晚上喝牛奶容易發胖嗎
1樓：影俊懿
晚上睡前喝一杯牛奶，其實對身體的幫助是很大的，而且一般情況下是不會引起發胖的。因為科學證實睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處很多。
牛奶不能與果汁同飲，牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸鹼度在以下時，酪蛋白會發生凝集、沉澱，難以消化吸收。喝牛奶後不能吃藥，牛奶會影響藥物的藥效發揮。牛奶不能和巧克力同食，巧克力含有草酸，而牛奶含有鈣質，兩者結合會生成不溶性草酸鈣，對人體有害處。
晚上喝牛奶會發胖嗎？
2樓：北域名醫
牛奶的主要成分蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，這就是睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓，所以前喝牛奶並不影響**，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。
牛奶中含有大量的人體所需的物質和營養成分，喝牛奶是有一定的效果的，但是個人也要根據自身情況來決定。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣，適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
營養專家建議，一天之中有三個“最佳時間”，飲用牛奶效果最好，早餐的熱能**占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麵包，就可以提供充足的營養。下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好；晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠。
在喝牛奶時配上幾塊餅乾效果更佳，在喝牛奶前後的1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦和橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。
女性晚上喝純牛奶會不會發胖
3樓：陽光生活
牛奶一種很常見的飲品，也是一種有營養的飲品。生活中很多人都會在睡前喝牛奶以進行身體保健，其中很多女性希望能夠每天喝牛奶來增強體質、美白**，但是又擔心牛奶喝多了會帶來肥胖問題。那麼，女性晚上喝純牛奶會不會發胖？
如果晚上只是適量喝純牛奶，不會出現發胖的問題，因為純牛奶本身熱量並不高，所以不會給身體造成負擔，適量喝純牛奶也可以提高睡眠質量，可以使深度睡眠時長更長一些。牛奶中含有豐富的蛋白質，如果被身體全部吸收，能夠提高人體免疫能力，如果蛋白質無法被身體完全吸收，可能就會轉化為脂肪進行儲存，短時間內脂肪儲存含量較少，不會出現發胖的情況。
但如果晚上喝了很多純牛奶這樣就會導致出現發胖的問題，因為睡覺時身體不再活動，身體消耗能量的能力就會大大減少，蛋白質轉化為脂肪的含量過多，就會導致身體出現發胖的問題。
女生晚上喝純牛奶是否會發胖，也取決於身體對營養成分的吸收能力，如果身體無法吸收營養就會導致身體出現發胖的問題，所以女性晚上喝純牛奶是否會發胖，還要取決於自己的體質。
4樓：along菲子
晚上喝牛奶可以促進睡眠不會發胖的，如果怕的話，可以喝脫脂牛奶。睡前一個小時內喝牛奶可以最佳，因為可以促進睡眠。
喝牛奶對人體至少有12個好處：
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2、 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。
4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8、牛奶中的維生素b能提高視力。
9、常喝牛奶能預防動脈硬化。
10、牛奶含鈣量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
5樓：餓而就方法
牛奶不會發胖的！晚上喝牛奶有很多好處，但是要睡前一小時喝哦！
6樓：網友
晚上喝牛奶可以促進睡眠的啦，，最好在睡前喝一點點（在睡不著的情況下）當然會發胖的啦~~~
7樓：網友
晚上喝牛奶有幫助睡眠的作用，不要在晚上9點以後喝就不會胖的，還有就是不要喝完就睡覺。
8樓：匿名使用者
不容易發胖牛奶喝多了尿多其它的都還好。
喝純牛奶對身體有什麼好處，喝純牛奶的好處和壞處
牛奶對人體有哪些好處？喝純牛奶的好處 1.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。2.牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。3.牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。4.牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。5.牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。6.牛奶中的...
睡前喝溫純牛奶有什麼好處，晚上睡覺前喝熱牛奶有助於睡眠？
1 牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半 2 可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛 3 酸牛奶和脫脂乳可增強免疫功能，阻止腫瘤細胞增長 4 牛奶中的酪氨酸能促進快樂激素 血清素的大量增長 5 牛奶中的碘 鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率 6 牛奶中的鐵 銅和維生素a有美...
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