1樓：網友
呵呵， 我也是個左撇子 而且我初三剛剛畢業。
剛上初中的時候跟你乙個境況 沒辦法啊 就左手會運球啊。
所以就被人掐住了命脈。
所以呢 之後練習右手。
我是先練習右手上籃（左手會的前提下，不用說我也知道你會），如果你能扣也不要扣啊~~~o(∩_o~呵呵 這樣可以聯絡你的右手球性。
然後呢，在你打籃球的時候，不要怕丟球（當然是非正規比賽），多用右手運。練習實戰中的右手球性，這比平時練習效果強多了呢！
當然平時也要運球 用右手 再左右手拍球 練習左右手的配合。
你想練習胯下的話。找個凳子坐著 然後把雙腿前伸，然後在下面來回拍，很有幫助啊。
練的差不多了，再站在場上練習胯下 當然啦，我指的是腳不移動的情況下。僅用左右手作胯下運球動作。
這樣你胯下運球基本就很強大啦。
之後你再試試別的技術動作，、再看看右手運球。 是不是不同從前啦？
純手動。 我是因為咱倆境遇差不多才的哦。o(∩_o~ 祝你能將籃球玩運自如！
2樓：網友
然後就是多多模仿啦，膽子大一點，多多在平時實戰比如半場3vs3運用那些華麗而實用的小技巧。
還有就是天賦，相信你你應該靈性不錯。
多練是最關鍵的，敢於玩動作，不要怕出醜。
3樓：網友
運球只能靠苦練，我以前運球總是要看著球才會運，後來在晚上打了幾次，在根本看見不球的情況下總是練會了運球不看球，以後注意多用左手慢慢左手就會好用了。
4樓：網友
主要是多運球，或走路或跑步，或上樓梯時間久了，你的控球能力就會大幅提公升，如果你在昏暗凹凸不平的路面練習，效果會更好的！
5樓：網友
運球是要多練的 練多了自然就好了。
你看灌籃高手裡櫻木是怎樣練得 你也那樣練習 時間長了自然好了。
還有運球的時候儘量壓低重心 那樣既可以加快速度 又不容易被斷球。
6樓：手機使用者
乙個字：練！！ 別說我說的是廢話，自己琢磨吧！
7樓：網友
看看科比門徒，裡邊有系統的練習方法。
8樓：網友
個人經驗：華麗運球不適用於實戰。乙個簡單的體前交叉步變相如果做得好就可以擺脫大多數防守者。如果加上隊友配合，擋拆之類的配合遠比單挑式的晃開對手有用。
如果你十分希望擁有華麗的運球吸引眼球，或者漂亮的動作是你打球的動機和動力，推薦你上優酷看一些教學**，比我在這長篇大論有用。
如何練習運球！
9樓：網友
1、低：越低越好，這難度比較大，但是在實際的應用中非常重要。意識可以更好的保護球，而是增加球感。練習時可以坐在地上用指尖點球。
2、快：越快越好。這樣有利於腳步的調整和防止被斷球，突破變向起來也更輕鬆。
3、多變：高度和速度都要求多變。迷惑對手，假動作和突破會更有效。
4、抬頭：不要看著球，這樣可以找到隊友的掩護，對手的漏洞和更好的保護球。也可以及時發現隊友，不要陷入1打5。
5、指尖觸球，掌心堅決不能碰球：這樣球可以控制地更隨性和穩定，可以控制球在手上的時間。
6、左右手都要練：突破、傳球甚至防守時都有用。可以用兩個籃球同時運來練習。
7、各種控球技巧都要練：體前變向、順反穿襠、順側部和交叉步、單手假變向、背後高低運球，轉身，shamgod，跳步也可以算吧。就這麼些。
最後，運球運的再好，還是靠腳步過人，運球最高境界是人球合一。
10樓：大唐de驕傲
多練。。。不厭其煩的練，有條件練下左手。
還有就是如果練過人，不能只簡單練乙個單的動作。
比如可以左右變相+胯下變相。
和胯下+背後。
單一的過人方式是遠遠不夠的。
再就是平時練運球，拍球儘量快些，但也不要太低。
加速時要降重心，前傾彎腰就是很好的方法。
其實，要是隻想加強控球能力，那就屬於球感方面。比如，可以用手掌託著球快速翻過來，又翻回去，可以通過胯下、背後的繞球，還可以通過練一些簡單的街球組合動作來提高。我表述不好，樓主可以自己搜尋一下，都是有現成的方法的。
另外，左右手都好的話，絕不是1+1=2這麼簡單，建議在右手不錯的情況下，努力發展左手。
剛剛看了樓上的，像一些身隨意動之類的，都是屬於球感的，球感好了，就可以做到隨性、靈活應變。
最重要的忘記說了，就是，如果是外線，一定必須能時刻看著前方，即場上形勢，邊控球。
11樓：菜鳥洋
首先球運的要低，要學會用身體護住球，防止對方搶斷。還有，不要追求什麼花式運球，先學會基本功是最重要的。最後是，運球的時候要抬頭運，以觀察你的防守者。
12樓：看我和誰一樣樣
其實有時候越是簡單的動作越有用，特別是運動類，往往基本動作很大程度上制約你以後高水平的發揮，你可以左右手交替運球，還有急停還手變相，..眼睛一定不要看球，做到意隨心動，好像把球黏在手上一樣，不過 還是要多和別人對抗 這樣才能更好的進步。有很多實戰技巧是聯絡不能得到的。
13樓：我與籃球
體前變向推進，胯下背後推進，雙跨下推進，左右胯下推進。
怎樣提高我運球的能力？
14樓：御孟止楚
首先你要有條理、要刻苦、籃球有些東西要下狠功夫練得。我是籃球隊的、以前進隊我的基本功也很差、後來我制定了乙個計劃、大約乙個月之後、之前不會的胯下過人、背後過人、轉身、都可以熟練運用了、到現在一年多了、我已經和普通街球高手運球沒什麼區別了、而我卻基本上已經一年沒這樣練過了。給你建議一下、希望對你有用：
1.右手運球100下、左手運球一百下為一組、做五組。注意事項：空餘的手在前面做保護動作、視線向前看、用手的感覺來控制球。
2.左右手原地變向、下肢微曲、左手運兩下變向換右手、右手運兩下變向換左手為1次、100次為一組、三組。注意事項：視線向前看、變向時要快並低不用害怕掉球、雙手拉到最大。
3.向前快速奔跑變向、向前奔跑時到最快速度時做乙個變相、從乙個全場做到另一邊再做回來為一組、做五組。注意事項：奔跑時、一定要壓住球、儘量不要高於腰、變相及過後第一步一定要快。
4.雙手撥球、在雙手之間快速撥球、從頭上撥到大腿部位為一組、做十組。注意事項：球儘量要撥快、動作要做全、要用手指去撥。
如想更快進步可適量增加組數、最後、祝你早日進步！
如何提高自己運球技術
15樓：網友
左右手交替運球，還有就是將左手放到背後最用右手運球，多練練自然就習慣了。
16樓：務皖秀
艾弗森經典過人教學。
1.首先與對手面對面對峙。
2.左手運球用力往下拍球，連續兩個快節奏運球使球改變運球路線飛離左邊。
3.以左手控球，利用球的旋轉力使球佔時停留在手上。
4.以身體和頭向左虛晃，使對手迷惑進攻的方向，而導致重心向左偏離。
5.當敵手向左移動時，讓腳稞彎曲，快速轉換身體重心。
6.將球**從左手跳到右手，瞬間換手運球。
7.起動，加速過人。
17樓：新天地化妝美髮培訓
多練，你這是基礎不行。沒投機取巧的妙招。
18樓：網友
不用參考任何教科書或者是繁瑣的講解，給你說說納什是怎麼練運球的，納什在大學的時候沒事就拿個網球在學校的石子路上練運球，人家都練成大溼了，你這樣練也行，我也這樣練的，效果不錯我打的是sf
19樓：風寒瑟瑟
運球時，多用右手持球，多聯絡右轉身和變向，最主要的是練出感覺！
求提高運球能力的具體方案
1.72米。我是04級煙臺十中籃球隊裡的，我是控衛個子1.75。你的身高不夠，打內線只能靠靈活。先把左右手倒球和背後運球，胯下運球練到真正比賽時能熟練，就差不多了。再有，你得加練臂力，運球不能軟，手位低一點。再就是多打球了。比賽時自己的經驗也很重要。多練點左右搖擺跑和障礙運球 比如運球上臺階，我的練...
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