人，完全放棄蓋我的冒。
相信樓主也會遇到。手感好的時候，就喜歡遇到這種人，但有時就是那麼挫，怎麼投都不進，這時就要靠突破來得分了。我這時多用變速的方法。
突然啟動，不過因為自身速度並不快，第一次啟動甩不開對手，這時再突然停止，再加速。這裡要注意兩點：第一次加速到停止的時間要短；其次停止到第二次加速的時間也要短。
多練習這個方法，並多用。逐漸就有很好的效果，現在即使和很熟識的人打球，我用這招也經常得手。
建議樓主練好非習慣手，左右手突破都一樣，防不勝防。再配一些簡單的動作，即可。本人習慣簡單的風格，不推薦過人動作花哨。雖然動作帥氣，但同時也耗費自己過多的體力。
最後，多練習，多實踐。而且一定要有一定的中遠投和傳球助攻的能力。只有你能力全面時，別人才會覺得你難以防守。只會突破？能力再強都不是無敵的。
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