1樓：乾萊資訊諮詢
不一樣。雖然在冬天和夏天同乙個人走相同一段路消耗熱量相等，但冬天氣溫遠低於夏天，因此，機體需額外的能量維持正常的體溫。也就是說，在冬天進行的鍛鍊會消耗更多的熱量。
飯後不要急著坐下，先站一會；飯後半小時可以散散步或慢跑半小時；平時上下樓儘量多走樓梯；早上出門上班或上學，儘量選擇步行或騎自行車；多做家務等。
2樓：
當外界溫度較高時，跑步時身體需要花費更多的能量來保持體溫，因此相同的距離下會消耗更多的熱量。相反，當外界溫度較低時，身體需要花費更少的能量來保持體溫，因此相同距離下會消耗較少的熱量。
此外，消耗熱量的多少還取決於相對溼度和風速等其他因素。相對溼度高時，汗液不能很好地蒸發，使得身體更難散熱，因此跑步時會感到更加炎熱，消耗的熱量也會更多。而當風速較高時，空氣能夠更好地帶走身體散發的熱量，使得跑步時感到較為涼爽，消耗的熱量也會相應減少。
3樓：生活小沈童
是。
同樣的跑步強度在冬天寒冷的空氣中所消耗的熱量會比在夏天溫暖的環境中要多，冬天氣溫低身體為了保溫會增加產熱，散熱多，也就消耗更多熱量，**效果會比夏天好。
夏天時氣溫高，本身的消耗和出汗量就多，再加上跑步會促進新陳代謝，血液迴圈加快，而且體能消耗更大，對於體內熱量的消耗率也會加速，能更快見到**效果，夏天相對冬天來說，天氣炎熱，人的胃口食慾有所下降，在不自覺中就減少了食物熱量的攝入，也能加速**的見效。
冬天跑步注意事項。
不要穿得太多或太少：冬天運動著裝要講究排汗、保暖和保護作用。跑起步來身體容易發熱，身體排汗，如果穿得太多不夠透氣，可能會攝汗感冒，另外穿得太少容易著涼。
一般出門跑步穿6分暖即可。跑步出汗後要換掉溼透的衣服。
跑前要做足準備運動：冬天身體比較僵硬，做熱身運動可以降低運動損傷發生的幾率，同樣也會使你感覺不錯，因為跑前身體過熱或過涼都會使身體感到不舒服。建議在家門口，做高抬腿十次三組。
這樣，全身上下的肌肉都被拉動起來後，就可以進行跑步了。
以上內容參考 人民網-冬季跑步你需要知道的5件事。
4樓：網友
相對於夏天，在冷環境下運動後，人的食慾會更好，這樣又容易攝取多餘的熱量，反而不利於減脂。所以冬季又是體重**的關鍵時刻，應該全方位的認識減脂的理論和方法。
5樓：3435滅韓浩氛
同樣的距離，冬天跑比夏天跑消耗的熱量是要多一些，因為冬天氣溫低，為了調節體溫，要比夏天要消耗更多的能量。可能有些人會有乙個誤區：消耗的熱量和出汗的多少是相等的，其實不然，出汗只不過是人體調節體溫的過程，並不與消耗的熱量相等。
6樓：網友
如果在同樣的運動情況下，運動同樣的時間，冬天消耗的脂肪要比夏天多，這是因為在冬天，人體肌肉相對供氧充足，脂肪氧化供能的比例就會大，而在夏季，由於要散熱，**的血流量就要增加，相反，肌肉的供血和供氧就會出現相對不足的情況，這樣脂肪的完全氧化供能就會受限。根據這樣的理論，我們認為在冷環境條件下，脂肪氧化分解充足，有助於更好減脂。 天越冷鍛鍊時消耗的熱量越大，是減脂肪的好季節。
7樓：猴45371艙沽
天越冷鍛鍊時消耗的熱量越大，去除脂肪的好季節，脂肪在這時候被阻止或解決掉，一年**大功告成。
8樓：名
冬季氣溫較低 ，人的腸胃供血量增多 ，消化吸收功能增強 ，人容易餓 ，胃口好 ，飯量自然增加 ，所以冬季最易發胖 ，若能在這幾個月中控制住體重 ，那麼發胖的風險就大大減少。在氣溫驟降的冬季，人體會產生較大的熱量 ，基礎代謝提高 ，可以消耗更多的脂肪，因此冬季是一年中**的最好季節。把好飲食的一關，你的**計劃是一定能成功的。
9樓：網友
同樣的距離，同樣的體重，冬天消耗比夏天多。前提是戶外哦。不要以為冬天出汗少，就覺得效果比夏天差。
人是恆溫動物，冬季在戶外跑步，天寒地凍，身體熱量流失快，為了保持體溫，保持肌肉的溫度，人體就會提高新陳代謝，當然了這個過程，根本不需要經過你的同意。不管你同意不同意，身體就自己來提高新陳代謝，通過燃燒更多的能量，產生熱量，來保持你的體溫。冬天冷的時候，我們會大哆嗦，其實也是在燃燒能量，哆嗦的目的是身體為了在一瞬間產生很多熱量。
溫度越低，寒顫越厲害，消耗越多。
10樓：莘靈亦
同樣的距離、同樣的速度，在室外運動，冬天跑步消耗的熱量要比夏天略高些，在室內的運動，差別不大。夏天跑步的時候，出汗非常的多，那麼熱量消耗自然也會很大了。而在冬天分鐘運動下來，身體也只是微微的出汗。
所以很多人會感覺夏天那種汗流浹背的運動，消耗肯定會大。
11樓：辰星
就鍛鍊體型而言，夏天是**的季節，冬天是增肌的季節。夏天溫度高，在室外，毛孔全部張開，坐著不動也要消耗大量熱量，跑步的話汗流浹背，消耗更多水分和熱量。冬天氣溫低，毛孔處於收緊狀態，跑步的時候，也不會出很多汗，自然消耗的水分和熱量也不多。
12樓：傻兮兮
那請問為什麼馬拉松都是冬天成績最好？
冬天消耗熱量多還是夏天消耗熱量多
13樓：愛上匆匆那年的你
夏天消耗熱量多。
因為夏天溫度比較高，身體代謝比較旺盛，熱量消耗快，而且天氣炎熱，還抑制人們的食慾，而冬季在同等情況下，寒冷環境中會消耗更多的熱量，而且，低溫的情況下，人體為了保溫，同樣要消耗更多的熱量來維持體溫。
人體每時每刻都在消耗熱量，這些能量是由食物中的產熱營養素。
提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。
它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長發育和運動。熱能供給過多時，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來。
對於人來說冬天消耗能量多，還是夏天多？
14樓：惲天心
冬天更快。
冬天氣候比較寒冷，在天氣比較涼的情況下做一些運動鍛鍊的話，會消耗更多的卡路里。因為我們的身體是有乙個自我調節功能的，當天氣變得寒冷的時候，只有消耗大量的熱量才可以保持身體的溫暖。
當身體被大量的寒冷氣流侵襲的時候，通過鍛鍊會增加燃燒的卡路里。在寒冷的冬季，身體消耗的能量會比其他季節增加百分之七左右。
冬季遊一百公尺的氣候比較寒冷，所以很多人都喜歡把健身房的窗戶關得很緊。但人在安靜的狀態下，每天要撥出20多公升的二氧化碳，如果十幾個人一起撥出二氧化碳就是200毫公升，再加上汗水裡面有大量的分解產物，消化道排出大量的有害氣體，會造成屋頂的空氣嚴重汙染。
擴充套件資料。由於冬天氣候比較寒冷的原因，會導致大量的脂肪囤積，這也就是為什麼冬天體重或者是維度會相應增加的原因。這個季節對於瘦人來說增重長胖雖然是有好處的，但是對於肌肉輪廓線條發展都不是特別好，因此在冬季很容易出現不適的症狀，特別是在運動以後會出現身體不舒服的情況。
如果想要在冬季正確的運動，一定要選擇一項適合自己的運動方法，在冬季可以適當的提高一些鍛鍊的強度或者是力度增加一些，動作的頻率或者是難度。
15樓：網友
1. 因為冬天天氣冷了，我們體內消耗的熱量也就多了，所以夏天你吃的和現在一樣多，但是身體吸收的不一樣，需求的熱量也不同了，但是不要擔心應該是很正常的，健康才是重要的啊，冬天最好不要**但是也不要縱容自己吃東西，2.
2.體重是衡量人體健康狀況的重要標誌。健康增進體重增加或穩定，健康惡化時體重隨之減輕，假如體重急劇下降，就得當心是不是有病，但是也有例外，那即是在不同的季節裡，體重也略有差異。
夏天體重減輕，冬天體重增加，雖然這時你的身體完全健康，並沒有病。
3. 夏天天熱汗多，身體的水分消耗大，身體組織內的水分減少了，體重自然也隨著減輕了。夏天食慾不振，食少而消耗大，破壞多於建設，身體「入不敷出」，自然要出現體重減輕的現象。
4. 冬天容 運動不足 因為寒冷懶得動，交感神經將變得遲鈍，且對能量的消耗也會衰退，身體內多餘的能量轉變為脂肪屯積起來，因而容易肥胖。
16樓：為你執著
因為人體需要保持乙個恆溫的狀態。氣溫越寒冷，人體所需要的能量就越多，因此就能夠將脂肪轉換成能量，對於脂肪的消耗就會增加，從而有利於**和**。
冬天不僅僅是乙個**的好時節，尤其是對於虛胖的人來說，**的效果更好。因為虛胖的人群往往會存在內分泌失調或存在吸收功能異常的現象，這些是導致人體體重超標的主要原因。
在冬天**的過程中，也不要忘記適當的進補，建議選擇攝入足夠的蛋白質，可以幫助內分泌處於乙個正常的狀態，從而可以將多餘的脂肪轉換成熱量，讓人不會出現怕冷的情況。
冬天進行有氧運動**的情況下，相對於夏天來說，消耗的脂肪會多一些。因為人們穿的衣服比較厚重，需要消耗的熱量也會相對應的增加，與夏天作相同運動量的運動，在冬天人體的骨骼肌**量會更加的充沛，此時更有利於脂肪的分解與氧化。
在寒冷的冬天裡面需要注意選擇合適的運動且堅持下去，相信你在來年的春天就可以看到明顯的效果。建議在比較寒冷的室內堅持做形體瑜伽，能夠加速身體的代謝，減少身體對於食物的慾望；
其次需要多吃一些可以產生飽腹感且能量和熱量都比較少的食物，建議吃一些體積大、能量低的食物；在冬天也不要忘記做一做戶外運動，在不需要大汗淋漓的情況下，就可以起到增加人體代謝與促進脂肪分解的效果，可以選擇慢跑、散步等有氧運動。
17樓：梅雨時節
正常來說人們夏天消耗的能量比較多一些，因為夏天天氣炎熱，人們稍微一動就會出汗。而要維持住身體的平衡需要大量的能量。而冬天人們一般很少運動，加之保護的比較好，所以能量消耗的也比較少。
18樓：艾草小魚
冬天消耗能量多。因為氣溫下降，身體需要更多的能量來維持體溫的恆定狀態。而平時的運動，體內的能量消耗是平時的成倍。但是相應的冬天也是個**的好時機。
19樓：採購人生
對於在溫帶生活的人們來說，自然是夏天消耗的能量比較多。這種理論反過來說可能就比較好理解，比如冬天人們會多喝熱水，多吃一些熱的東西，來補充熱量，補充能量，而夏天會盡量的吃一些涼東西，降低熱量，而降低熱量消耗也就會下降。
20樓：小笨象同學
對於人來說，我覺得夏天消耗能量比較多吧，因為夏天天氣比較熱，氣溫比較高，所以出汗量是比較大的，所以消耗能量比較多。而冬天大多數人都宅在家裡面不出門，所以消耗能量比較少。
21樓：體娛荒原
一般兩個時刻的消耗都是比較大的，冬天的話要禦寒，夏天的話是因為天氣比較熱總是出汗。
22樓：ok就可
對於人來說，我覺得夏天消耗的能量多，因為夏天天氣炎熱，人們運動會排出很多汗，運動還會消耗很多能量，一般俗話說的苦夏，就是這個道理，夏天人容易消瘦。冬天運動量少，消耗能量少，冬天容易長肉發胖。
跑步消耗的熱量大還是走路消耗的大？或者是一樣的
我想運動其實更多的不是去消耗能量，尤其是一些鍛鍊肌肉的，它是鍛鍊你肌肉的爆發力，不是耐力，有氧運動是比較鍛鍊一個人耐力的，而無氧運動就是鍛鍊爆發力，可以說正常人是可以兩方面都做的，只不過效果可能會受到一定的影響，因為人的身體不可能在耐力和爆發力的方面都獲得長足的增長，肯定是有一方面比較側重的。跑步消...
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游泳運動 量為bai跑步的4倍左右。du若在水中游100米，消耗 zhi100千卡熱能 dao,相當於跑步運回動400米，或騎自行車答1000米，或滑冰1500米 游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再遊游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大...