外面的油條不健康,怎樣在家裡做出酥脆健康的油條?

2024-12-30 04:30:32 字數 3071 閱讀 6358

1樓:小橙子

按自己所需的量準備材料,麵粉,雞蛋,鹽,酵母,把材料放在一起活成乙個偏軟的麵糰發酵至2倍大;整形,擀成長方形,切成稍薄的面片,2片放一起,中間用筷子壓一下;2次醒發,鍋裡倒油,油溫7成熱時放油條,等油條飄起來了,中途翻幾次面,保證受熱均勻,炸至金黃撈出即可。

2樓:醉煙看人間

外面的油條不健康,是因為油的問題,人家油迴圈使用。所以我覺得只要使用自己家裡的油,然後買一點麵粉就可以回來炸了。

3樓:生命在聆聽

麵粉中放入酵母和食用油,活成柔軟的麵糰,放在溫暖的地方發酵至2倍大。發好的麵糰放入面板上擀成大小合適的長條,然後切成大約5公分寬的劑子,然後輕輕拉長,放入油鍋中。兩面金黃撈出。

4樓:微涼一葉

和麵時加入小蘇打和泡打粉,揉好面蓋上保鮮膜放在冰箱冷藏一晚上,擀成方形面片,兩片疊放在一起中間用筷子壓一下,油溫達到170度下鍋,用筷子翻滾炸至金黃撈出。

油條怎麼做好吃又健康?掌握哪幾點,做出來的油條蓬鬆酥脆?

5樓:大明子話車

一定要冷藏過夜,使麵糰放鬆。 從冰箱中取出,恢復到室溫。將全能麵粉、小蘇打、泡打粉和鹽放在乙個乾淨的容器中。

加入食用油並打入乙個雞蛋。用筷子攪拌均勻,直到像棉絮一樣,然後用拳頭來回打。注意這裡不能揉麵,揉好的麵糰炸好的麵條不鬆軟沒有空心將300克麵粉放在盤子裡。

3克酵母粉放在150毫公升溫水中衝開融化,然後將水慢慢倒入麵粉、酵母、水用筷子攪拌,將絮凝劑攪拌成沒有粉面後用手將麵糰揉成光滑,蓋上蓋子讓其醒發至兩倍大。炸醬麵條不能像饅頭面那樣用力揉,要把麵條用手指接好,這樣炸醬麵條才不會硬。麵糰剛開始的時候會比較粘,所以第一步要做麵糰,蓋上蓋子,醒15分鐘。

當面團準備好後,把麵糰移到砧板上,在手上抹油,把麵糰的空氣揉出來。

然後將10克油浸入麵糰,揉成軟麵糰。蓋上保鮮膜,繼續醒發20分鐘。將1克小蘇打與15毫公升水混合成氣泡水,沾在手上,揉成麵糰。

然後再讓它發起來,直到它的兩倍大小。漲好後,取出來,把空氣壓出來。鍋燒熱後,多倒些油,直到七成熱,把楚留香放進油鍋裡炸,炸到楚留香浮起來,然後用筷子輕輕地翻過來。

待楚留香基本定型後,頻繁翻動,炸至楚留香金黃松軟,然後取出控油。

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6樓:bat誰主沉浮

油條最好用食用油炸,避免重複炸,油條選用新鮮的麵粉炸出來蓬鬆酥脆。

7樓:帳號已登出

1:盆中加入1kg麵粉,加入一克酵母,2克泡打。打入乙個雞蛋,用筷子不停攪拌,邊攪拌邊加入溫牛奶 2製作油條生胚。

面板表面刷食用油,發好的麵糰取出放在面板上,用手扯成長片或用擀麵杖擀成長片。

8樓:自由自在

1.準備中筋麵粉300克,加入食用鹽1勺,酵母3克,小蘇打2克,雞蛋1個;2.用純牛奶(約160毫公升)和麵,攪拌成面絮狀后里面加入食用油(約20克);3.

麵糰揉成狀態比較沾手的狀態(宜軟不宜硬);4.用保鮮膜把揉好的麵糰包裹壓緊,放到冰箱冷藏發酵(可過夜或三小時);5.發好的麵糰已經鼓起,在案板抹油或者撒乾粉,把麵糰放上去:

6.輕輕拍打麵糰,用擀麵杖擀成長條(不要揉麵,避免揉成死麵);7.用刀分割成同等大小的油條面劑; 8.

筷子沾水,壓在油條劑子上(炸的時候不會分離);9.家庭製作油條,沒有外面早餐店鍋大,把油條劑子對半切開,形成小油條,邊緣按壓;10.起鍋熱油,把筷子放到油鍋,如果筷子冒泡,就可以下油條; 11.

用中火炸制,不要一次放太多,炸到兩面金黃,就可以撈出控油;

想要油條蓬鬆酥脆,要做到以下幾點:1,麵糰攪拌成面絮狀,不要揉麵,用手揣面,揣成麵糰。2,麵糰兒偏軟,不能偏硬。

3,冷藏發酵三個小時以上,也可以過夜。4,麵糰醒好了之後,不要用手揉直接擀開。5,鍋中油溫要高,放進去之後,快速浮起,快速翻面,才會更加彭鬆。

9樓:邂逅浪漫

掌握這幾點,做出來的油條蓬鬆酥脆:1、麵糰一定要發酵好,2、加入蘇打水,能夠讓麵糰產生孔洞。沒定型的時候翻動,會導致油條被夾縮在一起。

油條怎麼做才能酥脆?

10樓:北京新東方烹飪學校

1、和麵是的比例一定要把握好,2、您發麵時一定要發的時間夠久,溫度適宜這會會直接影響到油條的口感的。

3、 按照傳統的做法就是取兩小節麵糰用筷子在中間用力壓一下。這樣的做法是防止散開,因為炸油條時,油跟面試接觸是,油的高溫會使發泡劑受熱產生氣體,油條膨脹。但是由於油溫度很高,油條表面立刻硬化,影響了油條繼續膨脹,於是油條採用了每兩條上下疊好,用竹筷在中間壓一下的方案,兩條面塊之間水蒸汽和發泡氣體不斷溢位,熱油不能接觸到兩條面塊的結合部,使結合部的面塊處於柔軟的糊精狀態,可不斷膨脹,油條就愈來愈蓬鬆。

4,最後就是發泡粉的選擇,不同牌子的效果不一樣。

11樓:石家莊新東方廚師學校

油條和麵要揉透。

選用無鋁泡打粉,選擇膨鬆劑選用中間麵粉。

油溫在四到五成來炸油條。

12樓:網友

炸油條酥脆好吃的方法:

使用無鋁泡打粉。泡打粉也稱為膨鬆劑,可以使麵糰發酵變得膨脹鬆軟,這樣炸出的油條容易空心且酥脆,市場上的泡打粉可分為有鋁和無鋁,炸油條時應選擇無鋁泡打粉,這樣吃起來才能安全健康;

使用中筋麵粉。麵粉一般分為低筋、中筋和高筋,他們之間的主要區別就是筋性不同,也就是軟硬度,低筋麵粉筋性小,容易使炸出的油條放涼後軟塌;高筋麵粉筋性大,容易使炸出的油條過硬而不夠酥脆,因此,中筋麵粉最適合炸制油條;

初始油溫要熱。要想使炸出的油條變得空心、酥脆,油條下入鍋後應快速受熱膨脹浮起,這時就需要鍋內的初始油溫不能太低,大約需要達到六七成熱左右,可用一點點小麵糰放入油鍋內判斷油溫,若麵糰周圍有大量氣泡冒出,此時的油溫即可滿足要求;

炸油勿反覆使用。炸油條時會有一些小麵糰雜質落入油鍋內,由於這些小麵糰在鍋內反覆受熱,很容易變得焦糊,使油的顏色不夠純淨,因此,炸油若反覆使用,將會使得炸出的油條顏色發黑,不夠金黃,影響油條的品質。

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